Ярослав Брин – фото

Ярослав Брин

Биография

Имя Ярослава Брина с каждым днем все известнее на просторах Интернета — он является видеоблогером, фитнес-тренером, бодибилдером, а также экспертом в области здорового питания и образа жизни в целом. Мужчина обрел известность во многом благодаря запуску блога под названием BringBlog. В нем Ярослав рассказывает о продуктивных методиках похудения и построения рельефной мускулатуры, составляет программы тренировок, уделяет немалое значение популяризации правильного рациона.

Детство и юность

Популярный тренер и фитнес-гуру Ярослав Брин появился на свет 17 октября 1982 года на территории рабочего российского поселка Выдрино, который находится у берегов озера Байкал. Как утверждает сам блогер, его место рождения отличалось повышенным уровнем преступности.

В школьные годы будущий атлет стал жертвой издевательств и насмешек, исходящих со стороны одноклассников. На это повлияли не прибавляющие ему популярности лишний вес, высокие оценки, частые занятия музыкой в художественной школе и тяга к творчеству.

В 8-м классе Ярослав наткнулся на кассету с записью боев Майка Тайсона, после чего активно заинтересовался спортом. Члены семьи юноши всеми силами поддержали его, предложив сыну начать посещать тренажерный зал. Помещение представляло из себя сырой подвал с минимальным количеством тренажеров, в котором приводили себя в форму местные татуированные бандиты брутального вида.

Отучившись 8 лет в общеобразовательной школе, Брин стал учеником лицейского класса в школе-интернате Слюдянки. В первый учебный день парень вступил в конфликт, а после подрался со своими новыми одноклассниками. В итоге противники Ярослава поступили в местную больницу со сломанной нижней челюстью и выбитыми зубами.

Будущий блогер успешно окончил учебное заведение. Он неоднократно побеждал на олимпиадах, поэтому обладал правом без прохождения дополнительных экзаменов подать документы в иркутские государственные университеты.

Поступив в высшее учебное заведение, Брин записался в секцию бокса. Следующие 5 лет спортсмен на постоянной основе посещал спортзал института, где активно тренировался для участия в Кубке молодого бойца 2003 года. Благодаря стараниям Ярослав занял почетное 1-е место на чемпионате по армрестлингу, проводившемся среди местных вузов.

Успешно защитив диплом, юноша решил продолжить образование и стал аспирантом направления «маркетинг и менеджмент». Параллельно с изучением математики и физики атлет усиленно изучал литературу о фитнесе, физиологии и биомеханике физической культуры, бодибилдинге и правильном питании. Обширно и глубоко освоившего сложную тему спортсмена освободили от посещения курса лекций и от сдачи экзаменов кафедры физической культуры.

Познания Ярослава в области психологии и принципов построения бизнеса повлияли на то, что он, будучи молодым и начинающим специалистом, встал во главе государственного железнодорожного предприятия “Слюдянка”. Амбициозный парень руководил более чем 2 тыс. человек.

Окончив корпоративный университет РЖД, Брин оказался в резерве руководящего состава. Однако из-за несерьезного отношения к юноше, исходящего от директоров, ему пришлось оставить свой пост и начать заниматься построением собственного бизнеса.

В 2011 году талантливый тренер кардинально поменял свою биографию — он создал официальный «Ютуб»-канал, который посвятил диетологии и фитнесу. С каждым новым выложенным видеороликом аудитория Ярослава увеличивалась, и к 2019-му количество подписчиков перевалило за полмиллиона. На канале можно услышать советы о правильном питании и о составлении программ тренировок как для женщин, так и для мужчин, а также увидеть совместные видео с молодым бодибилдером Валентиной Мишиной.

Ярослав Брин и Валентина Мишина

Кроме того, Ярослав регулярно публикует отчеты, полученные по итогам его проектов «Экстремальное преображение» и «Фитнес-модель за 4 месяца». Их суть заключается в реконструкции фигур мужчин и женщин с помощью систематического серьезного подхода к работе над собой. В течение 16 недель Брин курирует участников, составляя им здоровый рацион и программу тренировок. Особое внимание популярный тренер уделяет психологическому аспекту похудения.

Ярослав известен тем, что предпочитает не сдерживаться в выражениях, а также часто предстает в циничном и язвительном свете. Мужчина не уважает и не рассматривает долгий поиск мотивации и пошаговые инструкции — он настраивает худеющих подопечных на поиск собственного пути для достижения заявленных ими целей.

Ярослав Брин – биография фитнес блогера, тренировки бодибилдера и тренера

Ярослав Брин – российский бодибилдер, тренер и фитнес-гуру. Брин стал известен благодаря своему проекту BringBlog. Блог освещает вопросы правильного построения и периодизации тренировочного процесса, составления фитнес-программ, технику упражнений. Кроме того, Ярослав много времени уделяет правилам рационального и здорового питания.

Антропометрические данные

» Полное имя: Ярослав Брин
» Родной город: рабочий поселок Выдрино, Кабанский район, Бурятия, Россия
» Место проживания: Санкт-Петербург, Россия
» Социальный статус: женат

Читайте также:
Давид Ашотович Манукян (Дава) - биография, личная жизнь, фото, видео

Ссылки на соцсети

Биография Ярослава Брина

Детство и юность

Популярный фитнес-гуру и тренер Ярослав Брин родился в рабочем поселке Выдрино, который располагается на берегах о. Байкал. По словам самого Брина, во времена его детства поселок отличался высоким уровнем преступности. В школе атлет являлся жертвой буллинга со стороны одноклассников. Высокая успеваемость, обучение в музыкальной школе и склонность к творчеству сильно выделяли мальчика среди его сверстников, что нисколько не добавляло Ярославу популярности.

Спортом Брин увлекся в 8 классе, после просмотра видео с боями Майка Тайсона. Отец как мог, поддержал сына, и отвел Ярослава в его первый тренажерный зал. Посещение оказалось сырым подвалом с минимумом тренажеров, где занимались брутальные татуированные местные бандиты и рэкетиры.

После 8-го класса Брин поступил в лицейский класс школы-интерната г. Слюдянка. В первый же день Ярослав повздорил и подрался с новыми одноклассниками. Его оппоненты попали в больницу с переломом нижней челюсти и выбитыми зубами.

Брин с успехом закончил школу-интернат. Благодаря победам на Олимпиадах, Ярослав имел право без экзаменов поступать в Иркутский государственный университет или Иркутский государственный университет путей сообщения.

Студенческие годы

После поступления в университет Брин записался в секцию бокса. Последующие 5 лет спортсмен тренировался в спортзале института, где также готовился к Кубку молодого бойца 2003 года. Ярослав также выиграл чемпионат по армреслингу среди ВУЗов. После окончания университета Брин поступил в аспирантуру по направлению «Маркетинга и Менеджмента».

Параллельно изучению физики и математики атлет активно штудировал литературу по фитнесу, биомеханике и физиологии физической культуры, бодибилдингу, правильному питанию. Благодаря обширным и глубоким знаниям темы, спортсмен был освобожден от посещения лекций и экзаменов на кафедре физической культуры.

Знание психологии и принципов бизнеса способствовали тому, что через короткий промежуток времени Ярослав возглавил государственное предприятие жд. узел Слюдянка. В подчинении у Брина было более 2 тыс. человек.

Впоследствии Ярослав окончил корпоративный университет РЖД, вошел в резерв руководящего состава. Из-за предвзятого отношения директоров, Брин был вынужден покинуть свой пост и начать собственный бизнесс.

На сегодняшний день Ярослав Брин проводит только дистанционные консультации по составлению фитнес-плана и диеты, разрабатывает программы самодисциплины и самомотивации, делится информацией по направлениям пауэрлифтинга, бодибилдинга и фитнеса.

Ютуб канал

Ярослав Брин зарегистрировал свой ютуб-канал о диетологии и фитнесе в 2011 году. Количество подписчиков превышает 500 тыс., а количество просмотров – 35 млн. Тренер и фитес-гуру предлагает видео-гайды мужских и женских упражнений, выкладывает отчеты о программах «ФМ4М» и «Экстремальное преображение». Отдельным блоком подана информация о диетах и питании.

Тренировки и питание Ярослава Брина

Ярослав Брин представляет эффективные тренировки для мужчин и женщин. Атлет делится информацией о принципах построения красивой спортивной фигуры на своем канале в Ютуб.

Брин занимается каждый день по 1,5-2 часа. Свою мышечную массу атлет отрабатывает по полной, нагружая в спортзале. Чаще всего спортсмен занимается в режиме сплита, сжигая максимальное количество калорий.

Тренировка пресса

Ярослав Брин советует качать пресс 2 раза в неделю на 12-15 повторений в силовом силе или 20-25 до жжения в мышцах. Тренер не делит мышцы брюшного пресса на зоны (верхний, средний и нижний), нагрузка приводит к сокращению всех сегментов.

» Лучшим упражнением для мышц кора Брин считает прямые скручивания с подъемом корпуса до 30 градусов. Не нужно фиксировать пятки, но лучше их как моно ближе поставить рядом с ягодицами.

» Второй вариант упражнений – прямые скручивания с поднятыми и согнутыми в коленях ногами. Ноги можно скрестить или закинуть на табурет. Такой подход несколько облегчит выполнение упражнения и выключат квадрицепсы.
» Скручивания на верхнем блоке (Молитва) – второе эффективное упражнение. Опора руками делается на канатную рукоять, необходимо скрутить печи к тазовым костям.
» Обратные скручивания на горизонтальной скамье выполняются либо с половинной амплитудой (скамье касается только таз), либо с полной амплитудой (при каждом повторе пятки касаются пола).

Жиросжигающая тренировка

Занятие проводится в режиме суперсета, отдых между упражнениями отсутствует.

Первая связка выполняется в 5 подходов:

» Подъем штанги над головой стоя – 15-20 раз
» Приседания со штангой – 30 раз

Вторая связка выполняется за 3-4 подхода по 12-15 раз:

» Отжимания на брусьях в наклоне с собственным весом
» Подтягивания классическим хватом

Третья связка 3-5 подходов на 15-20 повторений:

Читайте также:
Константин Гецати - биография, личная жизнь, фото, видео

» Жим штанги на наклонной скамье
» Тяга штанги в наклоне

Принципы питания

Ярослав Брин ведет подсчет необходимого количества БЖУ, а также калорий. Процентное соотношение БЖУ в рационе: белки – 30%, углеводы – 60%, жиры – 20%. Все компоненты учтены и не исключены из меню. Калораж меню делится на 6 приемов пищи на протяжении дня. Общий план дня:

» Порция белков+сложные углеводы.
» Порция протеина.
» Сложные углеводы+белок.
» Тренировка. Через 60-120 минут – порция белка и немного углеводов.
» Белки+умеренная порция углеводов.
» Чистый белок.

Жиры равномерно распределяются в течение дня, однако полностью исключаются в последний прием пищи. Сахар, копчености, фастфуд, колбасы, маринады и соусы и алкоголь полностью исключается из рациона.

Супы Брин употребляет нечасто, раз в 1-2 недели. Бульон экстрактирует вредные вещества из рыбы или мяса.

Секреты жиросжигания, сушка, похудение

Прежде всего, для похудения, Ярослав Брин уменьшает необходимый суточный калораж пищи на 10%. Рацион для жиросжигания содержит 1 г белка на кг масы тела (2 г при интенсивных силовых нагрузках). Основным источником служит рыба (камбала, горбуша), морепродукты (кальмары), субпродукты (сердца), курица и говядина, яйца и творог.

Дополнением служат зелень (шпинат, рукола, петрушка), овощи и фрукты. Спортсмен не ограничивает себя в приправах и специях, но не употребляет сахар. Большую часть блюд Брин готовит в мультиварке, отваривает или запекает.

Источником жира служат подсолнечное, льняное, миндальное или оливковое масла. Лучшим типом жира служит омега-3. Для пополнения запасов, Брин предпочитает различные диетические добавки рыбьего жира. На время диеты, количество жира составляет 30-50 г в сутки.

Углеводы спортсмен употребляет досыта. Если масса удерживается стабильно. То количество У уменьшается на 10% или 50 г. Нижняя граница суточная по углеводам 50-100 г в день.

“Энерджи диет”

Energy Diet – диетическая добавка для похудения от компании nl international. Брин проводит детальный анализ состава БАДа и его эффективность. В конце обзора Ярослав также рассматривает аналогичный по ингредиентам диетический продукт от компании Орифлейм. Спортсмен приходит к выводу, что производители используют одинаковые маркетинговые стратегии.

Фото трансформация: до и после

Ярослав Брин трижды набирал и сбрасывал лишний вес. Благодаря упорным тренировкам и научному подходу к питанию, атлет каждый раз только улучшает свою фигуру. Брин отличается прекрасным спортивным телосложением, рельефом и минимальным процентом жировой прослойки.

Личная жизнь

Ярослав Брин состоит в счастливом браке уже более 17 лет. Супружеская пара воспитывает сына. Совместные фотографии спортсмен выкладывает на страничках профилей в соцсетях.

Видеотренировки Ярослава Брина

Интересные факты и ответы на вопросы

Ярослав Брин окончил музыкальную школу. Спортсмен играет на инструментах: аккордеон, рояль, бас/ритм гитара и ударные. Брин некоторое время играл в составе местной рок-группы.

Книги

Свою первую статью «Мифы о диетологии» Ярослав Брин выпустил в 2010 году. В 2014 году видеоблогер выпустил книгу «Меняю жир на силу воли», где предлагает пошаговую программа для снижения веса. Опытный тренер проводит анализ самых популярных диет, методик похудения, а также дает разбор самых популярных ошибок при похудении.

Мотивация от Ярослава Брина

Ярослав Брин часто бывает жестким, язвительным и циничным. Поиск мотивации, разбор правил и рекомендаций спортсмен считает пустой тратой времени. Сли есть желание что-то делать, пора воплощать желаемое в жизнь. С деталями будете разбираться по ходу. Создавать ноу-хау и лайфхаки гораздо интереснее. И только в процессе работы над своими целями и планами можно найти собственный путь.

Проект “Фитнес модель за 4 месяца”

Ярослав Брин предлагает проект по трансформации тела для женщин и мужчин на 4 месяца. Как отмечает сам тренер, участников ожидает 16 недель напряженной ежедневной работы. Однако главный принцип проекта – веселье, а потом уже результат. Брин обучает как правильно составлять индивидуальные тренировочные программы, а также много времени уделяет психологическим моментам диеты и занятий спортом.

Где живет, кем работает, сколько зарабатывает?

Ярослав Брин проживает в Санкт-петербурге, Россия. Спортсмен занимается бизнесом, а также проводит дистанционные курсы по фитнес-трансформации, публикует книги и статьи о спорте и диетах. Данных о доходе атлета нет.

Отзыв: Программы тренировок и похудения Ярослава Брина – Лучшее, что может быть

Фигура первая – лирическая.

Моё участие в проекте ФМ4М было продиктовано желанием: 2) – убрать «пирожковую зону» на талии и 3) – обрести красивое мускулистое тело. Я и до этого ходил в тренажерный зал, бегал и пытался реализовать это желание, и как мне тогда казалось, был на финишной прямой. Но только сейчас, после знакомства с Ярославом Брином и его программой, я понимаю, что моя прямая была далеко не финишной и мои 2) и 3) было бы невозможно реализовать без 1) – получения знаний, которых у меня не было. )))

Читайте также:
Мария Бразговская - биография, личная жизнь, фото, видео

В свои 38 ПОЛНЫХ года, непосредственно перед проектом я располагал 75 кг живого веса при 174 см роста и следующей антропометрией – 102 см грудь, 94 см живот, 56 см бедра, 37 см голень, 32 см бицепс. При этом, каждое утро я представал перед своей любимой семьей вот таким вот красавцем. (фотографировался для себя, а не для «Дорогой редакции» или «Уважаемых критиков», поэтому делал всё на крайнем «расслабоне», то есть так, каким тебя обычно видит твоя семья, поэтому без семейников, извините, не обошлось ))) (Фото ДО).

На 3-4 месяц участия в проекте семье и окружающими я представлялся немного иначе. Весы «сломались» и показывали – 70 кг. Метр сухо констатировал следующие цифры – 102 см грудь, 87 см живот, 56 см бедра, 37 см голень, 32 см, бицепс. Фотоаппарат с удивлением приоткрыл объектив… (Фото В ПРОМЕЖУТКЕ МЕЖДУ ДО И ПОСЛЕ).

Фигура вторая – печальная.

В этот период начались «неприятности» – я стал замечать, что гардероб перестал подчеркивать мою широкую пузу душу и откровенно «свесил ножки», как бы требуя обновления. Ремень, очевидно, от пролитого пота, вытянулся и требовал новой петлицы для ордена. Брюки, по всей вероятности, стали доедать то, что я не доел, и полезли вширь. Начались упреки от жены в том, что я стал как «сухарь» и почти следа не осталось от моего «богатого внутреннего мира». Решив, что с меня довольно, я перешел к 3) – занялся красотой телесных форм. Это событие в моей жизни совпало с возвращением жены…. в зону её комфорта до следующей весны. Я «отпустил» калорийность, в связи с чем данный текст набираю в следующей обстановке. Напольные весы дали представление о силе моего давления на табурет – 72 кг. Метр отрапортовал: 106 см грудь, 89 см живот, 57 см бедра, 37 см голень, 35 см бицепс. Фотоаппарат – все зафиксировал. (Фото ПОСЛЕ).

Скорее всего, результаты которых я достиг, мало кого впечатлят, кто-то вообще не увидит изменений. Тем не менее для меня эти результаты очень ценны, поскольку, во-первых, они есть, во-вторых, они мои, в-третьих, это результаты только самого начала пути, в чем я абсолютно уверен.

На этом, пожалуй, я закончил бы историю своей трансформации, если б в школе мне не открыли тайну моего рождения – Краткость никогда не была мне сестрой.

Программа ЯРОСЛАВа БРИНа – продукт, который действительно УНИКАЛЕН.

Да, есть подобные, но ЯРОСЛАВ БРИН создал наСтолько качественнУю Программу, что на «выходе» ты обладаЕшь всем аРсеналом знаний в области диетологии и питания, особенностей тренировочного процесса, работы мозга, принципов твоего поведения и поведения окружающих.

Для себя отметил следующие ПЛЮСЫ проекта ФМ4М и программы Ярослава Брина:

– программа построена исходя из реалий обычной жизни, с учетом всех психологических, физических и прочих нюансов, которые делают нерабочими подавляющее большинство программ тренировок и питания. Она учитывает все твои отговорки, приступы лени и прочих «негодяев» которые могут похерить любое благое начинание;

– программа даёт большой объем знаний не только на текущее время, но и на будущее. То, что я не освоил (усвоил) сейчас – с легкостью освою в будущем, самостоятельно;

– программа даёт информацию не только «про спорт» (принципы питания, построения тренировок), но и «про жизнь» в самом широком её понимании и во всех её ипостасях, включая нюансы постановки жизненных целей;

– помимо большого объема полезной информации программа предусматривает не менее важные «отеческие» пинки под зад, разные мотивационные аудио, видео и фото материалы;

– очень большой плюс проекта, что он буквально пронизан юмором и острым умом сэнсэя – еще ни одни знания в жизни не давались мне так легко и весело;

– проект – это образчик нестандартной и эффективной подачи информации, которая заходит «на ура» и от которой, несмотря на большой объём, не клонит в сон;

– программа предусматривает постоянную обратную связь, благодаря чему ты в любое время можешь развеять свои сомнения и получить оперативную помощь. За это отдельное огромное спасибо и земной поклон специалистам, с которыми мне повезло общаться через мембершип;

Читайте также:
Александра Ларионова - отзывы, мнение, рейтинг

– помимо обратной связи с Ярославом, программа дает возможность общаться с такими же похУДАЛЬЦАМИ как и ты сам. Другими словами, одиночная борьба с самим собой в спортзале, в кругу близких и родных, а также в кругу коллег и друзей не была бы такой эффективной без постоянной обратной связи с участниками и организаторами проекта – пинки под зад и вид таких же страдальцев как ты очень вдохновляет;

– проект дал полную картину по фармакалогии – что вообще есть в этой сфере, что работает, а что нет, что опасно для здоровья, а на что не стоит тратить деньги;

– программа дает возможность посмотреть на всё с «другой стороны». Обращаешь внимание на вещи, которым ты не придавал значения, но которые очень много значат. Начинаешь осмысленно делать то, что уже делал, и тем самым улучшить качество своей работы. Видишь свои ошибки и можешь избежать их в дальнейшем. Лишаешься абсолютной уверенности в том, что всё что ты делал до этого было правильно;

– программа развеяла мифы в питании и тренировках, которые несут с экранов телевизоров. Она позволила увидеть, сколько мусора есть в нашей жизни, пищевого и информационного. При этом она не просто показывает это, но и учит самостоятельно его видеть.

Исключительно благодаря проекту ФМ4М и программе Ярослава Брина в моей жизни произошли следующие положительные перемены:

– старые рубашки стали тесноваты не только в области живота, но и в области груди (широчайших мышц спины), брюки же наоборот, стали как будто от старшего брата – без ремня не сделать и шага;

– никогда ранее, хотя до проекта был опыт занятий в тренажерном зале, я не видел второго ряда кубиков пресса, что очень вдохновило на дальнейшие занятия;

– полностью поменялось представление о количественном и качественном присутствии белков в питании. При покупке продуктов, от разнообразия сладостей акценты сместились в сторону разнообразия белков (творог, мясо, рыба, яйца). Старшему сыну привилась любовь к творогу, младшему – к яишнице. Короче – белок прочно начал входить в жизнь нашей семьи, потеснив углеводы и жиры;

– я узнал насколько вкусной может быть простая курогрудка и отварная гречка. Узнал, что калории и БЖУ это не непонятная и никому ненужная хрень, а важнейшие инструменты для работы над свои телом;

– я познал разницу между потерей веса и потерей жира – уяснил, что это далеко не одно и то же;

– я научился довольно легко отказываться сладкого (сахара, шоколада). Учитывая, какой я сладкоежка – сделать это в начале проекта казалось просто нереальным. Мудрые советы Ярослава и сахоразаменитель помогли мне в этом;

– благодаря Ярославу я приобщил к занятию спортом свою жену и старшую сестру, которая к концу проекта победила онкологию и начала заниматься в полную силу, без ограничений, обусловленных лечением;

– благодаря Ярославу, проекту экстремальное преображение и Даниэлю, я узнал как выглядит «Пиз. ц» и что он у всех разный. )));

– я подчерпнул/подчеркнул для себя нюансы подачи информации, освоив которые можно без занудства передавать её окружающим большими объемами;

– наконец, я усвоил одно простое правило, с которым в принципе был знаком, но которое было подзабыто – чтобы получить желаемый результат – надо въя…. ть, вкалывать то есть. Нужно действиями, а не мыслями идти в сторону выбранного направления. Если это делать постоянно – результат рано или поздно придет. И только от тебя самого зависит, когда и какого результата ты добьешься. Все что ты имеешь сейчас – результат только твоих действий/бездействий.

Фигура третья – разлучная.

Жаль, что моё участие в проекте закончилось – шо характерно – понравилось очень, приводить в порядок органы движения.

Из-за/благодаря проекту я стал активным пользователем Вконтакте и Инстаграмма – надеюсь это поможет мне оставаться в команде BrinTeam хотя бы по ту сторону сетевого кабеля.

Это всё, что я хотел сказать. Но это не точно.….)))

Еще раз хочу выразить сердечную благодарность и глубокое уважение Ярославу Брину, за то, что он напомнил мне о «больших преодолениях» которые были в моей жизни и жизни моего отца, ставшего инвалидом без обеих ног и ставшего примером для меня – образцом того, как с достоинством нужно пройти все жизненные испытания.

Читайте также:
Раков Павел Александрович - фото

Очень надеюсь, что когда съем свою пару тонн курицы и самостоятельными усилиями подберусь к силовым показателям Ярослава, а также когда решу серьёзный вопрос в своей профессиональной жизни, к решению которого я сейчас вплотную подошел – у меня будет возможность сообщить об этом Ярославу – еще раз за все его поблагодарить и поделиться радостью удачного разрешения этих двух, уже моих, проектов.

С самыми наилучшими пожеланиями, Ярославу Брину, его семье и его команде.

Как делать ТО, что НАДО(худетьзарабатыватьучиться), когда не ХОЧЕТСЯ.

Это не мои мысли, но под каждой строчкой, я готов подписаться.
Это письмо которое я получил от Ярослава Брина с приглашением принять участие в отборе в его проект.
Я думаю Брин не обидится, если я его письмо здесь опубликую и люди посмотрят и у меня перед глазами.
Вот ссылка на его видеоканал на ютубе www.youtube.com/user/BrinVIDEO, там есть что посмотреть и послушать и еще есть его блог brinblog.ru и БЕСПЛАТНАЯ книга для скачивания, аналогов которой я не встречал!
Приятного чтения!

А вот письмо, которое я только что получил!

А вот представьте, чего бы вы смогли достичь, если бы делали только ТО, что НАДО, даже когда не хочется. Просто бы отключили свою нехотелку и занимались только полезными делами… Однако здравствуйте, это Брин.

Вот сейчас вам и поведаю

Как делать ТО, что НАДО делать (худетьзарабатыватьучиться), когда не ХОЧЕТСЯ.

Теория уровней. Инструкция для танкистов.

Каждый из нас взирает на мир из прицела собственного танка,
стены которого представляют монументальное представление
о мире, о жизни, о здоровье, о деньгах и природе вещей.

У каждого человека уже сформирована картина на основе его
убеждений, которые вызывают соответствующие действия.

Если вам сейчас не нравится ваш результат, какая-то сфера вашей жизни, отгадайте что надо сделать?

Изменить своё представление, затем изменятся действия, затем измениться ваша картина мира, затем изменится окружающая действительность .

А что делает большинство? Защищает свою точку зрения, подавая обойму за обоймой из алиби и самоопровданий.

Как нам менять ТО, что менять НАДО, но не нравится и не хочется?

ЭМОЦИИ! Причем любые.

Вспомните ожидание праздника, вкусненькое уже припасено и все только ждут,
чтобы сесть за праздничный стол и нажраться. ЗАЧЕМ?

Чтобы усилить положительные эмоции доступным вознаграждением.
После первой — Хорошо пошло… Знакомая фраза?

Вспомните, когда на работе проблемы, родственники достали, гребаный ПМС и хочется вцепится кому-нибудь в горло не дожидаясь полнолуния,
спасает только вовремя припрятанная зефирка. ПОЧЕМУ?

Доступный источник удовольствия преломляет негативные эмоции.

Ряд экспериментов по выявлению эмоций и пищевых действий подтвердил их полную зависимость.

Брали две порции еды, одну маленькую, другую большую, но к маленькой прилагали игрушку или деньги или просто обещание выигрыша в лотерею.

АБСОЛЮТНО без разницы что, главное, чтобы это вызывало эмоции.

Большинство детей и взрослых, выбирало маленькую порцию с эмоциями!
А вы думаете просто так Макдональдс уже 30лет игрушки в еду кладет?

Результаты экспериментов подтверждены функциональной магнитно-резонансной томографией: мозг реагирует на небольшие игрушки, подарочные карты или лотерейный билет таким же образом, как на дополнительную порцию аппетитной пищи.

Если вы думаете, что проблема лишнего веса решается элементарным выполнением физ-ры и знаниями про БЖУ, то откройте глаза. В этом случае все были бы Красавицами и Красавцами.

Все книги написаны, знания доступны, от блокаторов Углеводов и Жиров полки ломятся, а люди всё жирнее и беднее!
Одной фитнес-составляющей вы успеха не добьетесь.

ПОЧЕМУ ЧЕЛОВЕК ДЕЛАЕТ ЗАРЯДКУ? Потому что это полезно и укрепляет здоровье? Хрен!
Потому что это приятно и приносит положительные эмоции.

ПОЧЕМУ ЧЕЛОВЕК ЛЕЖИТ НА ДИВАНЕ И СМОТРИТ ТЕЛЕВИЗОР? Потому что это его обогащает, он сохраняет энергию для последующих подвигов? Хрен! Потому что это приятно и приносит положительные эмоции.

То же самое с вашими уровнями жизни.
Когда вы тестируете ВЕРХНИЙ уровень (вкусная еда, модная одежда, спорт) — это приносит положительные эмоции и закрепляет необходимое поведение для достижения данного уровня. Вы растете К УРОВНЮ!

Когда вы тестируете нижний уровень (помоги пенсионеру, покатайся на метро в час пик, завари себе Ролтона)- это вызывает у вас отрицательные эмоции,
которые вы хотите побыстрее ликвидировать.

Читайте также:
Дмитрий Калинкин: все о жизни эксперта в области осознанности и тренера международной школы Access Consciousness

Вы растете ОТ ЭТОГО УРОВНЯ!

Большинство людей растут вопреки, а не благодаря, т.е. от нижнего уровня.

Что говорит большинство, когда им дают другую картину мира?

Это не для меня!
Так и говорите — для меня жирная жопа и однокомнатная квартира в ипотеку.

Я это знаю!
Так и говорите — делать не буду, меняться не буду ибо ну не заинтересовали,
как-то не заинтриговали и не развеселили, в садике было интересней.

Я не согласен!
Я хочу хоть кому-то высказать свою точку зрения, потому что другим она не интересна и кстати практикой доказывать тоже не буду.

Мне не нравится!
Мне нравится только то, на что срабатывает моя система вознаграждения. гаф.

Не надо подмены понятий, говорите, как есть.
Именно поэтому на аватарках: котики, цветочки, мультяшные девочки,
аккаунты однодневки, чужие ФИО и т.д.
Страшно показать свою истинную реальность!

Повальный Психологический инфантилизм!
Ваша жизнь и ваша ситуация — это следствие ваших действий и ваших решений.
Если прошла половина жизни, а свет из задницы так и не появился, так может
надо что-то сделать по-другому? Ну хотя бы попробовать? Не?

Все знают, чего хотят, но ждут пинок в задницу окованным кирзовым сапогом 46го размера, в направлении волшебного магазина, где всё подарят.

ВЫ можете собрать все свои причины, комментарии, точку зрения, мнения,
богатый жизненный опыт и т.д. в одну шкатулку, а когда вспомните очередную
не сбывшуюся цель, или не дай бог кто-то спросит: Ты ведь там что-то делал,
ну и где РЕЗУЛЬТАТ? Или ребенок на НГ попросит дорогую игрушку.

Встаньте на стульчик, стряхните вековую пыль со своей шкатулки
и громко, с интонацией, зачитайте! Может полегчает! А еще я слышал в камеди клаб набор открыли.

Вы можете по крупицам, на основании своего опыта собирать, рабочие шаблоны
вашего развития, и как слепой щенок, тыкаясь во все возможные проблемы,
попробовать изменить свой уровень жизни: Похудеть, заработать, Завоевать, добиться или достигнуть…

Ярослав Брин – биография, достижения и проекты

Ярослав Брин становится все популярнее на просторах интернета – он видеоблогер, фитнес тренер, бодибилдер, эксперт в области здорового питания и образа жизни. Известность завоевал благодаря своему блогу BringBlog. В блоге Ярослав делится продуктивными методиками похудения, построения рельефной мускулатуры, составляет программы фитнес тренировок, уделяет большое внимание рациону правильного питания.

» Полное имя: Ярослав Брин

» Родной город: рабочий поселок Выдрино, Кабанский район, Бурятия, Россия

» Место проживания: Санкт-Петербург, Россия

» Социальный статус: женат

От пухлого школьника до директора предприятия

Родился Ярослав Брин в поселке на берегу озера Байкал. В детстве был склонен к полноте, поэтому нередко становился объектом насмешек одноклассников. В 14 лет, вдохновленный видео с боями Майка Тайсона начал заниматься в тренажерном зале.

Успехи в учебе и победы в нескольких олимпиадах позволили Ярославу поступить в Иркутский государственный университет путем сообщения без вступительных экзаменов. В институте Брин поступил в секцию бокса, а также продолжал тренировки в спортзале альма-матер.

Ярослав Брин превзошел оппонентов и завоевал победу на чемпионате по армреслингу среди ВУЗов.

Любовь к самообразованию и саморазвитию подтолкнули Брина на изучение литературы по фитнесу, бодибилдингу, основам правильного питания и биомеханики. Ярослав был даже освобожден от посещения лекций по физкультуре – настолько глубоки были его познания в этой области.

Вскоре после окончания аспирантуры Ярослав занял пост генерального директора Железнодорожного узла Слюдянка, где имел в подчинении более двух тысяч человек.

В настоящий момент атлет нашел свое призвание в помощи людям, страдающим избыточным весом и желающим построить рельефную мускулатуру. Он консультирует на предмет правильного питания, составляет фитнес-планы, методики тренинга стронгмэнов.

Тренировки

Ярослав Брин в прекрасной физической форме, он занимается ежедневно по 1,5-2 часа. Предпочтения отдает сплит-тренировкам, позволяющим сжигать максимальное количество калорий.

Спортсмен трижды ставил эксперименты по жиросжиганию на самом себе. Каждый раз он достигал веса, превышающего 100 кг (для его индекса массы тела такие цифры означают вторую степень ожирения), и каждый раз после похудения приходил в лучшую форму, чем раньше.

Проекты

Тренер зарегистрировал свой канал на YouTube, посвященный фитнесу и диетологии, в 2011 году. Сейчас у него больше 660 тысяч подписчиков, и это число постоянно увеличивается. Здесь можно найти советы по питанию и программам тренировок как для мужчин, так и для женщин.

Читайте также:
Радислав Иванович Гандапас - отзывы, мнение, рейтинг

На канале Ярослава также публикуются отчеты по его проектам «Экстремальное преображение» и «ФМ4М». «ФМ4М» – аббревиатура, означающая «фитнес модель за 4 месяца». Проект направлен на реконструкцию тел мужчин и женщин путем ежедневной серьезной работы над собой. 16 недель тренер помогает участникам составлять правильный рацион и программу тренировок, уделяя особое внимание психологическим аспектам.

Тренер бывает не сдержан в выражениях, циничен и язвителен. Не признает долгого поиска мотивации и пошаговых инструкций. Настраивает своих подопечных искать собственный путь для достижения поставленных целей.

Книги и желания

Первую книгу «мифы о диетологии» Ярослав Брин написал в 2010 году, а в 2014 из печати вышла вторая книга «Меняю жир на силу воли». В ней видеоблогер предлагает свою собственную поэтапную инструкцию по снижению веса, разбирает популярные диеты, развенчивает мифы о похудении.

Книгу «Меняю жир на силу воли» можно абсолютно бесплатно скачать в сети.

Сам блогер признается, что в будущем хочет создать собственный бренд эффективных жиросжигателей, настаивая на том, что продуктивность существующих добавок «стремится к нулю».

Также Ярослав мечтает открыть сеть фитнес-клубов, которые будут работать по его тренировочным методикам. Клубы будут созданы с ориентировкой на результат, а не на максимальную монетизацию клиента.

Ярослав Брин интересная многогранная личность. Он играет на нескольких музыкальных инструментах, был в составе рок-группы, писал стихи. Он – примерный семьянин, с женой воспитывает сына. При этом успевает заниматься спортом и бизнесом. Ярослав – пример для всех, кому необходима мотивация!

Ярослав Брин — диета на каждый день и упражнения

Мировая сеть — кладезь диет, которые, со слов их составителей, являются самыми эффективными, быстродействующими. Однако большинство диет являются модификациями по-настоящему качественных программ питания. Сушка и похудение – это долгий и тяжелый процесс, поэтому если вы нацелены на качественный результат, то Ярослав Брин – диета на каждый день которой поможет сбросить лишние килограммы, расскажет все о правильной диете.

Кто такой Ярослав Брин

Ярослав Брин – бодибилдер, тренер, проживающий в Санкт-Петербурге. Он ведет свой BringBlog блог. Своей целью он считает помочь приобрести красивую, подтянутую фигуру, мотивировать, объяснить значимость правильной диеты, собственного здоровья, сподвигнуть к движению к здоровью и успеху. Блог предусматривает все нюансы сушки, тренировок, сбалансированного питания, похудения, о которых он рассказывает с юмором, но жестко, что и придает больше мотивации.

Биография

Ярослав Брин родился в небольшом и криминальном поселке Выдрино. В школе Ярослав часто подвергался насмешкам со стороны одноклассников. Но это не мешало юному Ярославу учиться хорошо, черпать знания из урока в урок, как в обычной, так и в музыкальной школе. Как сам отзывается о себе Ярослав Брин: «Я был толстым ребенком с острым языком». Полнота мешала мальчику, поэтому с 8 класса он загорелся желанием избавиться от ненавистных килограммов.

Ярослав Брин начал посещать подвальный спортивный зал. По окончании 8 класса Ярослав уехал в город Слюдянка и поступил в интернат – школу. Он отлично справлялся с точными науками, начал изучать психологию. Будучи студентом Ярослав Брин купил множество книг по фитнесу, бодибилдингу, правильному, сбалансированному питанию. В 2010 году он опубликовал статью «Мифы в диетологии». Сейчас Брин делится своими знаниями, накопленными за 17 лет, в области фитнеса и диетологии.

Авторский блог ведет с 2012 года. Там размещена информация о диетах, питании, тренировках и мифах, связанных с физической нагрузкой и похудением. Ярослав дает советы, одним из которых является ведение дневника тренировок. Брин разговаривает с читателем на понятном и доступном языке. В своих высказываниях он бывает жесток, но это, по его словам, и является самой лучшей мотивацией. Там же можно найти информацию о ФМ4М – фитнес-модель за 4 месяца. В рамках собственного проекта Ярослав Брин преобразил свое тело и помогает делать это многим людям.

Система Ярослава Брина

Разработанная система Ярославом Брином способна преобразить тело каждого человека. Следуя четким указаниям Ярослава Брина, вы сможете похудеть и сделать свое тело спортивным. Данная система включает замеры тела (грудь, талия, бедра, руки, бедро), отслеживание за весом, процентом жира в организме, тренировки и правильную диету. Обязательным шагом является фотографирование «до» и «после». Необходимо делать фото анфас, профиль (руки вверх), спина (руки в стороны), под углом в 45 градусов.

Система похудения

Одним из главных пунктов для похудения являются физические нагрузки. Тренировка Ярослава Брина – разновидность круговой тренировки. Данная система позволит задействовать все группы мышц за одну тренировку (что позволит мышцам быстрее адаптироваться к нагрузкам), скорректировать технику выполнения упражнений, развить все тело, не специализируясь на одной группе мышц. Важно не давать нагрузку каждый день, а делать через день. Физиология каждого индивидуальна, поэтому важно не переоценить свои возможности. Тренировки включают такие упражнения, как:

  • скручивания;
  • книжка;
  • приседания;
  • тяга штанги в наклоне;
  • тяга блока за голову;
  • жим гантелей под углом 30-45 градусов;
  • французский жим;
  • подъём штанги стоя на бицепс;
  • жим из-за головы сидя;
  • шраги;
  • подъёмы на носки;
  • разводка гантелей в наклоне;
  • жим ногами;
  • подтягивание на перекладине;
  • тяга Т-грифа;
  • жим гантелей под углом 30-45 градусов;
  • разводка;
  • отжимание на брусьях с акцентом на трицепсы;
  • подъём гантелей на бицепс сидя;
  • жим штанги стоя;
  • тяга штанги к подбородку;
  • подъёмы на носки.
Читайте также:
Александр Палиенко - отзывы, мнение, рейтинг

Система питания

Диета Ярослава Брина включает шестиразовое питание. Польза от такой диеты будет налицо, ведь при голодании первое, что употребляет организм для энергии – это гликоген в мышцах, только потом жир. Но шестиразовое питание предусматривает соблюдение пропорций количества еды: к вечеру необходимо потреблять меньше углеводов и больше белка. Из ужина по возможности исключить углеводы полностью. Баланс «белки углеводы», подсчет съеденных калорий — основополагающее рационального питания.

Диета Ярослава Брина

Рассчитывая рацион нужно следить за соотношением 2 г белка на 1 кг веса, выпивать 2 литра воды в день. Разрешенными и обязательными продуктами будут: яйца (в том числе желток), рыба (горбуша, минтай), оливковое масло, мясо. При употреблении этих продуктов на завтрак, обед и ужин будет насыщенным, вы не будете чувствовать голод. Вредные привычки во время похудения нужно убрать из своей жизни, запрещенными будут и газированные напитки, чипсы, сухарики, кофе, жирные соусы, сметана, майонез. Варить и запекать – главная обработка овощей, поможет скороварка, пароварка.

Далее нужно употреблять клетчатку – 30 г, ОМЕГА-3 (2 ст. ложки в сутки), витамины (1 таблетку в сутки), L – кератин (3 г за пол часа до тренировки или же с утра в дни отдыха). Сахар необходимо заменить на сахарозаменитель. Вместо кофе, калорийность которого велика, лучше будет выбрать зеленый чай. При соблюдении каждого из пунктов эффект не заставит себя долго ждать. Примерно через месяц вы поймете, что в вашем организме начали происходить изменения, польза от такой диеты будет колоссальна.

Система похудения Ярослава Брина

Отзывы

Множество раз я пытался похудеть, сидел на диетах, рацион был ненасыщенным, поэтому часто срывался. Но как-то наткнулся на фотографии Ярослава Брина «до и после». Выбирать долго не пришлось, начал заниматься по его программе, за 4 месяца я скинул 15 кг и приобрел красивую фигуру. Уверен, Брин и дальше будет дарить людям надежду и помогать достигать цели.

После рождения трех детей моя фигура перестала быть привлекательной. Диеты не приносили должного эффекта, лишь наносили вред. Как-то случайно наткнулась на книгу Ярослава Брина, начала искать информацию о нем в интернете. Выбор пал на проект ФМ4М. По итогу, за весь путь проекта я скинула 30 кг. Я стала сильнее морально и физически.

Вес я начала набирать будучи студенткой, я наносила своему организму большой вред от перееданий, диет. Присутствовал полный продуктовый дисбаланс. Решила худеть по программе Ярослава Брина. Неразрешенные продукты исключила из своего рациона, начала тренироваться, потреблять полезные продукты. Спустя 4 месяца моя фигура выглядела подтянуто и спортивно.

Ярослав Брин – фото

Кто я сейчас по факту?
– Дипломированный психолог
– магистр гос.управления
– дипломированный диетолог и сертифицированный тренер, ИП Алексеева – владелец салона красоты
– фанат ораторского искусства, стремительно развивающая женственность женщина, любящая жена и мама. В общем, как говорит товарищ Брин: «смесь бульдога с носорогом».

В октябре я родилась трижды.
– 19 октября – по задумке родителей.
– 25 октября – благодаря проекту я родилась второй раз, я прошла этот путь и двигаюсь дальше.
– 27 октября – я родилась как владелец своего собственного бизнеса.
К чему я теперь стремлюсь?

Я работаю над своей харизмой и открытостью, пишу тексты, записываю видео для отработки навыков выступлений, работаю над блогом. В ближайшем будущем я отдам много времени и денег на изучение английского языка, я доведу его до совершенства и через пару лет появлюсь на площадке TED со своей уникальной идеей!

Читайте также:
Давид Ашотович Манукян - отзывы, мнение, рейтинг

Девушку слева зовут Наталья. Что она бы сказала о себе:

Молодая, привлекательная, стройная, с двумя высшими образованиями, имеющая свой бизнес (стоматологическая клиника) и считающая, что у нее есть все.

Девушка справа (Таша), парирует девушке слева:

Молодая – это временно. Привлекательная – понятие весьма относительное, касательно тебя: позировать не умеешь, улыбаться открыто и искренне не умеешь, волосы сожжены красками и завиты жутким образом, глаза не блестят. Стройная? Возможно, но не подтянутая. Нет интереса в этой стройности. Свой бизнес? Клиника, которую купила и спонсирует твоя мама, ты лишь сидишь на кресле администратора, работаешь с бумагами, клиентами, рекламой и считаешь себя бигбоссом.

Это то, что я поняла о себе прошлой, благодаря ФМ4М.

За время проекта я много падала и разочаровывалась в собственном мире. Это давало мне толчки к действиям. Я серьезно занялась развитием своего тела и сознания. Я получила сертификаты персонального тренера, красный диплом диетолога, устроилась на работу в тренажерный зал и наработала себе базу клиентов.

Устроившись тренером в зал, я получила возможность заниматься когда угодно и сколько угодно. Это прекрасная возможность совершенствовать себя. И я стала максимально отдаваться тренировкам, растяжке и кардио. Я перестала бездумно бегать на дорожке, взяла книги по ораторскому искусству и сидела с ними на велотренажере пока булки не начинали гореть так, что текст расплывался.

На меня стали идти клиенты, количество персональных тренировок стремительно росло и растет. Когда я решилась на этот шаг, я твердо знала зачем мне это нужно. Мне не нужна эта работа, мне нужен опыт, который я вынесу из нее. Я начала кайфовать от процесса. Но это не моя цель, это лишь маленький шаг.

Я отказалась от машины. От моего зала до дома 3 тысячи шагов (30 минут). Так, в день, я проходила по улице минимум 6 тысяч шагов, максимум 12, когда уходила на обед домой. Это прекрасное время я посвятила своему развитию. Закачала в телефон качественные аудиокниги по психологии сознания и мышления, ораторству, языковым навыкам, навыкам общения и достижения успеха. Никогда я так полезно не проводила время!

Я перестала жить в своих внутренних фреймах. Перестала думать о мнении окружающих. Стала нравиться себе без косметики, в спортивных трениках и с херней на голове. Мне просто стало плевать, что подумают люди, идущие мне на встречу в этот момент, ибо я занята саморазвитием, а не вашим мнением и я знаю, что стоит мне захотеть – вы упадете от того, какая я могу быть.

Я перестала жалеть свой пустой кошелек! Отказавшись от фразы «у меня нет на это денег», я тратила последние деньги на спа, платья, солярии, массажи, стилистов, фотографов, косметологов. Я позволила себе дорогие косметологические процедуры по совершенствованию внешности! За последний месяц я провела в СПА 4 дня, а это в 4 раза больше, чем за всю прошлую жизнь. За последний месяц я была на трех фотосессиях. Первая – неудачный опыт с молодым фотографом, мужчиной моей подруги, которая хотела, чтоб он развивал свой навык. Результат был ужасным. Вторая – на условиях бесплатной творческой съемки у очень крутого и дорогого фотографа нашего города. Он выбрал меня в качестве модели для реализации ню-проекта, и это был потрясающий опыт раскрытия себя. Я получила огромное удовольствие от процесса и от результата: фотографии получились очень закрытые, несмотря на обнаженное тело, что придало проекту потрясающую изюминку. Третья – спортивная съемка, на которой я получила нехилую гипогликемию, но в целом от процесса была в восторге. Мы снимали в зале, рано утром, но народу, на удивление, было достаточно много, и все они косились в нашу сторону. Тогда я поняла: лучше пусть мне будет стыдно от того, как я сейчас кривляюсь и пусть они думают об этом, что хотят, но позже они увидят крутой результат фотосессии, чем если я буду при них зажиматься и тогда мне будет стыдно за результат. Лучше пусть они думают: «Что за клоун», но видя фотографии – восхищаются, чем думают: «Пф, совсем позировать не умеет» и, видя фотографии – убеждаются. Раньше я говорила себе: «Фотографироваться – это не мое, я не фотогенична, не умею позировать и все время закрываюсь», но, благодаря двум последним опытам я поняла другое: Нет нефотогеничных людей, есть фотографы, которые не умеют раскрыть красоту человека! Нет вообще ничего, что бы ты не смог сделать, есть только твои сомнения, что порождают торможение действий! Не жалею ни о чем, я потрясающе (хоть и очень тяжело) провела последний месяц. Нет, вру. Жалею, что побоялась слезть с приема ОК, поэтому не дошла до более сухой формы. Слезла я с них сразу после проекта и теперь, через время, повторю пройденное уже без них.

Читайте также:
Мария Бразговская - биография, личная жизнь, фото, видео

Самым мощным выходом из фреймов была попытка запуска своего проекта для отчаявшихся девушек. Я понимала, что для социума я пока никто, но знала, что это действие мне сильно поможет. И я создала проект для девушек, начала его продвигать и рекламировать с минимальными затратами. Страшнее всего было перейти барьер «что скажут знакомые», но я его переступила! Да, из этого проекта ничего не вышло! Оно и понятно, но это дало мне столько опыта! К тому же, нашлись девушки, которые заплатили мне не маленькую сумму за то, чтобы я месяц вела их к совершенству индивидуально! Все, что я делаю сейчас не зря!

Поняв, к чему мне необходимо идти дальше, я начала работать над своим блогом. Благо, писать статьи я люблю и умею, осталось только максимально поработать над харизмой, ведь блог – это не только статьи, но и видео и фото материал. И тут я стала работать над собой, над мимикой, над речью, голосом… Выбирала тему, записывала себя на видео, импровизируя на выбранную тему, пересматривала, работала над ошибками, перезаписывала и так до бесконечности. Тогда я разочаровалась. Я поняла, что я зажата, как ни поверни, что ни сделай. В какой-то момент я психанула, и в некой истерике записала видео, на котором эту истерику выбрасывала. И тут-то я себе поверила! Вот он настоящий человек, вот она искренность.

Я переговорила с мамой, твердо решив слезть с ее плеч. Мы решили продать клинику, которая приносила больше убытков, чем прибыли и вложить эти деньги в другой бизнес. И мы разделились. Мама купила себе другую стоматологическую клинику, недалеко от центра города, уже не такую большую, но уютную и в проходимой зоне. Ну а я…Сказал бы кто мне месяц назад, что в октябре 2017 года я приобрету салон красоты, я бы посмеялась. Но это случилось. Я приобрела салон красоты в центре города с двумя креслами парикмахера, двумя маникюрными, педикюрным, кушеткой для ресниц и бровей, солярием и отдельным кабинетом для косметологии, массажа и шугаринга! Подсуетилась, открыла ИП, но не бросила своих клиентов в тренажерном зале. Теперь я обучаюсь спортивному массажу, т.к. я уже тренер, я уже диетолог, осталось в своем же салоне для своих же клиентов открыть массажные услуги и они у меня будут самые счастливые!)

В октябре 2017 года я родилась трижды: 19 октября – по задумке родителей; 25 октября – благодаря проекту я родилась второй раз, я прошла этот путь и двигаюсь дальше; 27 октября – я родилась как владелец своего собственного бизнеса.

Возможно, это не самое важное, что можно было бы написать, но про то, как проект помог людям стать стройнее и так напишет добрая половина участников, поэтому мне захотелось поделиться конкретными кусочками жизни. Я очень благодарна тебе и проекту за эти кусочки жизни, за знания, которые я превратила в опыт, за ценности, которые я переосмыслила и за мою новую жизнь.

Кто я сейчас по факту? Дипломированный психолог, магистр гос.управления, дипломированный диетолог, сертифицированный тренер, ИП Алексеева, владелец салона красоты, победитель конкурса лучшей резьбы по дереву=))), фанат ораторского искусства, стремительно развивающая женственность женщина, любящая жена и мама. В общем, как ты говоришь: «смесь бульдога с носорогом».

К чему я теперь стремлюсь? Я работаю над своей харизмой и открытостью, пишу тексты, записываю видео для отработки навыков выступлений, работаю над блогом. В ближайшем будущем я отдам много времени и денег на изучение английского языка, я доведу его до совершенства и через пару лет появлюсь на площадке TED со своей уникальной идеей!

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: