Мария Бразговская – фото

Инфоцыгане или спасители жизней? Кто они – Елена Блиновская и другие инстафеи

Конечно, далеко не все верят в силу мысли и формулу правильного загадывания желаний, называя таких гуру, как основательница «Марафона желаний», обидным словом инфоцыгане. То есть теми, кто пользуется доверчивостью, слабостью и тайной верой людей в то, что стать счастливым можно, просто выполнив 3-5-7 простых шагов. Ключ к сердцам прост: пообещать результат в максимально короткие сроки.

Для того чтобы стать тренером личностного роста, нужно по сути немного: быть богатым, успешным и счастливым (можно и притвориться, главное – чтобы люди хотели так же), популярным (кто-то же должен покупать ваш курс) и хорошим оратором (и пиарщиком в одном лице: задача – продать продукт через личную историю).

Так, сегодня футболист Дмитрий Тарасов, прошедший через два развода, – коуч по семейным отношениям; блогер Лерчек – адепт здорового питания и спорта; телеведущая Регина Тодоренко – тренер по исполнению желаний; звезда реалити Виктория Боня – пробудительница женственности и любви к себе, а певица Ханна – наставник по составлению карты желаний. И этот список можно продолжать еще долго: он очень и очень длинный.

Стоит только захотеть

Но вернемся, так сказать, к прародителям жанра. В нашей стране одной из первых на рынке онлайн-марафонов появилась Елена Блиновская. Как рассказывает сама инстафея, в какой-то момент она обратила внимание на то, что все ее мечты исполняются. Тогда Лена испробовала интуитивную методику на друзьях и, когда результат оказался таким же впечатляющим, понесла свои знания в массы. Так, в 2015 году появился всем сегодня известный «Марафон желаний».

Тогда этот курс произвел эффект разорвавшейся бомбы. По сей день в Сети можно найти сотни тысяч отзывов, в которых люди рассказывают, как марафон Лены перевернул их жизнь с ног на голову. Впоследствии у курса Блиновской появились ответвления – про деньги, отношения, карьеру, тело, предназначение.

В пандемию спрос на онлайн-марафоны особенно возрос: люди были заперты в своих домах, появилось время подумать о жизни и несбывшихся мечтах, а также попробовать исправить положение. Тут-то и пришли на помощь тренеры личностного роста, для которых 2020-й стал годом максимального обогащения. Простая арифметика: всем известно, что стандартный курс Елены Блиновской стоит 4000 рублей после прохождения первой бесплатной недели. На поток приходит в среднем около 400 человек, половина отсеивается. 200 человек умножаем на 4000 руб с каждого и получаем сумму 800 тысяч. И это только за один поток одного курса. А у Блиновской их несколько. Вот поэтому Елена может позволить себе потратить на празднование дня рождения на Алтае 120 миллионов рублей.

Конечно, в Сети немало скептиков, которые считают, что Елена просто пользуется доверием людей, а отзывы тех, чья жизнь после марафона не меняется, удаляет. У инстафеи на это есть ответ: во-первых, далеко не все готовы менять свою жизнь, поэтому и донести до них истину не получается, во-вторых, многие действительно ждут чуда, а придя на курс, удивляются, что там нужно работать над собой и своими страхами, установками.

Многих бесит и то, насколько Блиновская уверена в себе и в том, что она делает. Ее не волнует хейт, она не скрывает своего достатка и не упускает возможности даже похвастаться им (чем бесит диванных критиков еще сильнее). Она не боится показаться грубой и высокомерной, когда пишет о том, что «Джей Ло еще приползет к ней на коленях». Наконец, Елена неустанно бравирует тем, что она единственная и неповторимая и только ей одной известен ключ к заветной счастливой жизни, чем гипнотизирует поклонников и окончательно выводит из себя хейтеров.

Есть и третье мнение относительно работы Блиновской: мол, техники, которые дает Елена, работающие и эффективные – только вот совсем не новые и не инновационные, поэтому люди, увлекающиеся силой мысли и аффирмациями, ничего нового для себя не находят и уходят по сути ни с чем. Здесь тоже ответ вполне очевиден: никто не мешал каждому из нас собрать разрозненные знания из интернета и книг в один гайд и успешно его продавать. Как говорится, а всё уже, раньше надо было.

Читайте также:
Наталья Грейс - биография, личная жизнь, фото, видео

Выбирай себе любой

Кто успел, подхватил волну и сегодня продает похожие курсы, при этом не отбирая хлеб у Елены. В интернете покупатель на каждого найдется.

Среди инстафей особенно известны, например, квантовый психолог Инна Тлиашинова, которая на своих курсах зарабатывает порядка одного миллиарда рублей в год! Еще бы! 7-дневный ретрит на Мальдивах с возможностью лично пообщаться с Инной обойдется желающему от 1 250 000 до 2 000 000 рублей – в зависимости от выбранного пакета услуг.

Не отстает от коллеги психолог Мария Бразговская и ее «Марафон чудес» (не путать с «Марафоном желаний» – это другое). Каждый из курсов – про отношения, деньги, самолюбие, карьеру – стоит от 12 до 20 тысяч рублей. Также Мария дает личные консультации в обеих столицах: там совершенно другие цифры, а график расписан на месяцы вперед. Вот и получается, что гештальт-терапевт не только не бедствует, но и может позволить себе все прелести роскошной жизни.

Супруги Ксения и Валерий Секиро начинали свой онлайн-бизнес с курсов по удаленной работе. Сегодня они расширили специализацию и добавили курс по инвестициям, а сама Ксения также создала Женский клуб, где показывает ученицам, как прийти к истинной себе. Некоторые их курсы и уроки можно приобрести всего за 199 рублей, а где-то за обучение придется выложить все 150 тысяч рублей. Благодаря своим знаниям и непрекращающемуся потоку учеников супруги сегодня очень обеспеченные люди с элитной недвижимостью в родном Петербурге и на Бали, дорогим автомобилем, люксовым гардеробом и завидными финансовыми возможностями.

Личный опыт

Ваша покорная слуга в числе многих в начале 2020-го решила пройти уже упомянутый здесь «Марафон желаний» Елены Блиновской. Шла я на курс без каких-либо ожиданий, скорее из любопытства. Единственное – пообещала себе обойтись без скепсиса и слово свое сдержала. Задания выполняла старательно и. в какой-то момент прониклась чувством, что чудо возможно.

Прошли четыре недели, марафон закончился, а с ним закончилась и эта в чем-то даже ребяческая вера в чудо. Желания, как по мановению палочки, исполняться не спешили, и я просто стала жить дальше, выполняя только одно условие из марафона – больше не заглядывала в заметки с расписанными в соответствии с правилами желаниями (чтобы не «спугнуть»).

Прошло около полугода, и. я неожиданно поймала себя на мысли, что сразу несколько желаний из списка – самые заветные и выстраданные – исполнились! Чтобы ты понимала: еще в начале года ничего не предвещало и в какие-то моменты казалось совершенно несбыточным. Остается только гадать, что это было – удачное стечение обстоятельств или закономерный результат волшебного марафона. Я предпочитаю оставить этот вопрос без ответа.

Марафон Чудес Марии Бразговской «Про любовь» – отзыв

А у вас есть личная Нарния. Бразговская разберётся! Что расскажет “Большой марафон чудес”?

Здравствуйте, друзья! На дворе 21 век, в космос отправляются жить, покоряют генетику, развивается активно наука и прямо удивительно, посреди научного прогресса, как грибы,растут “новоявленные” коучи, “клинические психологи”, психиатры, лечащие непонятно какими методиками и с непонятно какими дипломами/сертификатами.

Откуда я узнала о Бразговской? Банально – от подруги. Сейчас, оказывается, модно быть в курсе различных методик психотерапии, особенно, берут обороты марафоны. Всё для людей).

О психологе: Я нигде не нашла официального подтверждения её образования. Поймите, можно кому угодно печататься в журнале “Сноб”, но я считаю глупостью платить деньги непонятному специалисту с кучей электронных сертификатов (исключительно ИМХО).

Женщина имеет 9-летнюю дочь, я так и не поняла, замужем ли она, на данный момент активно позиционирует себя как психотерапевт, гештальт-терапевт(?), она прошла курс по расстановкам Хеллингера (что меня очень напрягло).

Откуда появился марафон: взяла у этой же подруги. Меня не смутила халява, а вот цена (. ), Карл, цена впечатлила- 12.000 руб. В принципе, с одной стороны, это и не очень и дорого. если знаешь, ВО ЧТО ТЫ ВКЛАДЫВАЕШЬ! Но так как я ничего не знала об авторе и не имела понятия о продукте, естественно, такую сумму платить не стала.

Читайте также:
Раков Павел Александрович - отзывы, мнение, рейтинг

Настигла ли меня карма: нет! И,кстати, уже не первый раз слышу от коучей всякую ересь о том, что используя даже в целях ознакомления их продукт, за который не заплатил официально, ждёт страшная КАРА! Ну, НЛП оно и в Африке НЛП, но я ни разу не пожалела о халяве, ибо если бы купила официально, долго бы сокрушалась. Правда.

Время: не знаю, как в этом году , но в прошлом начало было 27 ноября и длилось это всё 4 недели. Типа, в новый год с новыми знаниями). Обещания:

Четыре недели глубокой психотерапии, чтобы повысить самооценку, укрепить волю и воплотить в жизнь мечты.

Первый марафон, вобравший в себя учения Карла Юнга о пути Героя, гипнотические техники Жана Беккио, системный подход и запатентованные упражнения Марии Бразговской.

Марафон.

1 этап: Знакомство: первым делом, слушаем о Марии. Из аудиосообщения мы узнаём, что Мария – гештальт-терапевт, психолог, психотерапевт, работает с техниками гипноза, системными техниками, техниками ЕМDR, много работает с темой денег, финансовых потолков. Мы узнаём, что автор работает над многими спектрами достижений науки.

Знакомство с кураторами:В работе над модерацией ответов у Марии есть помощники(кураторы) – Елена Дарвис- с самого начала в марафоне, бывший пациент, мама 3 детей, (кстати, очень толковая женщина и самый любимый куратор среди участников), Андрей Шамро – первый и единственный куратор мужского пола, учился гештальту в Питере, 24 года служил священником, Наталья Совенко – однокурсница Марии, работает в сфере терапии для менеджеров, бизнеса, Женечка Антипова – бывший пациент Марии, получает аж три вышки, оканчивает Московский институт психоанализа и Институт консультирования системных решений (частное учреждение дополнительного образования), также учится на экономическом факультете, и новый куратор – Елена Забиякина – экономист по первому образованию, заканчивала Высшую школу бизнеса, курсы системного и семейного консультирования, она работает с посттравмами и постстрессовыми расстройствами в сфере психосоматики.

Организация: Мария сама читает лекцию, после отвечает на те вопросы, которые были заданы только один раз, т.е. общие вопросы курируют кураторы. Кураторы отвечают по мере поступления, но ответить может любой специалист.

Вас добавляют в чат и вы общаетесь с другими участниками в канале Телеграмм, но в следующих марафонах Мария хочет сделать потоки с наименьшим количеством людей, разбивая их на подгруппы и, возможно, это будет происходить на несколько платформах.

Кстати, Марафон Чудес делится на две части: бесплатную ( там нет доступа в общий чат, но можно слушать ответы Марии) и платную ( доступ в чат+ кураторство+обратная связь автора в случае необходимости). Команда работает будние дни, сб и вс – выходные. Иногда делаются маленькие перерывы для выполнения задания, но это бывает очень редко. Лекции выходят утром.

Техподдержка: если возникли проблемы в плане оплаты, доступа к информации и т.д.

2 этап: Лекции. Идут очень долго. Много воды, рассуждений, ненужных выводов.

Что там нужно было делать: составляем список 11 желаний – редакция с помощью кураторов, проходим “путём сердца” В СВОЁ БУДУЩЕЕ, работаем над страхами, обретаем ресурсы для желаемого, работа с тревожностью, работа с комплексом “Я”, работаем над альтернативной реальностью, создаём фигуры внутреннего авторитета.

В Марафоне Чудес нет кратких лекций, пошаговых действий, это просто поток мыслей автора на ту или иную тему, там много размышлений.

Фишки Бразговской :

1. Путь Героя: преодоление количества трудностей через копание “внутренних проблем” – работа с гипнозом, но у Марии – это работа с медитациями.

2. Работа со страхами: выделяем, что мешает жить, установки и т.д.

3. Упражнение “Энергия расширения себя” – ментальный и энергетический процесс впускания в себя нового.

4. Работа над аутентичностью, приближение к ответу “Кто я такой”- работа над прошлым.

5. Техники компенсаторики– компенсирование минусов в плюс через создание “внутреннего капитала”- что у нас есть и как это использовать рационально.

6. Что такое чудо в понимании Марии ? Это преодоление страхов и взятие своего.

7. Внутренняя Нарния– жизнь в придуманных иллюзиях. Нигде пока не слышала такого определения.

Читайте также:
Александр Палиенко - отзывы, мнение, рейтинг

8. Любовь – это работа над собой.

Что не понравилось?

  • Мадам сотрудничает с различными гурами психологии – Павлом Раковым,Блиновской и др.
  • Посмотрите, какая шикарная реклама, сколько обещаний. Но именно наличие негативизма, который позиционируется как взрослость, создают своеобразный “незакрытый гештальт”. Например, “вспомните, кого вы обидели”, “посмотрите этой боли в лицо” ииии? И ничего! Да, если хорошо покопаться, можно найти свои болевые точки, но на марафоне с ними не поработаешь, увы. Это как расковырять старую рану и не долечить, оставив новый, ещё больший шрам.
  • Вероисповедание Марии не понимаю. То она вещает про Бога, а потом оговаривается о магическом воздействии поля участников (да, все мы недообследованные. ), верит в астрологию и имеет собственного астролога, с которым прокачивает различные сферы жизни.
  • Расстановки по Хилленгеру практически слово в слово взяты с его книги, многие медитации не имеют внятного запроса, нечто абстрактное))
  • В большинстве случаев под гипнозом имеется банальное самовнушение. А теперь представьте , что можно придумать с хорошей фантазией в своём сознании!
  • Цена.
  • Уж очень медленное повествование. Много воды.

Впечатления: в целом, есть над чем поработать,задуматься, если у вас есть на плечах голова. Я рада, что мне марафон достался именно бесплатно, ибо большую часть банально перематывала, а надобности спрашивать у коучей не было. Мне не зашли медитации, а часть лекций показалось неструктуризированной.

Рекомендую ли я: Единственная фраза, которая понравилась из марафона “Будьте взрослыми!”. Будьте взрослыми. Решайте сами. Я поняла, что это не моё.

Психолог Мария Бразговская: «Мученичество для России характерно. Это и культурный, и исторический опыт. Патриархальная страна!»

Подписаться:

Поделиться:

Психолог, выпускница Института Гештальта и автор масштабных психотерапевтических онлайн-курсов «Марафон чудес» Мария Бразговская делает свой вклад в эмоциональный интеллект петербуржцев и предлагает взять ответственность за свою жизнь 2,2 миллионам подписчиков в инстаграме и на ютьюбе. Судя по тысячам отзывов, некоторым удалось. Если это не чудо, то что это — выясняли мы у лауреата премии «ТОП 50. Самые знаменитые люди Петербурга»-2021 в номинации «Медиалидеры».

На Марии Бразговской: колье и серьги Mercury, коллекция Classic, тренч Celine, водолазка Tom Ford.

Вопрос ребром: чем «марафон чудес» Бразговской отличается от «марафона желаний» Блиновской?

Всем, кроме одного слова в названии. Мне показалось когда-то хорошим маркетинговым ходом использовать слово, которое было у всех на слуху, — до и помимо Елены. Но чудо для меня важнее желания, которое может быть ленивым и мелким. Чуду случиться помогает нечто большее, чем человек.

То есть вы с Блиновской не конкуренты?

Совершенно. Я работаю с глубокими травмами сексуального насилия, утрат, болезней, измен, патологическими особенностями поведения. У Елены иные задачи, это не хорошо и не плохо. Но сейчас я патентую другое название, чтобы избежать пересечений.

Марафонов действительно тысячи. Такое впечатление, что все, кто представлялся моделью в 2000-х и галеристкой в 2010-х, переквалифицировались в осознанных коучей.

Этика в профессии психолога и коуча никак не регулируется. Поэтому каждый зовется, как хочет. Главное, вещая на миллионную паству, не заболеть манькой-величкой. Саморефлексия, образование, повышение компетенции и супервизия (когда работу психолога сопровождает более старший коллега) — это обязательные требования к любому специалисту.

С откровенным бредом от инстакоучей сталкиваетесь?

Часто. Люди хотят безопасности и ничего не делать, поэтому ищут волшебную таблетку. И им навстречу спешит, например, «ведическая психология». Начнем с того, что веды нельзя читать женщине — основному адресату онлайн-курсов по теме. На этом можно и закончить, но в псевдоучении есть еще масса прекрасного, надерганного даже не из вед, а из Бхагавадгиты. И даже оно перевернуто с ног на голову. В итоге «ведическая психология» в инстаграме на 10 % состоит из здравых вещей, за которые человек цепляется, и на 90 % — из заманчивых глупостей, которые могут и жизнь порушить. Классический сектантский пирог.

Что за десять здравых процентов?

Ну, например, что стоит уважать мужчину и заботиться о состоянии собственной благости. Но это не уникально ведические мысли. А вот постулат о том, что женщина отвечает за финансовое состояние мужа, — хочется узнать, как именно? Если ему не хватает мозгов и силы воли, на эволюцию уйдут миллионы лет. Еще замечательно звучит условие женственности «не работай, не достигай, терпи».

Читайте также:
Ирина Муцуовна Хакамада - фото

Тема терпения хорошо ложится на русскую душу, вам не кажется?

Мученичество для России характерно. Это и культурный, и исторический опыт. Патриархальная страна!

Как с терпением у вас лично? Неадекваты, наверное, пишут тысячами.

Мне повезло с аудиторией. Хейтеры случаются, но и на солнце есть пятна. Их интересно наблюдать, как белых крыс в коробке: предсказуемые, управляемые. Бывает, ставлю опыты.

Несете ответственность за сказанное в адрес сетевых сумасшедших?

Точно нет. Вот если у клиента в моем кабинете случилась паническая атака, то оказать помощь — моя прямая обязанность. В онлайн- проектах много поддержки, но все равно людям, конечно, бывает больно. Это нормально. Любое изменение начинается с признания собственной роли в происходящем.

«Начни с себя» — это же любимый тезис российских властей. Считаете его справедливым?

Справедливость — не то, что мы можем наблюдать в рамках больших мировых процессов. Есть государства с более разработанной системой поддержки населения и предоставления ему финансовых гарантий. Есть менее. Мы не лишены выбора: жить ли здесь, принадлежать ли этому месту, стране. Ломоносов шел в Москву на лыжах, а сейчас самолеты летают куда угодно. Но нашим современникам иногда трудно даже переехать в район поближе к работе. Так что да, надо начать с себя и взять ответственность вот за что: злиться на ситуацию или ее менять.

Слово «ответственность», кажется, ваше любимое.

Потому что специалист не может никого переделать. Его задача — открыть пациенту дверь. Научить ходить. Но я не могу решить за человека, сделать вместо него. Многие люди ртом озвучивают желание «волшебного пенделя». Не совсем здоровая модель поведения: больно — и мотивации от этого больше не станет.

Реально ли замотивировать себя на бешеные деньги?

Не всем дано выкачивать недра или создавать соцсети. Но достичь уровня среднего класса, этакой зажиточности — квартира, машина, отпуск два раза в год — способно большинство. Да, потребуются компетенции. Да, придется взять на себя риски. Но потенциал и талант (один, два или десять) есть у всех.

Может, это бесполезные таланты?

Назовите мне талант, который нельзя монетизировать.

Допустим, плевки в длину.

Это не талант, а навык. Но что мешает сделать его трендом в тик-токе? Предпринимательская жилка — уже талант.

Когда вы поняли, что у вас он есть?

На втором курсе. Я тогда устроилась официанткой. Чаевых не хватало даже на такси до ресторана и обратно. И я подумала: в кафе бизнес-центра люди приходят не столько поесть, сколько выдохнуть и поговорить. Пожалуйста: уже через год у меня был пул клиентов, которые оставляли на чай сумму больше счета. А в 18 отец подарил мне крошечную квартиру. И, поскольку в недвижимости был бум, я перепродала ее на стадии строительства. Добавила заработанные деньги, плюс рост цены за метр — получила хороший результат на финише. Я и сейчас люблю недвижимость как инвестицию.

Инстаграм-психологи — новые миллионеры: сколько они на самом деле зарабатывают и на что тратят деньги

«У меня оборот – больше миллиарда рублей в год», – сказала «Татлеру» квантовый психолог Инна Тлиашинова. Еще два года назад у нее был юридический бизнес в Ростове-на-Дону, миллионером она стала там, и вполне логично, что основной коучинговый продукт у нее называется «Мастер разборов». Стоит он 199 тыс. руб. за три месяца. Почему психология квантовая, лучше, наверное, скажет Дмитрий Песков – на майской конференции с Илоном Маском Инна сидела рядом с пресс-секретарем президента и все подробно ему о себе рассказала. А также Филиппу Киркорову и Андрею Малахову, которые регулярно лайкают ее посты в инстаграме, и Дольче с Габбаной, пригласившим ее на августовский показ в Италию. Подмосковный дом с колоннами – полная чаша: муж с собственным аптечным бизнесом в Ростове и Кабардино-Балкарии, четверо маленьких детей, пять нянь, три горничные, два повара. И огромная команда – сто двадцать человек, которые занимаются маркетингом, пиаром и курированием трех тысяч учеников одновременно. К проверке домашних заданий Инна на стажерских условиях привлекает выпускников предыдущих курсов – пусть практикуются, разбираются по принципам здравого смысла с чужими проблемами в личной жизни и бизнесе. Образовательная лицензия на дополнительное образование имеется, так что выпускники могут зарабатывать на полученных знаниях сами, матери-основательнице не жалко, на жизнь ей хватает. «Я очень люблю деньги и благодарна, что они есть. Да, покупаю брендовую одежду, но это не самоцель, а инвестиции» – это если вкратце. В «Осторожно, Собчак!» Инна Тлиашинова в рубашке с надписью Vetements поперек груди гораздо лучше объяснила, почему на золотой ниве продвигаемой через инстаграм психологии можно собирать по четыре урожая в год.

Читайте также:
Татьяна Панюшкина - видео

У России три пути – webcam, закладки и IT. Шутка дурацкая, но наблюдение верное, особенно в части webcam. Это преимущественно русская форма быстрого коуч-бизнеса: смешать одну часть личной инстаграм-харизмы с двумя частями алгоритмизированной популярной психологии, и можно с минимальными начальными инвестициями утешать разведенных жен и мотивировать их на успешную самостоятельную жизнь. В США массово продают коучинг на грани шоу-бизнеса, как у Тони Роббинса, экологичный образ жизни, как у Гвинет Пэлтроу с ее Goop, и странные новые религии типа Megachurch. Мы же магические существа, поэтому у нас то «Марафон желаний» Елены Блиновской, то «Марафон чудес» Марии Бразговской. Коуч Гил Петерсил, мотивированный на этот род деятельности русской женой Катей, не менее перспективным рынком считает также Дубай.

С технической стороны онлайн-курсы устроены просто: вдохновляешься личностью, подписываешься на курс, получаешь задания и избавляешься в заданном темпе от предрассудков. Вот и Виктория Боня запускает из Монако свой то ли «Университет для женщин», то ли «Клуб для женщин». Вроде бесплатный, но это пока она не просчитает, как монетизировать свою харизму и 8,2 млн подписчиков.

Более опытные психологи – тоже миллионщики, но аудитория привлечена не занимательной биографией, как у Бони, а пронзительными постами «за жизнь». Менеджеры Елены Блиновской довольно активно стучатся в директ пастве в количестве 5,2 млн, предлагая пройти марафон, а Елена параллельно ищет новые формы бизнеса. «Полетели домой. Взять борт и слетать поесть улиток. в собственный ресторан» – это пост в поддержку красноярских заведений, которые открыл муж Елены Алексей. Он вообще чуток к тренду «путешествовать по России», поэтому активно скупает земли в Крыму. Посты «за жизнь» у Блиновской очень сильно разбавлены свидетельствами успешной жизни: объятиями опять же с Киркоровым, детской коляской Fendi, сноубордическим тотал-луком Dior, нарядом от Ульяны Сергеенко. В общем, фея – исполнительница желаний настойчиво демонстрирует, что у нее по всем фронтам все хорошо.

У петербурженки Марии Бразговской миллионов тоже немало – 3,2, – и все честно набраны психотерапией. Других профессий у нее не было – разве что до учебы в Российской христианской гуманитарной академии она подрабатывала официанткой в бизнес-центре, где что ни клиент, то бандитский Петербург. Потом была частная практика, выросшая до записи на полгода вперед в обеих столицах, – Мария развелась, надо было на приличном уровне содержать себя и дочь.

Четыре года назад она начала продвигаться в инстаграме и готовить курсы на разные темы, объединенные брендом «Марафон чудес». Аудитория вздрогнула, когда Бразговская опубликовала пост о сексуальном насилии в детстве: «Большое количество женщин, в том числе с открытым профилем, прокомментировали, что да, у них такое было. И я сделала анонс первого проекта «Секс и свобода» – избавление от стыда, вины, невротической зажатости». Сейчас на Бразговскую работают всего пятнадцать человек и она получает около миллиона евро за трехнедельный или месячный курс, который стоит от 14 до 20 тыс. руб. Есть еще частные консультации, но это другой порядок цен.

Мария учила жизни почти всех резиденток Патриарших. Она заняла нишу более интеллектуальную, чем Блиновская, и более демократичную, чем индивидуальные сессии Оксаны Лаврентьевой (100 тыс. руб. в час) и колумнистки Tatler.ru Марины Мелии, завтрак с которой стоит 450 тыс. руб. У Бразговской интересный приоритет личных трат. Во-первых, образование – после академии она училась в Санкт-Петербургском институте гештальта и повышала квалификацию в Германии, Франции, Австрии, Великобритании, Голландии и Израиле.

Читайте также:
Давид Ашотович Манукян (Дава) - биография, личная жизнь, фото, видео

«Даже если я потрачу миллион на образование и привезу оттуда всего одну фразу, я все равно буду думать, что миллион потрачен не зря». Во-вторых, антикварные книги. В-третьих, Chanel и то, что продается в ДЛТ, где Бразговскую считают очень хорошим клиентом. Есть еще благотворительность – и в родном городе, и в Африке. «А еще я люблю машины. «Роллс-ройс» был моим подарком себе. Той, в которую я не верила. Он мне нравится. Это личное удовольствие». Мария, конечно же, инвестирует – в недвижимость, «и только когда финансовый директор настаивает, покупаю акции – я ничего в них не понимаю и еще меньше разбираюсь в биткоинах».

Зато в приложениях Бразговская теперь разбирается очень хорошо: полностью профинансировав разработку этого плода прогресса, она отказалась от затеи. По той же причине, что и другие интернет-психологи: Apple забирает себе слишком большой процент от сделанных в приложении покупок, а механизм марафонов и курсов не настолько сложен, чтобы нельзя было ограничиться сайтом-витриной и рассылкой заданий по электронной почте. Важнее «расширять радиус любви» и писать длинные посты в инстаграм, по которым народ судит о твоем интеллектуальном уровне и глубине проникновения в непростые вопросы жизни.

«Роллс-ройс» был моим подарком себе. Той, в которую я не верила».

Но прелесть нового мира в том, что можно иначе. У Виктории Гаевской-Кауфман, которая окончила МГИМО и Weizmann Institute of Science, а сейчас пишет докторскую в Стэнфорде, инстаграм закрыт. И прием тоже – до мая 2022 года. Все слоты на консультации в двух шагах от Романова переулка разобраны через сарафанное радио мужчинами: госслужащими из силовых структур и топами бизнеса, с которых Виктория берет €1000 за час, и женщинами-руководителями, которые платят €300. «Да, у меня дискредитация по половому признаку. Из женской солидарности. А еще потому, что с женщинами проще работать. Они системно и быстро мыслят, меньше сопротивление материала».

Гаевская-Кауфман – классический коуч и щедрой рукой сыпать в онлайн стандартизированные формулировки не хочет. «Big data – не мой формат. Вопрос экологичности. Неизвестно ведь, как дальше будет жить информация, которую я посею в голову. И которую кто-нибудь соберет. Но я понимаю, почему в России это так хорошо работает. В нас все еще силен постсоветский набор из соперничества и объединения во имя идеи. Мы, как и американцы, склонны пользоваться внешней идеей. А европейцы – нет, они за свободу личности с небольшой придурью».

Виктория во всем держится устоев старой школы, в тратах тоже. Десять процентов дохода автоматически выделяет на благотворительность, чего требуют практически все религии. Руководствуется притчей о том, что одно из яблок в корзине – не ваше. Или отдайте по-хорошему, или его украдут. Виктория отдает подшефным семьям, фондам и хосписам. Остальное тоже тратится по классике: «Я со времен МГИМО коллекционирую сумки Hermès. Рабочие костюмы у меня Dior, на руках ношу Graff, Harry Winston и хорошие камни новых израильских брендов».

Соосновательница агентства домашнего персонала «Ми-Ми» на Патриарших Ксения Часовских рекомендует подругам и Марию Бразговскую, и Викторию Гаевскую-Кауфман, и Елену Блиновскую, и татлеровского колумниста Алексея Ситникова, и еще многих специалистов по успешной жизни. Прошло то время, когда психотерапевт был один на многие годы, – сейчас пользуются разными, в зависимости от запроса выбирают близкую себе тему. «Я стараюсь не пить из мутных источников, – говорит Ксения. – Верю, что человек может полностью переучиться на другую профессию – коуча, например, – но предпочитаю тех, кто всегда шел по одной дороге. Кстати, меня в коучах смущает то, что они все с той или иной степенью духовности, с не свойственной русским протестантской радостью. Вся духовность ушла в ЗОЖ. И при этом они лукавят, игнорируют мое «Как жить?». Отвечают вопросом на вопрос: «Почему вы пришли именно с такой проблемой?» Они проповедуют магию, их марафоны – это все равно что трясти деньгами на луну. Но Блиновская все равно умница. У нее очень качественно сделанный продукт. Да, сборник сказок, но очень хорошо издан».

Читайте также:
Юрий Репин - видео

8 психологов в Instagram, на которых стоит подписаться

Рекомендации по воспитанию детей, советы о том, как быть привлекательной, женственной, при этом не давать себя в обиду – обратите внимание на аккаунты этих психологов в Instagram.

Лариса Суркова (@larangsovet, @marafonpozitiva)

5 детей, 15 книг и почти миллион подписчиков в Instagram. Лариса Суркова – психолог, коуч, кандидат наук, руководитель центра развития и психологии «Как здорово!», хозяйка первого детского эко-сада «Румяна Мама». Зачем вам стоит на нее подписаться? Во-первых, если вам интересны детские темы (мама пятерых знает о детях все). Во-вторых, если интересуют вопросы семейного и личного благополучия. На страничке @larangsovet – советы на материнские и не только темы, психологические тесты и задания, обсуждения и обмен опытом.

У Ларисы есть и вторая страничка – @marafonpozitiva, где она отвечает на конкретные вопросы по запросам подписчиков. Аккаунт удобно организован в виде блоков – три поста о взрослой психологии, три – о детской. Каждый пост сделан как обложка к той или иной теме. По взрослой психологии, например, можете узнать, как справиться с эмоциями и что делать, если муж не хочет разговаривать. По детской – прочитайте, как подготовить ребенка к школе и как научить его проигрывать.

Мила Левчук (@milalevchuk)

Главная задача Милы – обучить женскому достоинству и личностному росту. Причем по образованию она совсем не психолог, а педагог. Просто три года назад Мила, опираясь на нужные знания, сама спасла свою семью от развода.

В рядах «учеников» Милы – 1,2 млн подписчиков в Instagram. Мила пишет на разные женские темы: как быть привлекательной, женственной, при этом не давать себя в обиду. Вводите в поиск по тегам #мл_ и смотрите, что вам интересно прочесть. По тегу #чтопочитать_мл найдете хорошие книги, которые советует Мила.

Юлия Столярова (@stolyarovajulia)

Юлия Столярова – женский коуч, астролог, основатель Центра возрождения жизни, автор тренингов, которые объединили в себе и психологию, и астрологию.

В Instagram Юлия также ведет свой блог, регулярно делая посты и обсуждая женские и астрологические темы: как найти себя, как бороться со страхами, как понимать знаки зодиака.

Елена Вайс (@helenwize_ life)

Похудеть без диет – если вам нравится эта идея, подписывайтесь на Елену Вайс. По образованию она клинический психолог, коуч и специалист по коррекции массы тела. В свободное от консультаций время в своем личном блоге в Instagram Елена помогает понять психологию стройности, дает эффективные приемы против голода и делится здоровыми (и вкусными) рецептами, рассказывает о том, как повысить энергетику и улучшить личную жизнь.

Марина Бразговская (@marybrazgovska)

Мария Бразговская – психолог и гештальт-терапевт с 10-летним стажем работы. Помимо консультаций и открытых лекций о красоте тела на форуме Ники Белоцерковской #otzivchivoetelo, ведет блог в Instagram, отвечает на вопросы подписчиков и даже устраивает с ними встречи. Психологические посты Марина публикует по хэштегам #займемсяпсихоанализом. Ориентироваться легко – на каждом фото написана тема поста и категория. Например, есть рубрики «l’art de vivre» (искусство жить), «быть в паре», «секс и близость», «подлинное я», «родители».

Елена Друма (@lenadruma)

Где познакомиться с «мужчиной своей мечты», как понимать себя, других и что нам мешает реализоваться – в своем аккаунте цвета Тиффани рассказывает женский психолог и гештальт-терапевт Елена Друма. Помимо ежедневных полезных постов, Друма проводит прямые эфиры, отвечая на все вопросы.

Елена Друма проводит онлайн-тренинги и вебинары, в том числе инста-курсы. Например, этой осенью в ее аккаунте @schastie_21days начнется бесплатный 3-недельный мотивационный проект. Выполняя простые задания в течение 21 дня, вы сможете почувствовать себя намного счастливее и улучшить качество жизни.

Александра Слаутина (@rebenokdoma)

@rebenokdoma – обязательная подписка для всех новоиспеченных родителей. Автор аккаунта Александра Слаутина – консультант по грудному вскармливанию, мягкому уходу за новорожденным и естественному прикорму, слингоконсультант, а также инструктор по раннему детскому массажу IAIM. Помимо онлайн-курсов, семинаров и выездов на дом, регулярно пишет полезные для родителей посты в Instagram – все на детские темы. Например, когда и как начинать прикорм из своей тарелки, как научить ребенка засыпать самостоятельно, как путешествовать с грудничками.

Читайте также:
Радислав Гандапас - биография, личная жизнь, фото, видео

Блог организован по трем колонкам: зеленая – отдельно о грудном вскармливании, оранжевая (#rebenokdoma_экспертное_мнение) – статьи и выдержки из книг других специалистов, третья – об опыте и знаниях самой Александры.

Марина Муравьева (@murmaripari, @intemo_net)

У психолога Марины Муравьевой – два потрясающе красивых аккаунта. Муж Марины – фотограф, поэтому каждая из публикаций сделана качественно и со вкусом. @murmaripari – скорее, личный блог психолога. Внизу каждой вдохновляющей фотографии – вдохновляющий текст-размышление. Марина пишет обо всем: о жизни и смерти, о природе и путешествиях, о любви и изменах. Кстати, об изменах. Второй аккаунт Марины Муравьевой @intemo_net посвящен именно им.

Все фото с историями идут в хронологическом порядке и читаются, как книга, с начала до конца.

Как победить слабости

Психологи так же как и все оказываются перед лицом искушений. Единственный плюс моей профессии: из багажа знаний я могу собрать подходящий «гардероб» умений, чтобы достигнуть цели.

Моя первая побежденная слабость — к зефиру (потом было еще курение). Зефир был единственной дозволенной сладостью, когда родился ребенок. Но наступил момент, когда платье зефирного цвета к лету стало для меня дороже бобруевской зефирки к чаю.

Люди могут справляться со своими зависимостями. С некоторыми — при помощи терапевта, с другими — без. Многое зависит от жажды перемен, от «критичности момента», от осознанности процесса.

Моя система проста и логична.

  • Я повышала самодисциплину, выявив, когда наиболее подвержена искушению.
  • Находила те причины, которые запустили этот повторяющийся сценарий и стала способна переписать его.
  • Училась жить по-новому. (Есть разные взгляды, сколько потребуется для нового образа жизни, но через три месяца уверенно принимайте поздравления.)

Многие мои клиенты теперь проходят этот цикл несколько раз. Срыв скорее правило, чем исключение, и помогает раскрыть вам глаза на истинную природу вещей. Подумаешь, фальстарт. В следующий раз все обязательно получится!

Единственной стабильно частой причиной срыва является душевное страдание. Все наши переживания начинаются, когда душа просится наружу. Вот почему так нужно осознать свои тревоги победить чудовищ под кроватью.

Начните свой эксперимент с пошаговых изменений!

Мотивация.

Напишите цель: что именно вы хотите? Как вы будете себя чувствовать? Какие бонусы изольются на вас манной небесной?

Никаких «хочу перестать жрать безе „Анна Павлова“, оказавшись на балете»!

Это может звучать так:

Я хочу похудеть на 10 кг, и воздержание от безе — часть этого изменения. Хочу отказываться от сладкого легко и играючи, не чувствуя себя лишенной всех жизненных благ. И даже если я буду завидовать своим коллегам, поедающим корзиночки — хочу научиться контролировать процесс. Хочу ощутить свободу и легкость, порхать аки балерина и не заедать конфетами бытовые трудности. Хорошо бы взамен кулинарных оргазмов больше обычных! Хочу, чтоб моя жизнь стала вкусной и без пирожных. Желаю влезть в любимые платья и иметь возможность выезжать в Италию любимым мужчиной, не боясь, что сожру все на нашем пути.

Еще раз внимание: в вашей цели должен быть выражен отказ от негативного, новое позитивное поведение и конкретные бонусы. Цель правильна, если вы аж дрожите, предвкушая ее в своей жизни.

На биологическом уровне воля подкрепляется стабильным уровнем сахара в крови. При высоком у нас мало энергии, при низком мы быстро сдаемся. Вот почему должно быть здоровое питание. Перекусывать горсткой миндаля вместо маковой плюшки полезно не только для талии, но и для самодисциплины.

Повышение осознанности

Минимум неделю записываем, когда именно нам захотелось сладкого и когда мы его едим. Увидела в витрине, все вокруг ели, муж принес, мама испекла, я все равно толстая, одно не повредит. Подробнее, не стесняемся!

Вам придется самим выступить своим поведенческим детективом: найдите, что провоцирует вас?

Усталость, неудача, обида, тревога, зависть — какие именно эмоции вы хотите заесть кремом и шоколадкой? А может «зефирка» — награда за ваше хорошее поведение? (Как справляться с этими эмоциями, мы еще поговорим. Пока достаточно узнать врага в лицо.)

Читайте также:
Ярослав Брин - биография, личная жизнь, фото, видео

Наращивание волевой массы

Для тренировки большого пальца мы листаем ленту инстаграмма. Для тренировки силы воли активизируйте самоконтроль: предпринимайте небольшие шажки, которые вы обычно не замечаете. Контролируйте в малом: следите неделю за осанкой, воздерживайтесь от любой речевой привычки, не скрещивайте ноги за столом, открывайте дверь только левой рукой. Поверьте, это феноменально повышает самоконтроль в целом.

Утверждение стратегии

Составьте военный план, но не объявляйте блицкриг.

Определите, какие именно шаги вы будете предпринимать, и распланируйте их.

Пусть ваша цель — отказаться от десертов за 21 день: допустим, первую неделю вы занимаетесь мотивацией и осознанностью. Затем три дня — никакого сладенького после ужина, через неделю — после обеда, через две — вы легко сможете рассмеяться им в лицо с самого утра. Теперь в вашей власти даже отказаться от торта в выходные. Придумав для себя психологический Эверест, взбирайтесь на него постепенно.

Достигнув цели, поживите в новом образе и расслабьтесь. Спускаться с вершины не следует кубарем! Насладитесь вашим достижением и только тогда возращайтесь в сладкие долины. Удостоверьтесь, что пироженки перестали властвовать над вами. Вы почувствуете это, когда сможете без досады съесть только одну дольку шоколадки с утренним кофе и не хватать кусок торта, только потому, что у кого-то день рождения.

Что еще поможет на вашем пути:

Мы наиболее слабы, когда лакомство — вот, перед нами. Манит, обещает порочное наслаждение. Есть работающие фишки, помогающие сохранить целомудрие.

Дыхание. Есть один способ мгновенно увеличить силу воли: замедлите дыхание до 4-6 вдохов в минуту. На каждый вдох уйдет от 10 до 15 секунд: это медленнее, чем обычно, но нетрудно при некоторой практике и терпении. Замедляя дыхание, вы активируете префронтальную кору мозга и переводите тело из состояния возбуждения в режим самоконтроля. Неплохая мысль — замедлить дыхание, пока вы пялитесь на пирожное. Но не задерживайте его, как будто вам нырять на глубину. Как в медитации: сконцентрируйтесь на ощущениях вдоха и выдоха. Минуты достаточно, чтобы успокоиться и подумать трезво: действительно ли вы его хотите?

Техника 10 минут. Конечная цель менее видна, поэтому так сложно отложить удовольствие. Возьмите за правило ждать десять минут, а потом спросить себя снова. Отойдите от искушения или хотя бы отвернитесь! Вспомните о своей цели, представьте свое будущее тело. Вообразите, как выкладываете свои фотки в купальнике на пляже. Когда пироженку нужно ждать десять минут, вы вернее выберете упругую задницу через месяц.

Гордость собой. Обезоружит даже «Наполеона» Перед сном или с утра представляйте, как вы гордитесь собой, отказываясь от вкусняшек. Непременно в окружении: представьте себя на открытии, скачках или званом вечере. Думайте, как шиканете в узком платье на встрече одноклассников. Нам нужен кредит за нашу самоотверженность. Представляйте свою победу над изобилием накрытого стола. Как любящие и важные люди восхитятся вам. Рассказывайте о своих победах на фейсбуке и насладитесь лайками взамен сахара.

Деньги. Платите самой худой подруге или жертвуйте на благотворительность за каждую пироженку. Ваша же жадность вам в помощь! Измеряемый убыток сделает сиюминутное поражение менее соблазнительным. Манифестируйте свое намерение и вам не захочется облажаться.

Разрешение на грех. Это самая скользкая дорожка, она частенько приводит к необходимости индульгенций. Но если вы уже прошли часть пути, вашего волевого резерва может хватить лизнуть мороженку и остановиться.

Это инструкция по стройности легко приложима не только к кондитерским слабостям. Маленькие успехи с ней легко трансформировать в жизненные.

Что такое «жизнь для себя» рассказала психолог Мария Бразговская

Что такое эгоизм

Эгоизм – это в первую очередь способность человека позаботиться о себе и понимание того, что происходит внутри него самого. Когда он может следовать своему зову как в бытовых потребностях, так и в духовных. Но здесь сразу нужно сказать о том, что важен здоровый эгоизм, без нарциссизма.

Мария Бразговская: «Есть бытовое понимание эгоизма, когда человек вообще не откликается на чужие потребности – там конечно есть то, что ближе к нарциссизму. А если мы говорим о способности позаботиться о себе и ставить себя в приоритет перед окружающими – то это, конечно, хорошо».

Читайте также:
Елена Пятибрат - биография, личная жизнь, фото, видео

Очень часто человек ставит себе запрет на то, чтобы быть в приоритете у самого себя, ему, кажется, что он тогда эгоист в отрицательном значении этого слова.

Как не быть эгоистом в общении с родителями. Что должны дети своим родителям?

Мария Бразговская: «Есть притча про орлицу, которая живет в горах у нее есть три маленьких орленка. Внезапно налетает буря и она начинает их спасать, берет одного и тащит в безопасное место. Летит и спрашивает у птенца «Вот видишь, чем я ради рискую, как я о тебе забочусь, когда ты вырастишь, ты сделаешь то же самое для меня?». Детеныш отвечает «Да» и в этот момент в него ударяет молния, он погибает. Тогда орлица возвращается за вторым ребенком, несет его снова через бурю и также спрашивает: «Вот видишь, чем я ради рискую, как я о тебе забочусь, когда ты вырастишь, ты сделаешь то же самое для меня?». Детеныш отвечает «Да, я всю жизнь отдам для тебя» и в этот момент в него ударяет молния и он погибает. Она возвращается за третьим, снова все повторяется, только на нее вопрос «Вот видишь, чем я ради рискую, как я о тебе забочусь, когда ты вырастишь, ты сделаешь то же самое для меня?», детеныш отвечает «Нет, мама. Когда я вырасту, я сделаю это для своих детей».

Если человек все отдает своим маме и папе, то ему нечего дать себе или нечего дать своим детям. Конечно не нужно наплевать на своих родителей, но речь идет о приоритетах. Дети в первую очередь должны вырасти и позаботиться о том, чтобы не сидеть на шее у своих родителей.

Мария Бразговская: «После того, как мы удовлетворили свои потребности, своего партнера, своих детей вот после этого можно дать маме и папе».

Что должны родители своим детям?

В первую очередь родители должны своим детям любовь. Но все, конечно, хотят, чтобы дети в принципе жили лучше и здесь речь идет не только о том, чтобы передать ребенку материальные блага.

Мария Бразговская: «Большинству из нас не перепало какое-то большое наследство. Например, мы не ездили на море в детстве и до 20 дет я его не видела, потому что родители все тратили на мое образование. У меня не было третьих брюк или четвертой футболки, и я не преувеличиваю сейчас, зато у меня были лучшие репетиторы, чтобы я могла поступить в вуз. И это про ценность того, что нам передали. Так что родитель должен позаботиться о том, чтобы ребенку было с чем выходить в эту жизнь».

Что должны супруги друг другу?

Мария Бразговская: «Они должны друг другу ровно то, о чем они договорились гласно или не гласно, а думать о том, что другой человек удовлетворит все твои потребности – это провально».

Что должны братья и сестры друг другу?

Старшие заботятся о младших только в случае, если родителей нет. Если они заботятся при живых родителях, значит они просто выполняют их функцию. Они должны только помогать своим родителям, если они этого хотят и не в ущерб своим желаниям.

Мария Бразговская: «Запретить старшему ребенку встречаться с одноклассниками, потому что есть двухлетний братик, и с ним надо провести все выходные – ну вообще-то это называется игнорировать потребности второго ребенка».

Как распределить приоритет в отношениях

В первую очередь приоритетные отношения – это отношения человека с самим собой, это и есть здоровый эгоизм. Далее – это отношения с партнером, потом – с детьми (кроме младенческого возраста, конечно, когда неврождённый становится на время центром), а потом с родителями, после этого со всеми остальными.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: