Елена Пятибрат – видео

Елена Пятибрат: как быть «нагло довольной собой» в 60 лет

Как-то в одной закрытой фейсбук-группе, где девушки увлеченно обсуждают темы молодости и красоты, одна женщина опубликовала в комментариях свою фотографию со словами: «Мне скоро 60…». Все, включая меня, почти потеряли сознание от восторга, потому что на фотографии была прекрасная, стройная, ухоженная, естественно-молодая женщина. Ее потом буквально «разобрали на части», пытаясь узнать, что да как и в чем эликсир молодости. Елена Пятибрат – так зовут невероятную эту леди, которая, помимо прочего, оказалась мамой давней моей знакомой, – терпеливо отвечала на все вопросы, а теперь поделилась своими секретами с нами.

– Когда и почему вы пришли к ежедневному занятию собой – тому, что вы называете рутиной? Обычно девушкам/женщинам сложно найти время, лень, а проще пойти в салон и сделать, например, уколы красоты.

Ежедневная рутина, т.е. в буквальном смысле ежедневные и многолетние действия, без пропусков, начала формироваться с 26 лет. С тех пор как я в очередной раз умерла и непонятным образом в очередной раз выжила. Это не «фигура речи», а констатация факта. У меня врожденные проблемы с иммунитетом, и всю сознательную жизнь я его «формирую». Как назвал этот процесс мой третий муж – «закат солнца вручную». То, как выглядит мое лицо и тело в нынешние без двух месяцев 60 лет, – это приятный побочный эффект тех самых простых, тупых, всем известных действий. А уколы, филеры, пластика и прочие достижения современной косметологии мне абсолютно недоступны в силу тех же проблем с иммунитетом. Обхожусь своими силами.
Знаю, что лингвистов сильно раздражает слово «рутина». Но именно оно отражает суть.

– Что входит в ваш ежедневный «ритуал красоты»? И расскажите, пожалуйста, про БАДы, которые вы принимаете, – как и почему сформировался именно этот набор?

То, что вы назвали «ритуал красоты», я делаю, в первую очередь, для выживания и сохранения работоспособности. Но эти же действия сохраняют молодость и красоту, как оказалось.
Вот мой абсолютный минимум:
Утро – самомассаж в постели (5 мин.), китайская гимнастика (17 мин.), двукратное очищение лица (2 мин.), валик под поясницу (5 мин.).
Вечер – валик под поясницу (5 мин.), двукратное очищение лица с самомассажем (10 мин.), валик под лопатки (5 мин.), упражнения в постели перед сном (3 мин.).
Если есть время и необходимость, добавляю гимнастику для лица, приседания, планку.

БАДы – Омега 3, витамин Е, кофермент Q10, L-карнитин, йод из водорослей, кремний, рыбный коллаген, микронизированные зеленые смеси.
Это то, что ежедневно и много-много лет принимаю без перерыва. Почему? Потому что это базовый набор веществ, компенсирующий недостаток оных в нашей пище. Производители периодически меняются, но этот комплект всегда со мной.

– А что с питанием – каков ваш обычный рацион? Да, конечно, вы сейчас живете на Самуи, но, может, вспомните и Москву?

Питание – то, что принято называть «здоровым». Но без фанатизма и категорических запретов. Красное мясо не ем уже очень давно, но животные белки, яйца, рыба, птица присутствуют в ежедневном рационе. Кофе пью, я кофеманка. На Самуи ем то же самое, что и в Москве. Разве что фруктов больше. Алкоголь не пью. Совсем. Просто потому, что абсолютно равнодушна. К разнообразным допингам тоже. В медицинском прошлом спирт и все наркотики доверяли только мне. Кофе для меня не допинг, а ольфакторное и вкусовое удовольствие. Хороший кофе, естественно.

– Сон – как долго, в какое время, есть ли лайфхаки, чтобы легко уснуть и выспаться?

О! Сон! Сон это святое. Сплю столько, сколько позволяют обстоятельства! Учитывая, что я несколько десятков лет спала по несколько часов в день, здесь, на Самуи, отсыпаюсь за всю предыдущую жизнь.

– Теперь про тело – у вас великолепная форма. Я видела фото со штангой из тренажерного зала. Регулярный фитнес – это обязательно? Какая у вас физактивность?

Спасибо за комплимент. Тело, его гармоничность и форма – это, в первую очередь, результат ежедневной китайской гимнастики и приседаний. Гимнастика – несколько видоизмененный и дополненный цигун-комплекс «Восемь кусков парчи». Тренажерный зал периодически присутствует в моей жизни, но именно что периодически.

– Мужчины в вашей жизни – сейчас и всегда. Они играют роль в вашей молодости и красоте?

Мужчины были в моей жизни всегда. Девочки – приятельницами, а мужчины – друзьями, были и есть. С 17 лет я непрерывно замужем. Мужа три. Каждый раз выходила замуж по большой любви и меняла фамилию. Поэтому фамилий у меня четыре. Со всеми мужьями дружу. И, поскольку каждый следующий муж был моложе предыдущего, видимо, это оказывало какое-то стимулирующее действие для сохранения молодости и красоты.

– И то, что меня больше всего восхищает: ваши горящие глаза и энергия – как вы «прокачиваете» это? Есть ли какие-то практики, учителя или привычки?

Благодарю. Думаю, работает весь комплекс ежедневной рутины. И очень-очень много энергии дает китайская гимнастика. Это особенно чувствуется, когда много работы и хронический недосып. 17 минут – и ты опять живая и энергичная.

– Расскажите, пожалуйста, о себе – чем вы сейчас занимаетесь и что было раньше?

Мне без двух месяцев 60 лет. Двое очень талантливых детей – дочь Даша (на фото вверху), 40 лет, сын Константин, 38 лет. Один внук 18 лет, и три внучки – 4 года, 3 года и 4 месяца.

Читайте также:
Радислав Гандапас - биография, личная жизнь, фото, видео

Три основных специальности – акушер-гинеколог, нутрициолог и косметолог. По заказу Минздрава снялась в двух документальных фильмах – «Первый год жизни» (1997) и «Грудное вскармливание» (1998). Фильмы оцифрованы, крутятся в торрентах. Работала в американской фирме «Нутрицевтик»: адаптировала формулы БАДов к особенностям состояния здоровья россиян. В конце 90-х ушла в косметологию. Беспрерывно училась. После получения диплома CIDESCO в течение 18 лет была директором по обучению французской талассотерапевтической марки THALION.

– А что сейчас?

Год назад, в состоянии жесточайшего эмоционального выгорания, сбежала из Москвы на Самуи. Семь месяцев восстанавливалась, и вот опять активно общаюсь и участвую в прекрасных мероприятиях. Мы с моей коллегой по предыдущей работе Юлей Овчаренко организовали группу Vremeny.Net, где, в частности, выложены все видео с моей ежедневной рутиной. Отдельное спасибо Юле, которая сподвигла меня это сделать. Планируем устраивать вебинары и разные полезные мероприятия. Я участвую в проведении бьюти-туров Community Camp на Самуи, которые организуют мои новые островные друзья. Первый только что прошел с большим успехом.

– Ваша энергия уникальна, что вас мотивирует сейчас?

Я свято уверена, что человек запрограммирован минимум на 125 лет жизни. И в свои 60 я еще даже не на середине. Когда-то в интернете попалась фраза, которая очень мне отозвалась: «Если женщина не скрывает своего возраста, значит, она нагло довольна собой».

Утренняя гимнастика c Еленой Пятибрат

Елена Пятибрат: откуда «растут ноги» у лицевых проблем

Спустя два месяца после нашего интервью с Еленой Пятибрат невероятная эта женщина успела провести много важных вебинаров и поделиться в своей группе Vremeny.net, кажется, всеми секретами сохранения красоты и продления молодости. Меня особенно зацепила тема «Как выпрямить спину, чтобы поднять лицо». То, что на возрастные изменения лица сильно влияет осанка и перекосы в теле, мне было известно. Но фотография собственной спины и доходчивые объяснения Елены привели к тому, что каждое утро я теперь начинаю с рекомендованных ею упражнений. И да, у Елены Пятибрат сегодня день рождения — те самые 60, с чем мы ее поздравляем и желаем быть «нагло довольно собой» еще столько же лет.

МИНИ-КУРС ORGANIC WOMAN

О том, как сохранить молодость, бодрость и перейти на новый уровень красоты, опыта и мироощущения, как быть желанной и женственной в любом возрасте – на курсе Organic Woman.

Елена, вы профессиональный косметолог и человек, который всю жизнь сам выстраивает свое здоровье. Расскажите, пожалуйста, про то, откуда растут ноги у лицевых проблем, что вы делаете для исправления этого сами и чему учите других?

— Общий центр тяжести взрослого человека находится в области таза примерно на уровне второго крестцового позвонка. То есть это, по сути, основание пирамиды. Если основание перекошено, то и вся пирамида будет клониться в сторону перекоса. Вспомните Пизанскую башню.

Практически у каждой современной девушки таз перекошен в той или иной степени. Тело, пытаясь удержать нас в вертикальном состоянии, подстраивает работу мышц спины, плеч и шеи так, чтобы хоть криво-косо, но мы на ногах стояли. Голова венчает всю эту конструкцию. И, как правило, она дополнительно выдвинута вперед и наклонена в бок. Перенапряженные мышцы тела двумя концами крепятся к костям. И все мышечные структуры покрыты фасциями, которые облекают весь наш мышечный каркас от макушки до пяток.

Включаются мышечно-фасциальные связи и получается, что за перекошенным тазом тело перекашивается в талии, затем в грудном отделе, шее и вслед этим перекосам неизбежно съезжает лицо.

Как правило, большинство деформаций лица берет начало в «центре тяжести» — перекосе таза и в последующих нарушениях осанки. Не все, но большинство.

Я сама всю сознательную жизнь работаю над спиной и шеей. У меня три компрессионных перелома позвоночника, в шейном, грудном и пояснично-крестцовом отделе. Считаю, что вполне пристойное состояние моего 60-летнего лица — это приятный бонус этой ежедневной работы.

Этому же учу всех, кто обращается с просьбой помочь убрать деформации и асимметрию лица.

Одна из участниц программы до и после 2-х месяцев выполнения упражнений по методике Елены Пятибрат.

Одна из ваших рекомендаций — лежать на валике по методу Фукуцудзи. Знаю, что после этой практики возможны разные болезненные реакции, расскажите, пожалуйста, про технику безопасности.

— Все люди разные, исходное состояние и наличие проблем тоже разное. Именно поэтому я и в видео, и в комментариях постоянно призываю к разуму и к тому, чтобы действовать аккуратно и постепенно. Болезненные ощущения неизбежны. Ведь тело должно перестроиться! Таз выровняться, спазмированные мышцы расслабиться, фасции вернуться в свое нормальное состояние. Это длительный процесс!

Техника безопасности:

-Валик скручивать только из полотенца.

-Диаметр в первые месяцы совсем небольшой – 5-7 см.

-Начинать лежать с 1 минуты. Не торопиться прибавлять время и увеличивать диаметр валика.

-И, очень важно, если известны какие-то явные проблемы, то обязательно сначала проконсультироваться у врача!

Как это происходит, что в процессе решения проблем с телом лицо само, чудесным образом, расправляется, приобретает четкие контуры и молодеет?

-Я выше объяснила, как возникают деформации. Когда мы планомерно выправляем таз, вслед за этим гармонизируем работу внутренних и наружных косых мышц, раскрываем грудную клетку, убираем сутулость, вынимаем вбитую в плечи шею, ставим ее на место, — и вот уже лицо начинает нормально кровоснабжаться, дренироваться, в него поступает кислород и питание, все мышцы и фасции гармонизируются, происходит естественное омоложение. Вот результат двухмесячной работы над выправлением осанки. Посмотрите на спину (фото выше) и на лицо.

Читайте также:
Анастасия Бурдюг - фото

Одна из участниц программы до и после 2-х месяцев выполнения упражнений по методике Елены Пятибрат.

Вы говорите, что фейсфитнес — это далеко не первая методика для выстраивания лица и что при нерешенных проблемах с телом она может даже навредить. Почему?

— Кроме разобранных причин, деформации вызывают спазмированные мышцы самого лица, в первую очередь, жевательные. Современная успешная женщина идет по жизни, «сцепя зубы». Это вам любой стоматолог подтвердит. Плюс все мышцы лица, вплетающиеся в уголки рта, а их 16, тоже, как правило, спазмированы.

Методики Кэрол Мадджио и ее последовательниц призывают «накачивать» мышцы лица. Тем самым, со временем еще больше усугубляя эстетические проблемы: это узлы в уголках рта, брыли, носогубные складки.

Я не преподаю фейсфитнес. Более того, в моей иерархии действий, направленных на сохранение гармоничного состояния лица, фейсфитнес примерно на пятом месте. Сначала выправление перекоса таза, выправление сутулости и зажатого грудного отдела, снятие напряжений с шеи и кожи головы. На четвертом самомассаж. И на пятом гимнастика для лица. Причем упражнения должны быть подобраны строго индивидуально, с учетом особенностей.

Расскажите тогда и про самомассаж: на что он нацелен, почему не работает один без всего (или работает?), какова техника безопасности, какие движения самые must и что нужно делать ежедневно?

— Самомассаж нужно делать обязательно! Я, например, свое лицо не доверяю никому. Свою схему самомассажа составила еще в 1998 году прошлого века, когда впервые попала в Японию. На основе трех японских техник самомассажа. С тех пор делаю его каждый день либо в очень короткой версии, либо, если есть время, подольше. Для меня важно делать каждый день, потому что в силу врожденных проблем постоянно отекаю. Но, приятным бонусом, самомассаж лица вместе с работой над спиной позволил сохранить вполне пристойный овал и вид.

Как правило, в самомассаже в первую очередь актуальны лимфодренажные движения. А с возрастом добавляются тонизирующие и лифтинговые.

Техника безопасности:

-Желательно, чтобы вас научили и поставили руки. Это важно не только для профессиональной работы, но и для самомассажа.

-При наличии купероза все движения должны быть легкими, а самомассаж коротким, не более трех минут.

-Не делать самомассаж при простудах, герпесе и наличии воспалений на лице.

-Не делать самомассаж во время месячных. А при наличии закрытых кист на лице или склонности к появлению глубоких дермальных воспалений, не делать самомассаж за несколько дней до менструации и несколько дней после.

Последовательность всех «утренних рутин» Елены можно увидеть здесь.

Фото предоставлены Еленой Пятибрат.

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Подписывайтесь на рассылку самых свежих новостей от редакции

Программа молодости Елены Пятибрат — 3 секрета

Программа молодости Елены Пятибрат интересна многим женщинам и даже мужчинам. В 60 лет хочется выглядеть так же, как эта замечательная женщина. Не верится, что ей уже столько лет. Реально она выглядит минимум на 10 лет моложе.

Глядя на Елену, невольно возникают вопросы: какими секретами владеет эта женщина и возможно ли другим людям выглядеть также хорошо в возрасте за 60 лет.

Из этой статьи вы узнаете 3 секрета, которые использует Елена, в своей системе омоложения. Также вы познакомитесь с программой молодости, которую подобрала для себя эта удивительная женщина.

  1. Елена Пятибрат – молодая красавица в возрасте слегка за 60
  2. Программа молодости Елены Пятибрат — 3 секрета
  3. Из каких комплексов состоит программа молодости Елены Пятибрат — полезные описания и видео
  4. Утренняя гимнастика в постели
  5. Двукратное умывание и лимфодренажный массаж лица
  6. Утренняя гимнастика в туалете
  7. Дневная гимнастика в туалете
  8. Вечернее двукратное умывание
  9. Лежание на валике Фукуцудзи
  10. Вечерняя зарядка в постели
  11. Массаж щётками
  12. Упражнение «бутылочка»
  13. Есть и худеть – рекомендации Елены Пятибрат
  14. Заключение

Елена Пятибрат – молодая красавица в возрасте слегка за 60

Сегодня Елену Пятибрат знают многие. Я сама интересуюсь её жизнью. Не удивительно, ведь в возрасте за 60 она выглядит минимум на 10 лет моложе. Как ей удаётся сохранить такую фигуру, подтянутую кожу и молодое лицо? А может быть, это действие уколов красоты или пластической хирургии?

Елена охотно рассказывает о себе. Ей – слегка за 60, у неё двое детей и четверо внуков.

Лена просит не завидовать её генетике, потому что именно проблемы со здоровьем заставили её заниматься собой с раннего возраста.

Постепенно опробовав на себе разные методики, упражнения, системы питания она сформировала собственную систему омоложения, на её взгляд, самую эффективную. Подтверждением эффективности программы молодости Елены Пятибрат является сама Елена Пятибрат — молодая красавица в возрасте за 60.

Короткая мальчишеская стрижка полностью открывает лицо. Овал лица просто шикарный, шея – молоденькие позавидуют. Своё тело Елена не скрывает: часто демонстрирует свои техники в купальнике или в обтягивающем спортивном костюме. А скрывать-то нечего! Тело у Елены в очень хорошем состоянии: стройное, подтянутое, не перекаченное, как у любителей силовых тренировок.

Если женщина не скрывает возраста, значит, она нагло довольна собой.

Лена никогда не обращалась к пластическим хирургам и не ставила уколы красоты. Заместительную гормональную терапию она также не приемлет. Внешний вид – это побочный результат «рутин», так Елена называет ежедневные техники, которые выполняются как бы между делом.

Читайте также:
Александра Ларионова - биография, личная жизнь, фото, видео

По образованию Елена Пятибрат – врач акушер-гинеколог. Дополнительно обучилась и имеет опыт работы нутрициологом и косметологом, а это ещё одно подтверждение обоснованности её программы молодости.

Елена ведёт влог на канале Youtube, где показывает свои техники и приглашает пройти полный курс обучения методике омоложения, правда, за вполне приличную сумму.
Таким образом, общее представление о Елене Пятибрат, я думаю мы получили.

Давайте познакомимся с секретами, которые позволяют в 60 лет выглядеть на 10 лет моложе.

Программа молодости Елены Пятибрат — 3 секрета

На вопросы почему в её возрасте Елена имеет гладкое лицо с упругими щёчками и чётким овалом, подтянутое тело, она отвечает, что это результат «рутины» (упражнений и комплексов), которые давно встроены в её жизнь.

Елена рассказывает, что сама ничего не придумала, а просто взяла давно известные практики и стала их делать.

Первый секрет Елены Пятибрат заключается в том, что она «тупо» делает каждый день то, что знают все.

Все знают, а Лена делает, — так, смеясь, поясняет женщина секрет своего успеха в сохранении молодости и здоровья.

Второй секрет заключается в том, чтобы встроить полезные упражнения ,«рутины», в свою жизнь.
Поскольку часто не хватает времени, то Елена старается внедрить систему ухода за собой в свой день, выполняет как бы между прочим.

Всем женщинам, которые просят совета, Елена желает внедрить в привычку, хотя бы минимальные действия, направленные на омоложение.

Третий секрет – это подобрать для себя минимальный комплекс ухода за собой и выполнять его каждый день. Именно с минимального набора действий Елена советует начать формирование полезных навыков ухода за собой.

Если сразу замахнуться на максимально полный комплекс, то можно в определённый момент всё бросить, так и не доведя его до полезной ежедневной привычки.

Из каких комплексов состоит программа молодости Елены Пятибрат — полезные описания и видео

Давайте познакомимся с основными техниками – «рутинами», которые подобрала для себя Елена.

Утренняя гимнастика в постели

Елена рекомендует небольшую зарядку сделать прямо в постели для того, чтобы проснуться бодрой и с хорошим лицом. По времени зарядка занимает минут 10, а эффект – неоценимый, особенно если делать её каждый день.
Комплекс несложный и приятный. Я опробовала его на себе – всё понравилось. Осталось только добиться ежедневного выполнения.
Посмотреть утренний комплекс гимнастики в постели можно на этом видео.

Двукратное умывание и лимфодренажный массаж лица

Елена рекомендует делать эту процедуру утром и вечером. Если времени нет, то массаж можно не делать.

На лицо, глаза, ушные раковины, шею и зону большого декольте наносится гидрофильное (водорастворимое) масло. Если времени нет, то достаточно просто несколько раз руками прогладить всю поверхность, но лучше сделать лимфодренажный массаж.

Лимфодренажный массаж, который делает Елена, по сути, это известный всем массаж Асахи, но Лена адаптировала его под себя. На видео она очень хорошо объясняет и показывает технику выполнения.

Ссылка на видео приведена ниже.

Если не выполнять лимфодренажный массаж, то после нанесения гидрофильного масла сразу можно перейти к двукратному умыванию.

Техника проведения двукратного умывания приведена в видео.

Это классическая японская система умывания. Пена наносится обильно на лицо, проводится лёгкое постукивание пальцами.

Для вспенивания пены Елена использует специальную сеточку. Вместо неё можно использовать сетчатую мочалку.

Её нужно распустить и отрезать нужное количество сеточки. Вспенивание пены производится также достаточно хорошо.

Пена смывается с лица. Лена не рекомендует вытирать лицо полотенцем, а советует слегка промокнуть разовой салфеткой.

Такая техника позволяет не только очистить кожу, но и насытить её кислородом. Кожа становится ровной и гладкой.

После умывания наносится лосьон или тоник по типу кожи. Затем наносится крем. И тоник, и крем наносится, как и гидрофильное масло на лицо, ушные раковины, шею и зону большого декольте.

Утренняя гимнастика в туалете

Елена назвала эту гимнастику «туалетной», потому как предлагает начать её выполнение прямо во время утреннего умывания:

  • Во время чистки зубов можно начать выполнять встряхивающие движения (приподняться на носки и аккуратно опустить пятки на пол), стимулируется лимфоток.
  • Закончив умывание в туалетной комнате можно выполнить захлёстывания руками в стороны.
  • Там же выполняются похлопывания по плечам руками крест-накрест.
  • Следующее упражнение — сцепить руки за спиной в замок, если суставы позволяют. Если не получается, то осторожно завести руку за голову и помогая другой рукой осторожно потянуть. Также осторожно вернуть в исходное положение. Сделать для обеих рук. Такое упражнение помогает сформировать красивые «девичьи» плечи.
  • В заключении — сделать правильные приседания: ноги параллельно, приседая тянуться попой назад. Присели – встали на носочки, опустились на пятки, опять присели и так далее.

Несколько простых упражнений, по времени минут на пять, и можно отправляться по своим делам.

Дневная гимнастика в туалете

Елена предлагает эту гимнастику выполнять в туалете, так как есть возможность закрыть дверь и заняться собой. Но, находясь в офисе, вероятно, у вас будет возможность размяться прямо в рабочем кабинете. Главное, не забыть и сделать минимально возможный комплекс упражнений.

  • Приседания (как в утреннем комплексе).
  • Отжимания от стены.
  • Похлопывание по плечам руками крест-накрест (как в утреннем комплексе).
  • Руки вниз, завести за спину, взять в замок, прогнуться в плечевом поясе, аккуратно без фанатизма, потянуться. Лопатки свести вместе, руки поднять, как получится, голову потянуть вперёд.
  • Руки вперёд на уровне груди, сцепить в замок и округлить спину, потянуться спиной назад, руками вперёд.
  • Хорошенько потянуть себя за волосы во всех направлениях.
  • Взять себя за уши и покрутить 15 раз от себя и 15 раз к себе.
  • Поделать гримасы лицом. Описывать не буду в видео Лена всё хорошо показывает.
Читайте также:
Елена Пятибрат - отзывы, мнение, рейтинг

Так, с помощью несложных упражнений, можно хорошенько оживить себя в середине рабочего дня.

Вечернее двукратное умывание

Полностью повторяется утренняя «рутина».

Лежание на валике Фукуцудзи

Это японская методика. Из полотенца скручивается валик и подкладывается под поясницу или под грудь. Лена рекомендует делать и то и другое. Об этой методике будет отдельная статья. Здесь я просто дам ссылку на видео Елены Пятибрат.

Вечерняя зарядка в постели

Вечером, чтобы хорошо отдохнуть и восстановить силы, даже если поспать получится недолго, Елена предлагает сделать небольшую зарядку.

Первая часть этой гимнастики направлена на то, чтобы снять напряжение с ног, восстановить общую циркуляцию энергии, убрать все зажимы.

Упражнения выполняются в постели. Перед выполнением упражнений необходимо убрать подушку из-под головы.

  • Лёжа на спине, прямые ноги поднять вверх и направить к лицу, слегка приподнимая зад. Сделать 10 покачивающих движений.
  • Лежа на спине, ноги вертикально, ступни тянем на себя, стараемся увидеть подушечки на пальцах. Сделать 10 движений.
  • Исходное положение прежнее, делаем вращения ступнями, растопыривая пальцы ног. Упражнения выполняем в обе стороны по 10 раз.
  • Исходное положение прежнее, обстукиваем кулаками (нежно) ногу от ступни вниз к бедру по бокам и по задней стороне по 10 раз — это один проход, таких проходов нужно сделать 5. Повторить на другую ногу.
  • Исходное положение — прежнее, ногу согнуть, чтобы добраться до ступни. Кулаком обстукивать ступню по кругу 10 кругов. 10 раз постучать по пятке (ногу держать вертикально). Повторить на другую ногу.
  • Исходное положение — прежнее, поднять прямые руки вверх, потрясти руками и ногами. Время, сколько будете выполнять это упражнение, Елена предлагает определить самостоятельно, чем дольше, тем лучше.

Руки и ноги опустить, расслабиться, прочувствовать лёгкость. Сон будет спокойным и оздоравливающим.

Массаж щётками

Отличный массаж тела щётками от Елены Пятибрат покорил многих женщин. Елена рекомендует выполнять этот комплекс не меньше двух раз в неделю. Эффект от этого комплекса:

  • Прилив крови к коже, а, следовательно, регенерация и омоложение.
  • Снятие ороговевшего покрова — выравнивание кожи.
  • Движения щётками по лимфатическим протокам — налаживание циркуляции лимфы.

Упражнение «бутылочка»

Это упражнение очень полезно для женского здоровья. Как правильно выполнять Елена очень хорошо объясняет в видео.

Результате выполнения упражнения:

  • Будут получаться упражнения Кегля, очень полезные для женского здоровья (профилактика ослабления стенок влагалища, ослабления сфинктера мочевого пузыря, решение проблем с опущением матки).
  • Очень хорошо будут прокачиваться все застойные явления в ногах (устраняются «галифе» и прорабатываются внутренние поверхности бедра).
  • Уйдут тупые ноющие и тянущие боли поясницы.
  • Просто полезно для всех кто много сидит.

Техника выполнения упражнения «бутылочка»

  • Сжимание «бутылочки». В этом случае начинают работать внутренние поверхности бедра и наружные области, причём все три, включая заднюю поверхность ягодицы.
  • Разворачивание ног наружу — добавляется к движению сжатия.

Весь эффект от упражнения Елена очень хорошо объясняет в видеоролике.

Это основные секреты, которые практикует Елена Пятибрат для молодости и здоровья.

Есть и худеть – рекомендации Елены Пятибрат

Ещё одна составляющая программы молодости от Елены Пятибрат – это питание.

Елена не скрывает, что любит хорошо покушать, но с учётом имеющихся проблем со здоровьем, к питанию относится очень ответственно.
Главные принципы в питании Елены Пятибрат:

  • Есть можно всё — никаких запретов.
  • Основные приёмы пищи должны быть очень питательными, тогда потребность в неполезных продуктах отпадёт сама собой.

Необходимо соблюдать соотношения КБЖУ. Суточные нормы Елена советует следующие:

  • Калорийность не менее 1500 ккал.
  • Белков – не менее 100 гр.
  • Жиров – не менее 50 гр. (или 1 гр. На килограмм веса)/
  • Углеводов – не менее 150 гр.

Елена предупреждает, что эти цифры приведены для среднестатистической молодой женщины, вес которой – 50 кг. Для всех других – результат будет другой.

Для комфортного похудения расход энергии должен превышать приход на 300 ккал.

Елена настоятельно рекомендует не уменьшать суточную калорийность ниже приведённого значения. Она считает, что это поможет снизить вес и не нанести ущерб организму: сохранится мышечная масса, укрепятся костные ткани, уменьшится жир.

Для наглядности Елена Пятибрат показала из чего состоит её завтрак.

Заключение

Программа молодости Елены Пятибрат, безусловно, заслуживает внимания, но я считаю, каждый может подобрать комплекс под себя, свои потребности.

Конечно, можно купить комплекс «программа молодости Елены Пятибрат», но если, нет личной организованности, направленной на постоянное выполнение упражнений и комплексов, то эффекта не будет, даже если оплачены совсем немалые деньги.

Главное – не лениться и выполнять каждый день без отговорок и оправданий, пусть даже свой собственный небольшой комплекс.

Читайте также:
Екатерина Станкевич - отзывы, мнение, рейтинг

Вот тогда будет такой же замечательный результат, как у Елены Пятибрат.

Елена Пятибрат: Довольная собой в 61 год! Система омоложения от врача

Елена Пятибрат имеет медицинское образование и давно работает в этой среде. Она – врач акушер-гинеколог, нутрициолог и косметолог. Разработала свою программу омоложения еще в 1998 году и неуклонно ей следует. Результат налицо во всех смыслах!

Честно говоря, когда я впервые увидела фото этой женщины, то была безмерно удивлена (если не сказать – шокирована) овалом лица, состоянием шеи и зоны декольте. Положа руку на сердце, у меня, пожалуй, больше проблем с шеей, чем у Елены! А ведь я гожусь ей в дочери! На этом фото ей, конечно, меньше 60. Но глубоко за 40. С учетом того, что рядом – дочь. Знакомьтесь: Елена Пятибрат. Этой женщине на данный момент – 61 год.

Система омоложения от Елены Пятибрат

Елена имеет медицинское образование и давно работает в этой среде. Она – врач акушер-гинеколог, нутрициолог и косметолог. Разработала свою программу еще в 1998 году и неуклонно ей следует. Результат налицо во всех смыслах!

Она широко известна в среде тех, кто интересуется методами естественного оздоровления и омоложения. Также она стала популярна своим девизом:

Действительно, у нас не принято быть довольными собой. Женщины, уверенные в себе, вызывают среди представительниц прекрасного пола не самые лучшие эмоции. Почему? Как сказал когда-то Довлатов в своей книге “Иностранка”:

Они считали, что в Марусином тяжелом положении необходимо быть усталой, жалкой и зависимой. Еще лучше – больной, с расстроенными нервами. Тогда бы наши женщины ей посочувствовали. И даже, я не сомневаюсь, помогли бы.

А так? Раз слишком гордая, то пусть сама выкручивается. В общем:

“Хочешь, чтоб я тебя жалела? Дай сначала насладиться твоим унижением!”

“Нагло довольная собой” в 61 год. Почему бы и нет? Заслуженно!

Елена Пятибрат – конечно, не из тех, кого нужно жалеть. И она, на первый взгляд, сразу выделяется среди других представителей “омолаживающих программ”. Хотя бы тем, что не носит длинные волосы, а десятки лет появляется с одной и той же ультракороткой стрижкой. Также Елена абсолютно не использует декоративную косметику. Не красит волосы. А на вопрос “Почему?” отвечает: “Не хочу пачкаться”.

Ремарка: это не призыв к тому, чтобы отказаться от декоративной косметики и окрашивания волос. Я сама пользуюсь и буду пользоваться. Просто констатирую факт об этой женщине.

Самое интересное из программы Елены Пятибрат

Эта женщина проводит вебинары, ведет группу и сайт Vremeny net, делится секретами своей программы. Я приведу в своей статье то, что не украдено из платных источников, а открыто выложено самой Еленой в интервью и доступных всем интернет-пользователям материалах.

Ежедневный ритуал красоты.

Елена называет это рутиной (кто знаком с системой уборки Флайледи, наверняка даже не вздрогнет, услышав словосочетания “утренняя рутина” или “вечерняя рутина”). Никаких дней красоты! Привычка ухаживать за собой должна стать ежедневной.

Утренний ритуал красоты Елены:

  • самомассаж в постели (5 минут);
  • китайская гимнастика (17 минут);
  • двукратное очищение лица (2 минуты);
  • валик под поясницу (5 минут).

Вечерний ритуал красоты Елены:

  • валик под поясницу (5 минут);
  • двукратное очищение лица с самомассажем (10 минут);
  • валик под лопатки (5 минут);
  • упражнения в постели перед сном (3 минуты).

Также, в зависимости от имеющегося времени, Елена добавляет в течение дня приседания, упражнение “планка” и гимнастику для лица.

Здоровое питание и прием БАДов.

Стоит заметить, что Елена – профессиональный нутрициолог. Поэтому грамотно подобрала для себя комплекс полезных добавок. Это НЕ означает, что мы можем взять ее список и принимать то же самое! Для того, чтобы грамотно подобрать биодобавки, нужно сдать хотя бы минимум анализов и получить рекомендацию нутрициолога.

Елена работала в американской компании “Нутрицевтик”, где адаптировала формулы биодобавок с учетом особенностей состояния здоровья жителей РФ.

Елена принимает витамин Е, Omega-3, рыбный коллаген, L-карнитин, кремний, кофермент Q10, микронизированные зеленые смеси.

О здоровом питании Елена рассказывает в своем курсе. При этом она не является фанаткой. В частности, пьет кофе и даже называет себя кофеманкой. Не есть красное мясо, но животные белки (птица, рыба и яйца) есть в ее рационе. Не пьет алкоголь, но только по той причине, что равнодушно к нему относится.

Полноценный сон.

Этот пункт сложно переоценить, если хочется продлить молодость. О нем я писала уже дважды на своем канале.

Активный образ жизни.

Елена ежедневно занимается китайской гимнастикой, делает 108 приседаний и эпизодически ходит в тренажерный зал. Энергия из нее бьет ключом, и в этом легко убедиться из ее видеороликов.

Гимнастика/массаж для лица.

Свой комплекс Елена адаптировала из японского лимфодренажного массажа лица Асахи. Конечно, в открытом доступе целиком вы не найдете все элементы работы с лицом от Елены Пятибрат. Но чем-то она активно делится в Фейсбуке и на Ютубе.

Вот с этого видео и началось на днях мое знакомство с секретами от Елены. Немножко смущает тембр голоса – сначала будет тяжеловато слушать. Или это только у меня такое восприятие.

Самомассаж тела с помощью щеток. У Елены на Youtube есть видео, которое так и называется: “Танец со щетками”.

В открытых источниках Елена отвечает на вопросы о том, что такое двукратное умывание, какие еще полезные привычки стоит формировать. И многое другое!

Читайте также:
Константин Гецати - биография, личная жизнь, фото, видео

Напоследок – видео о двукратном умывании. И тут снова я вижу такие знакомые и любимые мои японские принципы! Кто давно меня читает, тот помнит статьи о Чизу Саеки – японском косметологе со стажем 45+.

Мне очень понравилось то, как Елена описала свой процесс умывания. Действительно, лимфодренажный массаж очень удобно комбинировать с умыванием. У Елены он получается двойной: сначала – при нанесении гидрофильного масла. Затем – при смывании пены.

Впервые я увидела такой прием вбивания пены в лицо, с помощью легких постукиваний. Без растягивания кожи. И это – снова напоминает мне принципы от Чизу Саеки. Как и финальный лосьон – средство, которое широко известно каждой японке, у нас же обычно он представляет собой тоник.опубликовано econet.ru.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Биография Елены Пятибрат

Дети – Константин, Дарья.

Елена Пятибрат – настоящая спасительница для женщин, которые хотят оставаться молодыми как можно дольше. Ее внешность – пример для подражания многих, особенно тех, кто пересёк черту бальзаковского возраста. Благодаря целеустремлённости Елена стала известной во всем мире – она разработала оригинальную омолаживающую методику, которая помогает оставаться в форме. О биографии Елены Пятибрат, ее карьере и «секретной» методике читайте далее.

  • Что известно о женщине
  • Секреты омоложения
  • Личная жизнь
  • Интересное видео

Что известно о женщине

Из биографии Елены известно не так много . Публика не знает, кем являются родители женщины, чем они занимались. После окончания школы Елена получила три диплома о высшем образовании: акушер-гинеколог, нутрициологи, косметолог.

После завершения обучения женщина начала работать акушер-гинекологом, после чего она получила предложение перейти работать на американское предприятие «Нутрицветик». Там она создавала биологически активные добавки. На протяжении всего этого времени женщина что-то изучала, и к концу 90-х годов она всерьез заинтересовалась косметологией. Она в течение 15 лет была директором по обучению на французской фирме THALION. За годы кропотливого труда Елена снялась в таких документальных фильмах: «Первый год жизни», «Грудное вскармливание». Они были выпущены по заказу Минздрава.

В 2016 году Елена решила, что нужно совершить кардинальные перемены в жизни, и перебралась жить на остров Самуи, что в Таиланде. Она вдруг почувствовала себя эмоционально истощенной и уставшей. Чтобы снять это напряжение и вновь приобрести душевное равновесие, она и решила отправиться в Таиланд. Около семи месяцев она пробыла там, после чего Пятибрат снова начала появляться на мероприятиях. На сегодняшний день Елена продолжает изучать медицину, совершенствует старые навыки, не забывает про хобби. Ее увлечения: проводить вебинары, снимать видеоролики и публиковать их на своем канале, участвовать в проведении бьюти-туров Community Camp. Врач не забывает о родине, и частенько приезжает в Москву, где делится секретами красоты и молодости.

Любое отклонение от нормы требует логического объяснения: будь то внутренние особенности либо внешние. У этой женщины уже взрослые дети, есть внуки, она имеет активную жизненную позицию, будто ей не 61, с 21. Такое поведение и наружность вызывают у публики множество вопросов. Главный из них: как женщине удается выглядеть настолько свежо и молодо? На вид женщине не более 40. Она стала экспертом в области красоты благодаря непобедимой внутренней энергии, неуемному желанию идти вперёд, приносить людям пользу.

Секреты омоложения

Женщина советует свою программу даже тем, кому постоянно не хватает времени. Упражнения следует выполнять на протяжении дня. Удобно то, что их можно выполнять прямо на рабочем месте, не отвлекаясь от основной деятельности. К примеру, можно уделить время растяжке во время приготовления обеда, а в процессе умывания сделать себе массаж. Как утверждает врач-косметолог, эффект от упражнений заметен здесь и сейчас. Человек моментально ощущает прилив сил, энергии. Но чтобы преобразиться телом, потребуется больше времени.

Также Елена помогает понять, откуда берутся лишние килограммы, как от них избавиться. В одном из своих тренингов «Три ключа молодости» она повествует о важности правильного питания, направленное на сожжение жиров, рекомендует к употреблению биологически активные добавки.

Физические упражнения выполняются недолго – на протяжении 30-50 минут. Но важно соблюдать регулярность, и делать их ежедневно. Можно разделить время: 20 минут упражняться днём, а 30 – вечером. В программе под названием «Времени нет» может поучаствовать любой желающий, вне зависимости от возраста. В процессе занятий важно прислушиваться к языку собственного тела, и чересчур не увлекаться процессом. Параллельно с этим можно выполнять массаж, заниматься фитнесом, либо другим видом спорта.

Елена не просто разработала правила образа жизни для других, но и сама неукоснительно им следует. Судя по ее внешнему виду, эти рекомендации действительно помогают сохранить красоту, силу и молодость. Как поделилась Пятибрат, она ежедневно приседает по 108 раз. Женщина уверяет, что национальность, род деятельности, генетика и другие «штампы» никак не влияют на конечный результат и на состояние организма. Важную роль играют правильно сформированные привычки, активность, стремление жить.

Что касается самой Елены, она начала заниматься собой с 26 лет. Тогда в ее жизни был сложный период – ей приходилось бороться с врождёнными дефектами, ослабившими иммунитет. Будучи взрослее, она получила несколько травм. Эти и другие проблемы со здоровьем натолкнули ее на разработку собственной методики восстановления здоровья и поддержания его на должном уровне. Из-за проблем с иммунной системой Елена не имеет возможности посещать косметологов. Это говорит об отсутствии операций на лице Елены по улучшению внешнего вида. Все это – результат многолетнего труда.

Читайте также:
Геннадий Юрьевич Иванов - видео

Каждое утро врача начинается с пятиминутного массажа, не вставая с кровати. После этого она поступает к выполнению китайских гимнастических упражнений. Далее она очищает лицо, кладет под поясницу валик и лежит в таком положении на протяжении пяти минут. Вечерние ритуалы красоты также начинаются с очистки лица, массажа и валика. Далее валик кладется под лопатки, выполняются упражнения в постели. Если время позволяет, женщина выполняет гимнастику лица, планку и приседания.

Елена утверждает, что на протяжении многих лет регулярно принимает биологически активные добавки, которые восполняют в организме дефицит полезных соединений: витамин Е, Омега-3, рыбный коллаген и другие. В еде она предпочитает животный белок, яйца, птицу, рыбу, фрукты. Доктор давно отказалась от употребления красного мяса, спиртных напитков. Тренер акцентирует важность на здоровом сне – она не называет цифр, сколько нужно спать каждому, важно прислушиваться к потребностям организма. Женщина говорит, что в ранние годы она пренебрегала здоровым сном, что сильно отражалось на ее продуктивности, образе жизни и даже мышлении. Но понимает она это только сейчас, когда стала «наверстывать» сон за предыдущие годы.

Врач иногда посещает тренажерный зал, но все же ежедневная ее физическая активность базируется на китайской гимнастике. Женщина акцентирует внимание на том, что все упражнения должны быть регулярными и беспрерывными – только так можно добиться видимого результата. Но в итоге жизнь разделился на «до» и «после» – человек научится даже мыслить по-другому (по словам Елены).

Личная жизнь

Личная жизнь Елены всегда была такой же яркой, как и она сама. По своей натуре она влюбчивый человек, а потому начала рано интересоваться мужчинами, но не только для построения отношений, но и дружбы. За спиной Пятибрат три брака. Первый раз она вышла замуж в 17 лет. Со всеми бывшими мужьями она осталась в добрых отношениях. Примечательно, что все они младше Елены. У женщины есть двое детей: сын Константин и дочь Дарья и четверо внуков. Самому старшему из них 20 лет, а младшему – 2 года. Блогер продолжает жить в Таиланде и на данный момент.

Техника лимфодренажа лица с Еленой Пятибрат на каждый день для тех, кому за 50

Во время очищения лица можно (и нужно) делать самомассаж. Несложные процедуры помогут нормализовать цвет и тонус кожи, разгладить морщины и улучшить микроциркуляцию во всех слоях кожи. Техника лимфодренажа лица с Еленой Пятибрат поможет научиться необходимым манипуляциям.

  1. Техника лимфодренажа, которую предлагает Елена
  2. Лайт-вариант
  3. Полноценный уход
  4. Первое движение
  5. Второе движение
  6. Третье движение

Техника лимфодренажа, которую предлагает Елена

Лимфодренаж пользуется заслуженной любовью и популярностью: с помощью довольно простых упражнений удается улучшить отток межклеточной жидкости, вывести продукты обмена, усилить кровоток. Благодаря лимфодренажу уходят отеки, снимаются мышечные микроспазмы, нормализуется тонус сосудов (и кровяное давление в них).

В качестве панацеи от проблем со здоровьем и преждевременного старения Елена Пятибрат предлагает практику ручного лимфодренажа в домашних условиях.

Движения, на которых базируется лимфодренаж, просты, понятны и универсальны. Для них нет ограничений по полу или возрасту.

Для выполнения лимфодренажа понадобится гидрофильное масло для кожи. Небольшое количество масла наливаем на ладони и наносим плавными движениями на кожу лица, включая губы, брови, веки (нижние и верхние).

Кроме того, умасливается кожа шеи (спереди и сзади), уши, плечи и зона декольте. Елена Пятибрат рекомендует все очищающие и ухаживающие средства наносить не только на лицо, а захватывать верхнюю часть тела до подмышек.

Читайте также
Утренняя зарядка, не вставая с постели
Разорвите цепь привычной утренней спешки. Не вставайте резко с постели. Заведите будильник на 5—10 минут…

Лайт-вариант

Если время сильно ограничено и на полноценный уход его не хватает, ограничимся экспресс-вариантом. После нанесения масла

  • с нажимом пройдитесь по массажным линиям,
  • разгладьте кожу от середины подбородка к мочкам уха,
  • от крыльев носа к ушным раковинам,
  • лоб – от середины к вискам,
  • шею – снизу вверх, декольте и плечи.

Достаточно выполнить несколько проходов, после чего масло нужно смыть с помощью пенки и увлажнить очищенную кожу.

Читайте также
Советы косметологов по уходу за лицом после 40 лет
Приветствую всех читательниц моего блога и настоятельно рекомендую воспользоваться советами из этой статьи,…

Полноценный уход

Ни для кого не секрет, что ткани лица сильно накапливают жидкость и отекают. Особенно страдает от отеков зона под глазами, верхние веки и нижний контур лица.

Первое движение

Лимфодренирующие движения, которые можно сочетать с очищением кожи, помогут избавиться от лишней жидкости и снять отечность.

  1. Массаж начинается с зоны лба. На него кладут смоченные гидрофильным маслом ладони, затем растягивают кожу лба от середины к вискам. На висках прижимаем кожу к кости, считаем до трех.
  2. Ладони опускаются ниже под мочку уха. Указательный палец отводится за ухо, основательно массируется кожа возле уха. Это важно: таким образом не просто выводится жидкость с боковой поверхности лица, но и разглаживаются возрастные морщины, улучшается микроциркуляция. Именно эта зона зачастую выдает истинный возраст, здесь кожа собирается возле уха, образуя некрасивые складки.
  3. Ладони спускаются вниз по боковой поверхности шеи, плотно прижимая кожу и мышцы, к впадинам возле ключицы.
Читайте также:
Радислав Иванович Гандапас - отзывы, мнение, рейтинг

Этот комплекс выполняется трижды. Не нужно спешить, никаких резких движений или рывков. Это упражнение запускает механизм лимфодренажа.

Читайте также
Фитнес для лица: упражнения для лба и переносицы
Приветствую женщин всех возрастов, всех тех, кому обеспокоен складками на лбу. Настройтесь на гимнастику для лица и…

Второе движение

Еще одно актуальное движение:

  • сильно растереть ладони друг о друга и сложить их одна к другой, сильно отведя большие пальцы;
  • положить ладони на лицо, чтобы указательные пальцы легли на нос (упираясь в переносицу), а большие – на подбородок;
  • ладони «съезжают» вниз, как только большие пальцы оказываются под нижней челюстью, ладони расходятся в стороны, разглаживая щеки и скулы, к вискам.

Происходит одновременный массаж области под глазами (здесь проходят кончики пальцев) и дренирование пространства под нижней челюстью. Это упражнение помогает вернуть четкий контур лица и убрать брыли.

Если оно выполняется правильно, то рот наполняется слюной. С висков ладони так же спускаются к ключице. Нужно сделать три прохода.

Третье движение

Чтобы убрать морщины на шее и запустить лимфодренаж в этой области, нужно разогреть ладони друг о друга. Положите их на шею (основания впереди, возле гортани, пальцы – назад), и разглаживайте кожу спереди назад.

Для завершения выполняются движения от ключицы к подмышечной впадине, по направлению к лимфоузлам, и по шее от подбородка к грудине.

После завершения упражнений с кожи с помощью пенки удаляется масло.

Для справки: Елене Пятибрат в этом видео 61 год, она в прошлом женский врач. Эта техника лимфодренажа для лица, а также и многие другие из уходового арсенала Елены.

Применяйте и вы, будьте здоровыми, молодыми и красивыми.

Елена Пятибрат

Не поёт ей больше птичка дифирамбы

Я начала знакомство с Еленой Пятибрат в 2018 году с записей семинаров «Золотое трио молодости». «Трио» это три блока — «Физика», «Питание» и «БАДы». После изучения которых, оставила восторженный отзыв на Яндекс.Дзен:

«Этой девушке 61 год. Она не делала подтяжек и гордо ходит с прической «под мальчика» видимо для того, чтобы развеять все сомнения окружающих на этот счет. Будучи профессиональным косметологом она не использует ботокс и филеры. При этом не скрывает свой возраст и «нагло довольна собой».

Да, я слышала и раньше от других заслуживающих внимания бьюти-экспертов, что позвоночник это основа нашей молодости и красоты лица. Сутулость, шея вдавленная в плечи и/или выдвинутая вперед, навстречу гаджетам, перекрывают кровоток и затрудняют нормальную циркуляцию лимфы, чем провоцируют преждевременное старение.

Но у Елены эти знания на порядок глубже и являются базой её метода, а восстановление лица идет уже приятным бонусом к общему оздоровлению организма.

Верю. Верю всему, что говорит этот человек в блоке «Физика», внимаю там каждому её слову, а самое главное, делаю и вижу эффект.

Блок «Питание» я изучала поверхностно, т.к. инсулинорезистентность и гипотиреоз это явно не про меня, да и базовые знания у меня были и раньше. Тем не менее, нашла там что-то новое, но не перестала употреблять молочку , кушать помидорки черри утром и/или салаты из моркови или свеклы вечером.

А вот с блоком «БАДы» всё сложнее. Да, в отличие от других бьюти-экспертов, Елена не предлагает универсальных комбинаций и настоятельно рекомендует предварительно сдать анализы.

Но ведь анализы стоят дорого, и я уверена, не многие следуют этому совету, большинство решает: «Зачем зря тратить деньги, Лена же говорит, что дефицит скорее всего обнаружится, лучше я сразу прикуплю нужные баночки».

Мой личный опыт подводит к мысли, что всё очень индивидуально и если у вас нет «лишних» денег на услуги лаборатории, то лучше все-таки сконцентрироваться на сбалансированном питании, а не на синтетических препаратах. Но каждый сам должен решать, во что верить и на что тратить деньги.

В целом — рекомендую присмотреться и объективно, именно с системы Елены Пятибрат надо бы начинать работу по самовосстановлению, а потом уже переходить к изучению других методик, у которых основным фокусом является лицо.

Только предупреждаю — цены «кусаются». Но, как говорится «спрос определяет предложение» — думаю, именно цена позволяет тренеру регулировать комфортное для него количество учеников. Если вы не готовы столько платить — не расстраивайтесь! Загляните на YouTube-канал, там очень много полезной информации можно найти в открытом доступе».

Прошло два года. Кое-что изменилось

  1. Название и структура курса. «Золотое трио» превратилось в «Три ключа молодости», только сути это не меняет
  2. На YouTube-канале полезного осталось совсем немного
  3. Цены «кусаются» еще больше, но, как оказалась, их задача не ограничивать количество учеников Мастера, а опустошать кошельки наивных жертв агрессивной маркетинговой политики

Что касается меня, по-прежнему верю исключительно «Физике». Рекомендации по питанию считаю слишком радикальными, мнение о БАДах, как и раньше, не разделяю . А советы Елены Пятибрат по уходу за кожей, довели мое лицо до катастрофы , восстанавливаться после которой пришлось несколько месяцев.

Кстати, неизменной осталась фишка — обращение «птичка» к последователям. Я, наверное, птичка-цапля… или выпь…? Ну, какая-то худая и длинношеяя… вот только дифирамбы Лене больше не пою.

Оригинальная версия статьи была опубликована на Яндекс.Дзен 27 августа 2018 года.

Поделиться:

  • ВКонтакте
  • Facebook
  • WhatsApp
  • Telegram
  • Skype
  • Ещё
  • Twitter
  • Tumblr
  • Reddit
  • Pocket
  • LinkedIn
  • Pinterest
Читайте также:
Александра Ларионова - биография, личная жизнь, фото, видео

Похожее

Posted by: Veta Peta
28 replies to Елена Пятибрат

Несмотря на то, что из Цигуна продолжаю делать кое какие упражнения, благодарю Елене я узнала о этом методе, я больше не слежу за ней, так как её стало очень мало и всё однотипно, а вот её «подруги-ученицы», не помню имя, через чур много….. Понимаю, что человек ничего мне плохого не сделал, но не вот не могу, не моё и не моя и всё тут…..

Согласна на 100%. Елена сначала «зажгла», но очень быстро это все превратилось просто в навязчивый бизнес, который ведёт ее подруга🤷🏼‍♀️

Елена просто повторяет то, что давно появилось на просторах интернета. Но делает это странно, с каким-то истерическим смешком и жутким голосом. И на видео никак не девушка, а сухопарая старушка

Светлана, аха… дай бог каждой из нас в 62 года быть такой старушкой с идеальной линией челюсти, полнокровными губами, лицом практически без морщин и подтянутым телом, гонять по городу в шортах и танцевать на пляжах. Что-то я таких старушек не вижу на улицах

Анна, губки, лицо это уколы, видно же сразу! Сходите и вас накачают!

Да, интересная девушка. Грамотно преподносит информацию. Она медик, акушер по образованию. Потом в косметологи ушла и долгое время обучала косметологов, проводила семинары по уходам. Кстати есть, кто ее помнит еще лет 15 назад. Ну, она очень всегда была ухоженная и активная. Вообще мне она симпатична. Много полезного рассказывает, вполне обоснованно. Но голос её… Не выдерживаю долгих вебинаров. А так- молодец, конечно, очень в хорошей форме. Я не конкретно про лицо. Моложавость это не только лицо, походка, гибкость, ловкость, координация, осанка; и речь, голос тоже. Ну и ещё тип лица и тела такой, мускульный тип старения, у нее же что-то азиатское есть в лице, все же гены никуда не денешь.

Только не говорите, что она не использует новые методы в косметологии, все на лице написано. Не будьте наивными…. и это не зависть…. Я выгляжу не хуже… конечно и выгляжу лицом на свои 60 лет… но хорошо…

Светлана, ну это вряд ли, у нее есть ряд аутоимунных заболеваний, о которых она рассказывала, что исключает использование иньекционных методик. Возможно использует какие-то аппаратные, не говорит об этом); знаю, что она любит массаж, в Москве, когда бывает, заходит в студию к моей знакомой. Ну и по ее словам там нет филлеров или ботокса, уж проф. массажист бы определила под руками

Хочу ответить, не указывая на личности. Елена Пятибрат начала следить за собой 40 лет назад, оправдывая народную мудрость: «Береги платье с нову, а здоровье смолоду». Ну, да, принимает коллаген, витамины и проч. нужное для себя. Правильное несладкое питание (каждому полезно), упражнения до подъема с кровати и при отходе ко сну, физ.активность в течение дня. Да одно жизнерадостное настроение прибавит молодости и расправит морщинки! Думаю, обычная зависть гложет оппонентов. Любовь к себе и настойчивость по жизни, птички и голос будет звонкий и стан с овалом тонкий. )

Альбина, да байки это все. Я видела ее фото, которые она удалила потом все подчистую. Бабка была обыкновенная, причем не сильно ухоженная. Почему нигде нет ее фото 40- 50 лет? Где они? Да потому что там совсем другой вид у нее.

Ника, ну, да, фото и видео только последних лет. А так хочется верить в безоперационные методы Массаж, гимнастику, масочки… Поделал- выглядишь, как дочь)

Альбина, причем ну видно же что у нее была как минимум круговая пластика и блефаро, ВИДНО! Даже у молодых не бывает таких натянутых лиц. Точнее у молодых не бывает в принципе такого вида. Такой эффект как раз дает сильная натяжка при круговой подтяжке лица. Примерно как у Татьяны Васильевой, которая вообщем-то и не скрывает, что у нее была пластика.

Эта девушка увы делала как раз подтяжку. Но почему-то недобросовестно это скрывает. Так уж получилось, что я видела ее фото в 50 летнем возрасте и увы это была совершенно обычная такая бабушка с полным набором возрастных изменений на лице. Это было на заре ее деятельности. Она только появилась в интернет пространстве тогда и я не поленилась и нашла ее аккаунт в контакте. Я просто любопытная очень особа. И там были еще не удалены ее старые фото, она на каких — то крестинах внука с дочерью. И я поразилась этой наглости, что человек совершенно сто % сделал круговую подтяжку лица как минимум и блефаро, но без зазрения совести поет песни о своем волшебном методе. А то что у нее есть круговая, на самом деле видно и так. Ни при каких условиях подобный эффект натянутого лица, какие бы вы массажи и упражнения не делали не может быть в 60 лет. Точно такой же эффект например у Татьяны Васильевой -актрисы. Но она и не скрывает. Так что, вот так. Сейчас этот бизнес чудо гимнастик прям процветает, но я абсолютно уверена, что все эти гурини прибегают к косметологическим процедурам в том числе. Те же кому еще до 40, вообще не показатель, так как настоящий обвал лица происходит после 45, и особенно после менопаузы. А до этого времени просто нужен уход, чего большинство женщин у нас не делают. Так что посмотрим на этих гуринь после 50, хотя я уверенна, что все они пойду на пластику. Но на самом деле я то считаю в этом и в процедурах нет ничего плохого, если их грамотно сочетать с массажами и уходом. Плохо то что эти мадамы обманывают население, что все только их гимнастиками можно достичь. Увы нет, что кстати доказывает вид той же Осьминой или Кэрол Меджо -там хирургия видна конкретно)) Не помогла увы гимнастика. Да и у клиенток которых они выставляют -до и после молодость увы не настала. Да они начинают выглядеть лучше. Уходит отек, улучшается цвет лица. Но они просто начинают выглядеть, так как выглядят в принципе ухоженные женщины. Но нигде там 50-60 летние не превратились даже в 30 летних. Увы. А вот если взять Дженифер Лопес или Сальму Хаек, то они поражают своим вечным молодым видом. Но ясно же что это очень хорошие Косметологи и очень грамотные процедуры. Но никак не гимнастика для лица увы.

Читайте также:
Анастасия Бурдюг - фото

Ника, согласна, что гурини до 40 не показатель вообще. Что касается Пятибрат, никогда нельзя ни в чем быть уверенным на 100 %. Где видно? Я не специалист, подскажите, куда смотреть? Ведь после круговой остаются шрамы на волосистой части головы, которые обычно прикрывают волосами, а с её прической это просто невозможно. Кстати, в её инстаграм есть фото 2014 года, где она выглядит очень прилично. Лично я продолжаю верить, что гимнастики работают и буду стараться доказать это на себе

Не знаю, может она подтяжки и делала. Хотя как то сомнительно мне. Не похоже. Возможно какие то другие косметические процедуры…. Но тело у неё, стать, движения, мимика как у молодой женщины. Причём тело она показывает без одежды. Это меня впечатляет. Есть женщины в возрасте худенькие. В одежде вроде и норм. А без одежки печалька. Шкурка висит. Кожа не ровная, отечная. Не знаю. По мнемне так она очень прилично выглядит

Почитала отзывы.
Вроде, всё верно.
И фото ее нет в 40-50 и то, что «без уколов» не доказать никак, и генетика имеет место быть, но есть один факт, который ни один злопыхатель опровергнуть не сможет.
ЭНЕРГЕТИКА.
Вы посмотрите на неё.
Она, как девочка.
Я видела много красивых женщин за 50, сделавших уколы-пласкику и пр. омоложение.
Но они выглядят как вареные курицы.
Говорит только их рот, в глазах тоска-печаль…
…А Елена- она ЖИВАЯ. Бодро двигается, глаза горят.
Шах и мат, уважаемые дамы.
Не знаю, как для других, но для нее ее метод работает прекрасно!

Согласна на все 💯, ее комплексы самые продуманные и правильные.

к сожалению, не все так однозначно) пожалуйста, не поленитесь дочитать статью до конца🙃

Одно обращение «Птички мои» отпугивает. Но если вчитаться и всмотреться глубже, а если ещё и разобраться самому не полениться в системе питания и БАДАх , то и совсем желание пропадет ее смотреть, а тем более платить! И не дай Бог мылить лицо по ее методике каждый день. Не только кожа слезет, но и весь микробиом кожи нарушится😭

Добрый день! Можете немного конкретнее написать в чем была проблема с лицом. По Вашей рекомендации недавно подписалась на Елену, получила инструкции по умыванию, а тут новая публикация от Вас. Но по поводу двухфазного умывания у меня тоже сомнения.🤔

речь идёт именно о двукратном умывании! Подробно об этом в статье «как у меня кожа под глазами сморщилась»:

А мне наоборот нравится двукратное умывание. Но у меня кожа проблемнаяпроблемная, наверное поэтому мне подошло

А мне наоборот нравятся её рекомендации по питанию. Она питается очень ограниченным набором продуктов, но она и говорит, что это из-за проблем со здоровьем, т. К у неё довольно серьёзные диагнозы. Она оговаривает, что такие ограничения не для всех. Всё по состоянию здоровья. И по бадам правильно говорит, есть дефицит — пей. По поводу дороговизны марафонов согласна, но я не покупаю, стараюсь не пропускать вебинары бесплатные, там тоже много полезной информации.

Очень старит её такая стрижка… На 61 и выглядит. Волосы бы немного длиннее и покраситься, тогда бы больше 40 и не дать. Так что, девушки, начинайте молодеть с причёски! 😁

Я не согласна с вами. Она очень хорошо выглядит. И чем старше женщина тем короче волосы надо носить. На мой взгляд с длинным волосом она будет бабушка.

я и не про косу до пят говорю. Что же лет в 70 уже налысо бриться? 😂

Нет. Но Елене идет коротко. У нее спортивный тип. И ей прически и кудри не пойдут. Все люди разные. В этом и прелесть.

Я во многом согласна. Если Елена хочет помогать надо по другому. А ТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЦЕНЫ КОСМИЧЕСКИЕ. Конечно для неё ЭТО хорошо.
🤔🤔🤔🤔🤔

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: