Елена Пятибрат – отзывы, мнение, рейтинг

Елена Пятибрат: Довольная собой в 61 год! Система омоложения от врача

Елена Пятибрат имеет медицинское образование и давно работает в этой среде. Она – врач акушер-гинеколог, нутрициолог и косметолог. Разработала свою программу омоложения еще в 1998 году и неуклонно ей следует. Результат налицо во всех смыслах!

Честно говоря, когда я впервые увидела фото этой женщины, то была безмерно удивлена (если не сказать – шокирована) овалом лица, состоянием шеи и зоны декольте. Положа руку на сердце, у меня, пожалуй, больше проблем с шеей, чем у Елены! А ведь я гожусь ей в дочери! На этом фото ей, конечно, меньше 60. Но глубоко за 40. С учетом того, что рядом – дочь. Знакомьтесь: Елена Пятибрат. Этой женщине на данный момент – 61 год.

Система омоложения от Елены Пятибрат

Елена имеет медицинское образование и давно работает в этой среде. Она – врач акушер-гинеколог, нутрициолог и косметолог. Разработала свою программу еще в 1998 году и неуклонно ей следует. Результат налицо во всех смыслах!

Она широко известна в среде тех, кто интересуется методами естественного оздоровления и омоложения. Также она стала популярна своим девизом:

Действительно, у нас не принято быть довольными собой. Женщины, уверенные в себе, вызывают среди представительниц прекрасного пола не самые лучшие эмоции. Почему? Как сказал когда-то Довлатов в своей книге “Иностранка”:

Они считали, что в Марусином тяжелом положении необходимо быть усталой, жалкой и зависимой. Еще лучше – больной, с расстроенными нервами. Тогда бы наши женщины ей посочувствовали. И даже, я не сомневаюсь, помогли бы.

А так? Раз слишком гордая, то пусть сама выкручивается. В общем:

“Хочешь, чтоб я тебя жалела? Дай сначала насладиться твоим унижением!”

“Нагло довольная собой” в 61 год. Почему бы и нет? Заслуженно!

Елена Пятибрат – конечно, не из тех, кого нужно жалеть. И она, на первый взгляд, сразу выделяется среди других представителей “омолаживающих программ”. Хотя бы тем, что не носит длинные волосы, а десятки лет появляется с одной и той же ультракороткой стрижкой. Также Елена абсолютно не использует декоративную косметику. Не красит волосы. А на вопрос “Почему?” отвечает: “Не хочу пачкаться”.

Ремарка: это не призыв к тому, чтобы отказаться от декоративной косметики и окрашивания волос. Я сама пользуюсь и буду пользоваться. Просто констатирую факт об этой женщине.

Самое интересное из программы Елены Пятибрат

Эта женщина проводит вебинары, ведет группу и сайт Vremeny net, делится секретами своей программы. Я приведу в своей статье то, что не украдено из платных источников, а открыто выложено самой Еленой в интервью и доступных всем интернет-пользователям материалах.

Ежедневный ритуал красоты.

Елена называет это рутиной (кто знаком с системой уборки Флайледи, наверняка даже не вздрогнет, услышав словосочетания “утренняя рутина” или “вечерняя рутина”). Никаких дней красоты! Привычка ухаживать за собой должна стать ежедневной.

Утренний ритуал красоты Елены:

  • самомассаж в постели (5 минут);
  • китайская гимнастика (17 минут);
  • двукратное очищение лица (2 минуты);
  • валик под поясницу (5 минут).

Вечерний ритуал красоты Елены:

  • валик под поясницу (5 минут);
  • двукратное очищение лица с самомассажем (10 минут);
  • валик под лопатки (5 минут);
  • упражнения в постели перед сном (3 минуты).

Также, в зависимости от имеющегося времени, Елена добавляет в течение дня приседания, упражнение “планка” и гимнастику для лица.

Здоровое питание и прием БАДов.

Стоит заметить, что Елена – профессиональный нутрициолог. Поэтому грамотно подобрала для себя комплекс полезных добавок. Это НЕ означает, что мы можем взять ее список и принимать то же самое! Для того, чтобы грамотно подобрать биодобавки, нужно сдать хотя бы минимум анализов и получить рекомендацию нутрициолога.

Елена работала в американской компании “Нутрицевтик”, где адаптировала формулы биодобавок с учетом особенностей состояния здоровья жителей РФ.

Елена принимает витамин Е, Omega-3, рыбный коллаген, L-карнитин, кремний, кофермент Q10, микронизированные зеленые смеси.

О здоровом питании Елена рассказывает в своем курсе. При этом она не является фанаткой. В частности, пьет кофе и даже называет себя кофеманкой. Не есть красное мясо, но животные белки (птица, рыба и яйца) есть в ее рационе. Не пьет алкоголь, но только по той причине, что равнодушно к нему относится.

Полноценный сон.

Этот пункт сложно переоценить, если хочется продлить молодость. О нем я писала уже дважды на своем канале.

Активный образ жизни.

Елена ежедневно занимается китайской гимнастикой, делает 108 приседаний и эпизодически ходит в тренажерный зал. Энергия из нее бьет ключом, и в этом легко убедиться из ее видеороликов.

Гимнастика/массаж для лица.

Свой комплекс Елена адаптировала из японского лимфодренажного массажа лица Асахи. Конечно, в открытом доступе целиком вы не найдете все элементы работы с лицом от Елены Пятибрат. Но чем-то она активно делится в Фейсбуке и на Ютубе.

Вот с этого видео и началось на днях мое знакомство с секретами от Елены. Немножко смущает тембр голоса – сначала будет тяжеловато слушать. Или это только у меня такое восприятие.

Самомассаж тела с помощью щеток. У Елены на Youtube есть видео, которое так и называется: “Танец со щетками”.

В открытых источниках Елена отвечает на вопросы о том, что такое двукратное умывание, какие еще полезные привычки стоит формировать. И многое другое!

Напоследок – видео о двукратном умывании. И тут снова я вижу такие знакомые и любимые мои японские принципы! Кто давно меня читает, тот помнит статьи о Чизу Саеки – японском косметологе со стажем 45+.

Мне очень понравилось то, как Елена описала свой процесс умывания. Действительно, лимфодренажный массаж очень удобно комбинировать с умыванием. У Елены он получается двойной: сначала – при нанесении гидрофильного масла. Затем – при смывании пены.

Читайте также:
Ольга Наумова - видео

Впервые я увидела такой прием вбивания пены в лицо, с помощью легких постукиваний. Без растягивания кожи. И это – снова напоминает мне принципы от Чизу Саеки. Как и финальный лосьон – средство, которое широко известно каждой японке, у нас же обычно он представляет собой тоник.опубликовано econet.ru.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Елена Пятибрат. Биография, личная жизнь, фото, гимнастика для лица, танец щеток, двойное умывание

Елена Пятибрат – это удивительная женщина, которая умудрилась сохранить моложавость и яркую красоту даже в преклонном возрасте. В свои 63 года она выглядит не старше сорокалетней женщины, а ее телосложению и гибкости могут позавидовать даже некоторые юные девушки. Такого потрясающего результата Елена смогла достичь только благодаря многолетнему и ежедневному уходу за своим телом. Она не держит в секрете свою методику омоложения и с радостью делится с другими людьми полезными советами и техниками, которые помогут сохранить молодость и красоту на долгие годы.

Дата и место рождения

  1. Биография и личная жизнь Елены Пятибрат
  2. Трудовая карьера
  3. Шесть полезных привычек от Елены Пятибрат
  4. Елена Пятибрат в социальных сетях
  5. Интересные факты об Елене Пятибрат

Биография и личная жизнь Елены Пятибрат

Свою славу и знаменитость Елена обрела не так давно, поэтому о ее личной жизни и биографии известно немного. Она часто дает интервью, но о самой себе рассказывает мало и неохотно.

Елена Пятибрат

Она родилась летом 1957 года в Советском Союзе. Кем были ее родители и чем они занимались неизвестно. Но, в любом случае, они смогли дать своей дочке неплохое образование: по основной специальности Елена – акушер-гинеколог.

Елена Пятибрат cо своей дочкой

Как это не удивительно, но особым и крепким здоровьем Елена Пятибрат похвастаться не может. С детства у нее были огромные проблемы с иммунитетом, поэтому ей пришлось самостоятельно искать способы укрепления своего слабого тела. Уже к 26 годам она подобрала для себя несколько комплексов оздоровительной гимнастики, а затем внесла в них дополнения и улучшения, полностью подстроив под себя. Каждый день, несколько десятилетий подряд, она в обязательном порядке занимается спортом по собственной методике. Ее упорство и настойчивость дали просто потрясающие результаты. Новые знакомые Елены, узнав ее возраст, отказываются ей верить: по их мнению, ей не больше 35 или 40 лет.

Елена Пятибрат с лекцией об умывании

За свою долгую жизнь Елена была трижды замужем. У нее импульсивный и страстный характер, поэтому без любовных отношений она себя не представляет. Все избранники Елены Пятибрат были младше ее. Она считает, что этот факт также косвенно повлиял на ее внешность. Елена всегда старается выглядеть красиво и привлекательно, чтобы быть для своего мужа единственной, неповторимой и желанной женщиной.

Даже после расставания она поддерживает крепкие дружеские отношения со своими бывшими мужьями. От первого брака у нее есть двое детей, которые уже подарить ей четырех внуков. Другой информации о семье Елены и ее близких нет. Она считает эти данные личной тайной и с посторонними людьми на эту тему разговоры не ведет.

Елена Пятибрат и ее гимнастика

Трудовая карьера

Врачом Елена проработала недолго. Еще в молодости она получила заманчивое предложение от американской компании, которая занималась продажей биологически активных добавок. На новом месте работы женщина изучает нутрициологию и включает ее в свою методику оздоровления человеческого организма.

Это интересно: нутрициология – это новый вид медицинской науки. Ее можно назвать подвидом диетологии, так как она занимается изучением пищи, ее полезных и вредных свойств для человека. Врач нутрициолог всегда сможет подсказать пациентам состав полезной и здоровой пищи и разработать индивидуальный рацион питания.

Кроме нутрициологии Елена также успела стать успешным косметологом. Новая профессия пригодилась женщине в ее работе в компании «THALION». Эта французская компания занимается особым подвидом косметологии: талласотерапией, которая использует целебные свойства морской воды и водорослей для омоложения кожи. Женщина пятнадцать лет проработала в сфере косметологии и добилась немалых успехов в своей карьере, став директором компании по обучению персонала. Параллельно она снимается в нескольких документальных фильмах, посвященных воспитанию грудных детей.

Елена Пятибрат наглядное фото о проблемах с кожей

После активной и длительной трудовой деятельности Елена решила устроить себе длительный отдых. В 2016 году она уезжает на постоянное жительство в Таиланд. Однако без дела она просидела не долго. После восьми месяцев отдыха Елена начала записывать видеоролики с секретами своей оздоровительной методики и выкладывать их в глобальную сеть. Блогерством Елена Пятибрат занимается и сегодня: за прошедшие четыре года она успела записать более ста видео с интересной и познавательной информацией.

Шесть полезных привычек от Елены Пятибрат

Привычка первая: каждое утро обязательно начинай с утренней гимнастики. Если ее делать регулярно, то пяти или десяти минут в день будет хватать для получения мощного заряда бодрости на весь оставшийся день.

Привычка вторая: хочешь иметь моложавую кожу лица? Тогда научись умываться правильно! Морщины, складки на лице и преждевременное старение кожи – это, в основном, результат неправильного ухода. Как правильно умывать лицо в два этапа можно узнать в одном из обучающих видео роликов Елены на ее канале в «YouTube».

Читайте также:
Юлия Терентьева - фото

Елена Пятибрат и ее гимнастика на пляже в Таиланде

Привычка третья: ежедневная оздоровительная гимнастика! Чтобы иметь упругую кожу и подтянутое худощавое тело достаточно регулярно делать гимнастические упражнения, а не изводить себя многочасовыми силовыми занятиями в тренажерном зале.

Четвертая полезная привычка: ежедневный лимфодренажный массаж лица. Эту процедуру можно выучить самостоятельно и не пользоваться дорогущими услугами салонов красоты. Курсы лимфодренажного массажа также есть на канале Елены в «YouTube».

Пятая полезная привычка: правильный вечерний уход за телом. Чтобы быть здоровым и энергичным, недостаточно просто почистить зубы и не есть за два часа до сна. Желательно проделать несколько упражнений, которые помогают выровнять спину и устранить перекосы таза.

Елена Пятибрат с лекцией о продуктах

Полезная привычка номер шесть: необходимо научится самостоятельно снимать усталость и напряжение, накопившееся за день. В этом поможет еще один комплекс упражнений, специально разработанный Еленой Пятибрат. Ознакомится с ним можно все на том же канале Елены «Времени нет».

Елена Пятибрат в социальных сетях

После переезда на остров Самуй Елена начала активно продвигать в социальных сетях свои собственные методы ухода за телом и кожей лица. У нее есть аккаунты в российских социальных сетях – «ВК» и «Одноклассниках», в «Facebook», «Twitter» и «Instagram». Также она сделала курс лекций и разместила их на своем канале «Времени нет» в «YouTube».

Несмотря на большое количество полезных учебных материалов пока у Елены Пятибрат не так много подписчиков, как хотелось бы. Больше всего пользователей подписано на «YouTube» канал: на конец лета 2020 года у нее было более 150 тысяч подписчиков, а за три года, после создания канала, ее ролики просмотрели более 10 миллионов раз.

Лекция Елены Пятибрат об утренней гимнастике

Кроме полезных лекций и советов по уходу за телом в списке публикаций можно найти материалы, посвященные ее увлечениям и хобби. Она собрала немало интересных фотографий и картин, посвященных красотам окружающей природы. Также в ее «Instagram» аккаунте и в социальной сети «В Контакте» есть несколько фотографий ее семьи и близких для Елены людей.

Елена Пятибрат в Таиланде на семинаре

Интересные факты об Елене Пятибрат

  • Женщина категорически против использования заместительно гормональной терапии. Она ее не приемлет и никому не советует ею пользоваться;
  • Ее моложавая кожа лица сохранилась без инъекций, филлеров, пластической хирургии и прочих косметологических ухищрений;
  • Со слов Елены, ее моложавость и прекрасный внешний вид – это «следствие ежедневной и полезной рутины»;
  • Один из основных секретов ее молодости – это постоянная влюбленность. У Елены темпераментный и взрывной характер, она всегда хочет любить и быть любимой;
  • Одна из целей ее переезда в Таиланд заключалась в поиске мастера тайского массажа, о пользе которого она знала уже давно;
  • Любимый напиток Елены – это кофе. От него она не отказывается даже сейчас и каждое ее утро начинается с чашки ароматного и вкусного напитка. Она признает только дорогие и известные бренды кофе;
  • Одно из любимых хобби – это чтение. Предпочитает читать настоящие книги, а не цифровые копии с электронных носителей. У женщины довольно-таки большая библиотека и она регулярно отдыхает в кресле с книгой в руках;
  • Несмотря на веселый и задорный характер, который всегда располагает к себе людей, Елена не любит общаться со своими фанатами и поклонниками в социальных сетях. По ее признанию в одном из интервью, она – жуткий социопат, и регулярное общение в социальных сетях ее сильно раздражает;
  • Елена приверженец сыроедства и раздельного питания;
  • Женщина обожает творчество Бориса Гребенщикова и по возможности старается ходить на его концерта. В песнях мэтра Елена нашла многое их того, что с ней самой происходило на ее жизненном пути;
  • Не любит смотреть фильмы и телевизионные сериалы. Елена слишком сильно переживает за персонажей и ее эмоциональность заставляет женщину по-настоящему страдать. Также она на дух не переносит сцены с насилием и жестокостью.

Елена Пятибрат — есть ли отрицательные отзывы?

Кто пользовался её услугами, курсами?

Добрый вечер. Ознакомилась с комментами в сети. Ребята)) с первых минут вебинара мне было все ясно. Человек, уважающий своих потенциальных клиентов, не будет с ними общаться в стиле стареющего тинэйджера. Меня, лично, это оскорбило)) такое чувство, что для нее люди, которые ее смотрят, заведомо лохи.

И еще, одна из деталей, подмеченных мною. Было заявлено на вебинаре, что в данный момент на обучении 7568 клиентов. Может цифра не точная, но что-то вроде того. Количество сотрудников ее команды не превышает и 12 человек. А теперь прикиньте. Сколько клиентов приходится на 1 консультанта. Прикинули? Ответьте мне. Как, один консультант может КАЧЕСТВЕННО помочь вам?
В одном она права. Каждый может помочь себе сам. При желании и наличии мозгов.

Я регулярно смотрю в ютубе лекции Елены Пятибрат. Не могу сказать, что я в восторге от её стиля ведения беседы, но сама подаваемая ею информация весьма полезна. При этом у меня возникает устойчивое ощущение, что это не её материал, а просто пересказ того, что она сама нашла и прочитала в Интернете. Так как я много лет увлекаюсь здоровым питанием и фитнесом, сразу чувствую, где человек говорит полезные и проверенные вещи, а где откровенно льет воду и пытается выдать всякую ерунду за научные факты. На платный вебинар к Елене я бы никогда не записалась. Ничего особо уникального она не рассказывает.

То, что рассказывает Елена Пятибрат, мне очень нравится. Я начала смотреть её личный канал в Интернете не так давно, но уже теперь некоторые её уроки могу применять на практике. Она, как мне кажется, действительно обладает большим набором знаний и, что тоже важно, умеет говорить простым языком. При этом только с её помощью наконец смогла улучшить своё тело и спросить лишние килограммы. Не могу также не отметить, что Елена излагает только те методики, которые были прежде ею лично проверены, что говорить о её определённой честности перед свой многочисленной аудиторией. С такими людьми приятно иметь дело.

Читайте также:
Ярослав Самойлов - биография, личная жизнь, фото, видео

Елена Пятибрат появилась на просторах интернета приблизительно в 2017 году и в отличие от многих подобных тренеров , которые пропагандировали здоровый образ жизни, отличалась внешним видом. Ведь в 60 лет так выглядеть, это сразу класс, даже не изучая ее методику. Посмотрев один раз бесплатный урок, я загорелась идеей, стать такой же красивой и подтянутой. Подписалась на обновление, при этом нужно указать почту, естественно, и номер телефона. Но видимо деньги важнее здорового образа жизни, постепенно стала замечать, что на каждом бесплатном занятии звучит призыв- купи . На почту приходят письма- призыв купи. В результате, отписалась и даже бесплатные уроки не стала смотреть. А ведь как все хорошо начиналось.

Да, действительно так считают многие, если Елена Пятибрат не замужем – то какая-то проблема, но ни кто и не подумает, что она и не стремится к замужеству, ей хорошо так. Ты ни кому ничего не должен, если нравится быть свободным, будь им и общайся в виртуальном мире, никто ведь не запрещает.

Многие так-же связывают феномен молодости Елены Пятибрат с ее здоровым жизненным кредо. Это всего лишь мнение большинства, ни чего в этом плохого нет, и не значит, что если большинство женаты, то это правильно! Живи, как считаешь нужно, никого не слушай и общайся то-же, как считаешь нужным. На каждого информация, в качестве регистраций в сети, теперь можно и за твою программу подумать. Я имею в виду, виртуальный мир – как данная реальность, в которой мы сейчас находимся.

Да вообще обучение от этого автора — это дело ещё очень сырое и не стоит тех денег, которые она за свои методики просит, в принципе рубают денег за сырой продукт, но без лоха сами понимаете. Только вот проверить правдивость этого обучения — нельзя, так как она находится за сотни километров, проживая где-то в Таиланде в собственном дворце, что скорее всего и построен на те деньги, которые платят ей за ее обучающие курсы, те многие наши восторженные ее молодостью дамы, бальзаковского возраста.

Ведь ни кто и не задумывался о том, что у Елены Пятибрат просто отсутствует ген старения в организме. Есть такие граждане, одна на миллион, но они есть. Теперь просто данная госпожа монетизировала свою генетическую ошибку. Имея возможность делать с себя полноценное изображение искусственного мира.

Елена Пятибрат

Не поёт ей больше птичка дифирамбы

Я начала знакомство с Еленой Пятибрат в 2018 году с записей семинаров «Золотое трио молодости». «Трио» это три блока — «Физика», «Питание» и «БАДы». После изучения которых, оставила восторженный отзыв на Яндекс.Дзен:

«Этой девушке 61 год. Она не делала подтяжек и гордо ходит с прической «под мальчика» видимо для того, чтобы развеять все сомнения окружающих на этот счет. Будучи профессиональным косметологом она не использует ботокс и филеры. При этом не скрывает свой возраст и «нагло довольна собой».

Да, я слышала и раньше от других заслуживающих внимания бьюти-экспертов, что позвоночник это основа нашей молодости и красоты лица. Сутулость, шея вдавленная в плечи и/или выдвинутая вперед, навстречу гаджетам, перекрывают кровоток и затрудняют нормальную циркуляцию лимфы, чем провоцируют преждевременное старение.

Но у Елены эти знания на порядок глубже и являются базой её метода, а восстановление лица идет уже приятным бонусом к общему оздоровлению организма.

Верю. Верю всему, что говорит этот человек в блоке «Физика», внимаю там каждому её слову, а самое главное, делаю и вижу эффект.

Блок «Питание» я изучала поверхностно, т.к. инсулинорезистентность и гипотиреоз это явно не про меня, да и базовые знания у меня были и раньше. Тем не менее, нашла там что-то новое, но не перестала употреблять молочку , кушать помидорки черри утром и/или салаты из моркови или свеклы вечером.

А вот с блоком «БАДы» всё сложнее. Да, в отличие от других бьюти-экспертов, Елена не предлагает универсальных комбинаций и настоятельно рекомендует предварительно сдать анализы.

Но ведь анализы стоят дорого, и я уверена, не многие следуют этому совету, большинство решает: «Зачем зря тратить деньги, Лена же говорит, что дефицит скорее всего обнаружится, лучше я сразу прикуплю нужные баночки».

Мой личный опыт подводит к мысли, что всё очень индивидуально и если у вас нет «лишних» денег на услуги лаборатории, то лучше все-таки сконцентрироваться на сбалансированном питании, а не на синтетических препаратах. Но каждый сам должен решать, во что верить и на что тратить деньги.

В целом — рекомендую присмотреться и объективно, именно с системы Елены Пятибрат надо бы начинать работу по самовосстановлению, а потом уже переходить к изучению других методик, у которых основным фокусом является лицо.

Только предупреждаю — цены «кусаются». Но, как говорится «спрос определяет предложение» — думаю, именно цена позволяет тренеру регулировать комфортное для него количество учеников. Если вы не готовы столько платить — не расстраивайтесь! Загляните на YouTube-канал, там очень много полезной информации можно найти в открытом доступе».

Прошло два года. Кое-что изменилось

  1. Название и структура курса. «Золотое трио» превратилось в «Три ключа молодости», только сути это не меняет
  2. На YouTube-канале полезного осталось совсем немного
  3. Цены «кусаются» еще больше, но, как оказалась, их задача не ограничивать количество учеников Мастера, а опустошать кошельки наивных жертв агрессивной маркетинговой политики
Читайте также:
Булат Утемуратов - биография, личная жизнь, фото, видео

Что касается меня, по-прежнему верю исключительно «Физике». Рекомендации по питанию считаю слишком радикальными, мнение о БАДах, как и раньше, не разделяю . А советы Елены Пятибрат по уходу за кожей, довели мое лицо до катастрофы , восстанавливаться после которой пришлось несколько месяцев.

Кстати, неизменной осталась фишка — обращение «птичка» к последователям. Я, наверное, птичка-цапля… или выпь…? Ну, какая-то худая и длинношеяя… вот только дифирамбы Лене больше не пою.

Оригинальная версия статьи была опубликована на Яндекс.Дзен 27 августа 2018 года.

Поделиться:

  • ВКонтакте
  • Facebook
  • WhatsApp
  • Telegram
  • Skype
  • Ещё
  • Twitter
  • Tumblr
  • Reddit
  • Pocket
  • LinkedIn
  • Pinterest

Похожее

Posted by: Veta Peta
28 replies to Елена Пятибрат

Несмотря на то, что из Цигуна продолжаю делать кое какие упражнения, благодарю Елене я узнала о этом методе, я больше не слежу за ней, так как её стало очень мало и всё однотипно, а вот её «подруги-ученицы», не помню имя, через чур много….. Понимаю, что человек ничего мне плохого не сделал, но не вот не могу, не моё и не моя и всё тут…..

Согласна на 100%. Елена сначала «зажгла», но очень быстро это все превратилось просто в навязчивый бизнес, который ведёт ее подруга🤷🏼‍♀️

Елена просто повторяет то, что давно появилось на просторах интернета. Но делает это странно, с каким-то истерическим смешком и жутким голосом. И на видео никак не девушка, а сухопарая старушка

Светлана, аха… дай бог каждой из нас в 62 года быть такой старушкой с идеальной линией челюсти, полнокровными губами, лицом практически без морщин и подтянутым телом, гонять по городу в шортах и танцевать на пляжах. Что-то я таких старушек не вижу на улицах

Анна, губки, лицо это уколы, видно же сразу! Сходите и вас накачают!

Да, интересная девушка. Грамотно преподносит информацию. Она медик, акушер по образованию. Потом в косметологи ушла и долгое время обучала косметологов, проводила семинары по уходам. Кстати есть, кто ее помнит еще лет 15 назад. Ну, она очень всегда была ухоженная и активная. Вообще мне она симпатична. Много полезного рассказывает, вполне обоснованно. Но голос её… Не выдерживаю долгих вебинаров. А так- молодец, конечно, очень в хорошей форме. Я не конкретно про лицо. Моложавость это не только лицо, походка, гибкость, ловкость, координация, осанка; и речь, голос тоже. Ну и ещё тип лица и тела такой, мускульный тип старения, у нее же что-то азиатское есть в лице, все же гены никуда не денешь.

Только не говорите, что она не использует новые методы в косметологии, все на лице написано. Не будьте наивными…. и это не зависть…. Я выгляжу не хуже… конечно и выгляжу лицом на свои 60 лет… но хорошо…

Светлана, ну это вряд ли, у нее есть ряд аутоимунных заболеваний, о которых она рассказывала, что исключает использование иньекционных методик. Возможно использует какие-то аппаратные, не говорит об этом); знаю, что она любит массаж, в Москве, когда бывает, заходит в студию к моей знакомой. Ну и по ее словам там нет филлеров или ботокса, уж проф. массажист бы определила под руками

Хочу ответить, не указывая на личности. Елена Пятибрат начала следить за собой 40 лет назад, оправдывая народную мудрость: «Береги платье с нову, а здоровье смолоду». Ну, да, принимает коллаген, витамины и проч. нужное для себя. Правильное несладкое питание (каждому полезно), упражнения до подъема с кровати и при отходе ко сну, физ.активность в течение дня. Да одно жизнерадостное настроение прибавит молодости и расправит морщинки! Думаю, обычная зависть гложет оппонентов. Любовь к себе и настойчивость по жизни, птички и голос будет звонкий и стан с овалом тонкий. )

Альбина, да байки это все. Я видела ее фото, которые она удалила потом все подчистую. Бабка была обыкновенная, причем не сильно ухоженная. Почему нигде нет ее фото 40- 50 лет? Где они? Да потому что там совсем другой вид у нее.

Ника, ну, да, фото и видео только последних лет. А так хочется верить в безоперационные методы Массаж, гимнастику, масочки… Поделал- выглядишь, как дочь)

Альбина, причем ну видно же что у нее была как минимум круговая пластика и блефаро, ВИДНО! Даже у молодых не бывает таких натянутых лиц. Точнее у молодых не бывает в принципе такого вида. Такой эффект как раз дает сильная натяжка при круговой подтяжке лица. Примерно как у Татьяны Васильевой, которая вообщем-то и не скрывает, что у нее была пластика.

Эта девушка увы делала как раз подтяжку. Но почему-то недобросовестно это скрывает. Так уж получилось, что я видела ее фото в 50 летнем возрасте и увы это была совершенно обычная такая бабушка с полным набором возрастных изменений на лице. Это было на заре ее деятельности. Она только появилась в интернет пространстве тогда и я не поленилась и нашла ее аккаунт в контакте. Я просто любопытная очень особа. И там были еще не удалены ее старые фото, она на каких — то крестинах внука с дочерью. И я поразилась этой наглости, что человек совершенно сто % сделал круговую подтяжку лица как минимум и блефаро, но без зазрения совести поет песни о своем волшебном методе. А то что у нее есть круговая, на самом деле видно и так. Ни при каких условиях подобный эффект натянутого лица, какие бы вы массажи и упражнения не делали не может быть в 60 лет. Точно такой же эффект например у Татьяны Васильевой -актрисы. Но она и не скрывает. Так что, вот так. Сейчас этот бизнес чудо гимнастик прям процветает, но я абсолютно уверена, что все эти гурини прибегают к косметологическим процедурам в том числе. Те же кому еще до 40, вообще не показатель, так как настоящий обвал лица происходит после 45, и особенно после менопаузы. А до этого времени просто нужен уход, чего большинство женщин у нас не делают. Так что посмотрим на этих гуринь после 50, хотя я уверенна, что все они пойду на пластику. Но на самом деле я то считаю в этом и в процедурах нет ничего плохого, если их грамотно сочетать с массажами и уходом. Плохо то что эти мадамы обманывают население, что все только их гимнастиками можно достичь. Увы нет, что кстати доказывает вид той же Осьминой или Кэрол Меджо -там хирургия видна конкретно)) Не помогла увы гимнастика. Да и у клиенток которых они выставляют -до и после молодость увы не настала. Да они начинают выглядеть лучше. Уходит отек, улучшается цвет лица. Но они просто начинают выглядеть, так как выглядят в принципе ухоженные женщины. Но нигде там 50-60 летние не превратились даже в 30 летних. Увы. А вот если взять Дженифер Лопес или Сальму Хаек, то они поражают своим вечным молодым видом. Но ясно же что это очень хорошие Косметологи и очень грамотные процедуры. Но никак не гимнастика для лица увы.

Читайте также:
Инна Алексеевна Тлиашинова - видео

Ника, согласна, что гурини до 40 не показатель вообще. Что касается Пятибрат, никогда нельзя ни в чем быть уверенным на 100 %. Где видно? Я не специалист, подскажите, куда смотреть? Ведь после круговой остаются шрамы на волосистой части головы, которые обычно прикрывают волосами, а с её прической это просто невозможно. Кстати, в её инстаграм есть фото 2014 года, где она выглядит очень прилично. Лично я продолжаю верить, что гимнастики работают и буду стараться доказать это на себе

Не знаю, может она подтяжки и делала. Хотя как то сомнительно мне. Не похоже. Возможно какие то другие косметические процедуры…. Но тело у неё, стать, движения, мимика как у молодой женщины. Причём тело она показывает без одежды. Это меня впечатляет. Есть женщины в возрасте худенькие. В одежде вроде и норм. А без одежки печалька. Шкурка висит. Кожа не ровная, отечная. Не знаю. По мнемне так она очень прилично выглядит

Почитала отзывы.
Вроде, всё верно.
И фото ее нет в 40-50 и то, что «без уколов» не доказать никак, и генетика имеет место быть, но есть один факт, который ни один злопыхатель опровергнуть не сможет.
ЭНЕРГЕТИКА.
Вы посмотрите на неё.
Она, как девочка.
Я видела много красивых женщин за 50, сделавших уколы-пласкику и пр. омоложение.
Но они выглядят как вареные курицы.
Говорит только их рот, в глазах тоска-печаль…
…А Елена- она ЖИВАЯ. Бодро двигается, глаза горят.
Шах и мат, уважаемые дамы.
Не знаю, как для других, но для нее ее метод работает прекрасно!

Согласна на все , ее комплексы самые продуманные и правильные.

к сожалению, не все так однозначно) пожалуйста, не поленитесь дочитать статью до конца

Одно обращение «Птички мои» отпугивает. Но если вчитаться и всмотреться глубже, а если ещё и разобраться самому не полениться в системе питания и БАДАх , то и совсем желание пропадет ее смотреть, а тем более платить! И не дай Бог мылить лицо по ее методике каждый день. Не только кожа слезет, но и весь микробиом кожи нарушится

Добрый день! Можете немного конкретнее написать в чем была проблема с лицом. По Вашей рекомендации недавно подписалась на Елену, получила инструкции по умыванию, а тут новая публикация от Вас. Но по поводу двухфазного умывания у меня тоже сомнения.

речь идёт именно о двукратном умывании! Подробно об этом в статье «как у меня кожа под глазами сморщилась»:

А мне наоборот нравится двукратное умывание. Но у меня кожа проблемнаяпроблемная, наверное поэтому мне подошло

А мне наоборот нравятся её рекомендации по питанию. Она питается очень ограниченным набором продуктов, но она и говорит, что это из-за проблем со здоровьем, т. К у неё довольно серьёзные диагнозы. Она оговаривает, что такие ограничения не для всех. Всё по состоянию здоровья. И по бадам правильно говорит, есть дефицит — пей. По поводу дороговизны марафонов согласна, но я не покупаю, стараюсь не пропускать вебинары бесплатные, там тоже много полезной информации.

Очень старит её такая стрижка… На 61 и выглядит. Волосы бы немного длиннее и покраситься, тогда бы больше 40 и не дать. Так что, девушки, начинайте молодеть с причёски!

Я не согласна с вами. Она очень хорошо выглядит. И чем старше женщина тем короче волосы надо носить. На мой взгляд с длинным волосом она будет бабушка.

я и не про косу до пят говорю. Что же лет в 70 уже налысо бриться?

Нет. Но Елене идет коротко. У нее спортивный тип. И ей прически и кудри не пойдут. Все люди разные. В этом и прелесть.

Читайте также:
Анастасия Бурдюг - фото

Я во многом согласна. Если Елена хочет помогать надо по другому. А ТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЦЕНЫ КОСМИЧЕСКИЕ. Конечно для неё ЭТО хорошо.

Биография Елены Пятибрат

Дети – Константин, Дарья.

Елена Пятибрат – настоящая спасительница для женщин, которые хотят оставаться молодыми как можно дольше. Ее внешность – пример для подражания многих, особенно тех, кто пересёк черту бальзаковского возраста. Благодаря целеустремлённости Елена стала известной во всем мире – она разработала оригинальную омолаживающую методику, которая помогает оставаться в форме. О биографии Елены Пятибрат, ее карьере и «секретной» методике читайте далее.

  • Что известно о женщине
  • Секреты омоложения
  • Личная жизнь
  • Интересное видео

Что известно о женщине

Из биографии Елены известно не так много . Публика не знает, кем являются родители женщины, чем они занимались. После окончания школы Елена получила три диплома о высшем образовании: акушер-гинеколог, нутрициологи, косметолог.

После завершения обучения женщина начала работать акушер-гинекологом, после чего она получила предложение перейти работать на американское предприятие «Нутрицветик». Там она создавала биологически активные добавки. На протяжении всего этого времени женщина что-то изучала, и к концу 90-х годов она всерьез заинтересовалась косметологией. Она в течение 15 лет была директором по обучению на французской фирме THALION. За годы кропотливого труда Елена снялась в таких документальных фильмах: «Первый год жизни», «Грудное вскармливание». Они были выпущены по заказу Минздрава.

В 2016 году Елена решила, что нужно совершить кардинальные перемены в жизни, и перебралась жить на остров Самуи, что в Таиланде. Она вдруг почувствовала себя эмоционально истощенной и уставшей. Чтобы снять это напряжение и вновь приобрести душевное равновесие, она и решила отправиться в Таиланд. Около семи месяцев она пробыла там, после чего Пятибрат снова начала появляться на мероприятиях. На сегодняшний день Елена продолжает изучать медицину, совершенствует старые навыки, не забывает про хобби. Ее увлечения: проводить вебинары, снимать видеоролики и публиковать их на своем канале, участвовать в проведении бьюти-туров Community Camp. Врач не забывает о родине, и частенько приезжает в Москву, где делится секретами красоты и молодости.

Любое отклонение от нормы требует логического объяснения: будь то внутренние особенности либо внешние. У этой женщины уже взрослые дети, есть внуки, она имеет активную жизненную позицию, будто ей не 61, с 21. Такое поведение и наружность вызывают у публики множество вопросов. Главный из них: как женщине удается выглядеть настолько свежо и молодо? На вид женщине не более 40. Она стала экспертом в области красоты благодаря непобедимой внутренней энергии, неуемному желанию идти вперёд, приносить людям пользу.

Секреты омоложения

Женщина советует свою программу даже тем, кому постоянно не хватает времени. Упражнения следует выполнять на протяжении дня. Удобно то, что их можно выполнять прямо на рабочем месте, не отвлекаясь от основной деятельности. К примеру, можно уделить время растяжке во время приготовления обеда, а в процессе умывания сделать себе массаж. Как утверждает врач-косметолог, эффект от упражнений заметен здесь и сейчас. Человек моментально ощущает прилив сил, энергии. Но чтобы преобразиться телом, потребуется больше времени.

Также Елена помогает понять, откуда берутся лишние килограммы, как от них избавиться. В одном из своих тренингов «Три ключа молодости» она повествует о важности правильного питания, направленное на сожжение жиров, рекомендует к употреблению биологически активные добавки.

Физические упражнения выполняются недолго – на протяжении 30-50 минут. Но важно соблюдать регулярность, и делать их ежедневно. Можно разделить время: 20 минут упражняться днём, а 30 – вечером. В программе под названием «Времени нет» может поучаствовать любой желающий, вне зависимости от возраста. В процессе занятий важно прислушиваться к языку собственного тела, и чересчур не увлекаться процессом. Параллельно с этим можно выполнять массаж, заниматься фитнесом, либо другим видом спорта.

Елена не просто разработала правила образа жизни для других, но и сама неукоснительно им следует. Судя по ее внешнему виду, эти рекомендации действительно помогают сохранить красоту, силу и молодость. Как поделилась Пятибрат, она ежедневно приседает по 108 раз. Женщина уверяет, что национальность, род деятельности, генетика и другие «штампы» никак не влияют на конечный результат и на состояние организма. Важную роль играют правильно сформированные привычки, активность, стремление жить.

Что касается самой Елены, она начала заниматься собой с 26 лет. Тогда в ее жизни был сложный период – ей приходилось бороться с врождёнными дефектами, ослабившими иммунитет. Будучи взрослее, она получила несколько травм. Эти и другие проблемы со здоровьем натолкнули ее на разработку собственной методики восстановления здоровья и поддержания его на должном уровне. Из-за проблем с иммунной системой Елена не имеет возможности посещать косметологов. Это говорит об отсутствии операций на лице Елены по улучшению внешнего вида. Все это – результат многолетнего труда.

Каждое утро врача начинается с пятиминутного массажа, не вставая с кровати. После этого она поступает к выполнению китайских гимнастических упражнений. Далее она очищает лицо, кладет под поясницу валик и лежит в таком положении на протяжении пяти минут. Вечерние ритуалы красоты также начинаются с очистки лица, массажа и валика. Далее валик кладется под лопатки, выполняются упражнения в постели. Если время позволяет, женщина выполняет гимнастику лица, планку и приседания.

Елена утверждает, что на протяжении многих лет регулярно принимает биологически активные добавки, которые восполняют в организме дефицит полезных соединений: витамин Е, Омега-3, рыбный коллаген и другие. В еде она предпочитает животный белок, яйца, птицу, рыбу, фрукты. Доктор давно отказалась от употребления красного мяса, спиртных напитков. Тренер акцентирует важность на здоровом сне – она не называет цифр, сколько нужно спать каждому, важно прислушиваться к потребностям организма. Женщина говорит, что в ранние годы она пренебрегала здоровым сном, что сильно отражалось на ее продуктивности, образе жизни и даже мышлении. Но понимает она это только сейчас, когда стала «наверстывать» сон за предыдущие годы.

Читайте также:
Анастасия Ли - биография, личная жизнь, фото, видео

Врач иногда посещает тренажерный зал, но все же ежедневная ее физическая активность базируется на китайской гимнастике. Женщина акцентирует внимание на том, что все упражнения должны быть регулярными и беспрерывными – только так можно добиться видимого результата. Но в итоге жизнь разделился на «до» и «после» – человек научится даже мыслить по-другому (по словам Елены).

Личная жизнь

Личная жизнь Елены всегда была такой же яркой, как и она сама. По своей натуре она влюбчивый человек, а потому начала рано интересоваться мужчинами, но не только для построения отношений, но и дружбы. За спиной Пятибрат три брака. Первый раз она вышла замуж в 17 лет. Со всеми бывшими мужьями она осталась в добрых отношениях. Примечательно, что все они младше Елены. У женщины есть двое детей: сын Константин и дочь Дарья и четверо внуков. Самому старшему из них 20 лет, а младшему – 2 года. Блогер продолжает жить в Таиланде и на данный момент.

Программа молодости Елены Пятибрат — 3 секрета

Программа молодости Елены Пятибрат интересна многим женщинам и даже мужчинам. В 60 лет хочется выглядеть так же, как эта замечательная женщина. Не верится, что ей уже столько лет. Реально она выглядит минимум на 10 лет моложе.

Глядя на Елену, невольно возникают вопросы: какими секретами владеет эта женщина и возможно ли другим людям выглядеть также хорошо в возрасте за 60 лет.

Из этой статьи вы узнаете 3 секрета, которые использует Елена, в своей системе омоложения. Также вы познакомитесь с программой молодости, которую подобрала для себя эта удивительная женщина.

  1. Елена Пятибрат – молодая красавица в возрасте слегка за 60
  2. Программа молодости Елены Пятибрат — 3 секрета
  3. Из каких комплексов состоит программа молодости Елены Пятибрат — полезные описания и видео
  4. Утренняя гимнастика в постели
  5. Двукратное умывание и лимфодренажный массаж лица
  6. Утренняя гимнастика в туалете
  7. Дневная гимнастика в туалете
  8. Вечернее двукратное умывание
  9. Лежание на валике Фукуцудзи
  10. Вечерняя зарядка в постели
  11. Массаж щётками
  12. Упражнение «бутылочка»
  13. Есть и худеть – рекомендации Елены Пятибрат
  14. Заключение

Елена Пятибрат – молодая красавица в возрасте слегка за 60

Сегодня Елену Пятибрат знают многие. Я сама интересуюсь её жизнью. Не удивительно, ведь в возрасте за 60 она выглядит минимум на 10 лет моложе. Как ей удаётся сохранить такую фигуру, подтянутую кожу и молодое лицо? А может быть, это действие уколов красоты или пластической хирургии?

Елена охотно рассказывает о себе. Ей – слегка за 60, у неё двое детей и четверо внуков.

Лена просит не завидовать её генетике, потому что именно проблемы со здоровьем заставили её заниматься собой с раннего возраста.

Постепенно опробовав на себе разные методики, упражнения, системы питания она сформировала собственную систему омоложения, на её взгляд, самую эффективную. Подтверждением эффективности программы молодости Елены Пятибрат является сама Елена Пятибрат — молодая красавица в возрасте за 60.

Короткая мальчишеская стрижка полностью открывает лицо. Овал лица просто шикарный, шея – молоденькие позавидуют. Своё тело Елена не скрывает: часто демонстрирует свои техники в купальнике или в обтягивающем спортивном костюме. А скрывать-то нечего! Тело у Елены в очень хорошем состоянии: стройное, подтянутое, не перекаченное, как у любителей силовых тренировок.

Если женщина не скрывает возраста, значит, она нагло довольна собой.

Лена никогда не обращалась к пластическим хирургам и не ставила уколы красоты. Заместительную гормональную терапию она также не приемлет. Внешний вид – это побочный результат «рутин», так Елена называет ежедневные техники, которые выполняются как бы между делом.

По образованию Елена Пятибрат – врач акушер-гинеколог. Дополнительно обучилась и имеет опыт работы нутрициологом и косметологом, а это ещё одно подтверждение обоснованности её программы молодости.

Елена ведёт влог на канале Youtube, где показывает свои техники и приглашает пройти полный курс обучения методике омоложения, правда, за вполне приличную сумму.
Таким образом, общее представление о Елене Пятибрат, я думаю мы получили.

Давайте познакомимся с секретами, которые позволяют в 60 лет выглядеть на 10 лет моложе.

Программа молодости Елены Пятибрат — 3 секрета

На вопросы почему в её возрасте Елена имеет гладкое лицо с упругими щёчками и чётким овалом, подтянутое тело, она отвечает, что это результат «рутины» (упражнений и комплексов), которые давно встроены в её жизнь.

Елена рассказывает, что сама ничего не придумала, а просто взяла давно известные практики и стала их делать.

Первый секрет Елены Пятибрат заключается в том, что она «тупо» делает каждый день то, что знают все.

Все знают, а Лена делает, — так, смеясь, поясняет женщина секрет своего успеха в сохранении молодости и здоровья.

Второй секрет заключается в том, чтобы встроить полезные упражнения ,«рутины», в свою жизнь.
Поскольку часто не хватает времени, то Елена старается внедрить систему ухода за собой в свой день, выполняет как бы между прочим.

Всем женщинам, которые просят совета, Елена желает внедрить в привычку, хотя бы минимальные действия, направленные на омоложение.

Третий секрет – это подобрать для себя минимальный комплекс ухода за собой и выполнять его каждый день. Именно с минимального набора действий Елена советует начать формирование полезных навыков ухода за собой.

Читайте также:
Балабанова Марина — карьера регионального президента компании Danone

Если сразу замахнуться на максимально полный комплекс, то можно в определённый момент всё бросить, так и не доведя его до полезной ежедневной привычки.

Из каких комплексов состоит программа молодости Елены Пятибрат — полезные описания и видео

Давайте познакомимся с основными техниками – «рутинами», которые подобрала для себя Елена.

Утренняя гимнастика в постели

Елена рекомендует небольшую зарядку сделать прямо в постели для того, чтобы проснуться бодрой и с хорошим лицом. По времени зарядка занимает минут 10, а эффект – неоценимый, особенно если делать её каждый день.
Комплекс несложный и приятный. Я опробовала его на себе – всё понравилось. Осталось только добиться ежедневного выполнения.
Посмотреть утренний комплекс гимнастики в постели можно на этом видео.

Двукратное умывание и лимфодренажный массаж лица

Елена рекомендует делать эту процедуру утром и вечером. Если времени нет, то массаж можно не делать.

На лицо, глаза, ушные раковины, шею и зону большого декольте наносится гидрофильное (водорастворимое) масло. Если времени нет, то достаточно просто несколько раз руками прогладить всю поверхность, но лучше сделать лимфодренажный массаж.

Лимфодренажный массаж, который делает Елена, по сути, это известный всем массаж Асахи, но Лена адаптировала его под себя. На видео она очень хорошо объясняет и показывает технику выполнения.

Ссылка на видео приведена ниже.

Если не выполнять лимфодренажный массаж, то после нанесения гидрофильного масла сразу можно перейти к двукратному умыванию.

Техника проведения двукратного умывания приведена в видео.

Это классическая японская система умывания. Пена наносится обильно на лицо, проводится лёгкое постукивание пальцами.

Для вспенивания пены Елена использует специальную сеточку. Вместо неё можно использовать сетчатую мочалку.

Её нужно распустить и отрезать нужное количество сеточки. Вспенивание пены производится также достаточно хорошо.

Пена смывается с лица. Лена не рекомендует вытирать лицо полотенцем, а советует слегка промокнуть разовой салфеткой.

Такая техника позволяет не только очистить кожу, но и насытить её кислородом. Кожа становится ровной и гладкой.

После умывания наносится лосьон или тоник по типу кожи. Затем наносится крем. И тоник, и крем наносится, как и гидрофильное масло на лицо, ушные раковины, шею и зону большого декольте.

Утренняя гимнастика в туалете

Елена назвала эту гимнастику «туалетной», потому как предлагает начать её выполнение прямо во время утреннего умывания:

  • Во время чистки зубов можно начать выполнять встряхивающие движения (приподняться на носки и аккуратно опустить пятки на пол), стимулируется лимфоток.
  • Закончив умывание в туалетной комнате можно выполнить захлёстывания руками в стороны.
  • Там же выполняются похлопывания по плечам руками крест-накрест.
  • Следующее упражнение — сцепить руки за спиной в замок, если суставы позволяют. Если не получается, то осторожно завести руку за голову и помогая другой рукой осторожно потянуть. Также осторожно вернуть в исходное положение. Сделать для обеих рук. Такое упражнение помогает сформировать красивые «девичьи» плечи.
  • В заключении — сделать правильные приседания: ноги параллельно, приседая тянуться попой назад. Присели – встали на носочки, опустились на пятки, опять присели и так далее.

Несколько простых упражнений, по времени минут на пять, и можно отправляться по своим делам.

Дневная гимнастика в туалете

Елена предлагает эту гимнастику выполнять в туалете, так как есть возможность закрыть дверь и заняться собой. Но, находясь в офисе, вероятно, у вас будет возможность размяться прямо в рабочем кабинете. Главное, не забыть и сделать минимально возможный комплекс упражнений.

  • Приседания (как в утреннем комплексе).
  • Отжимания от стены.
  • Похлопывание по плечам руками крест-накрест (как в утреннем комплексе).
  • Руки вниз, завести за спину, взять в замок, прогнуться в плечевом поясе, аккуратно без фанатизма, потянуться. Лопатки свести вместе, руки поднять, как получится, голову потянуть вперёд.
  • Руки вперёд на уровне груди, сцепить в замок и округлить спину, потянуться спиной назад, руками вперёд.
  • Хорошенько потянуть себя за волосы во всех направлениях.
  • Взять себя за уши и покрутить 15 раз от себя и 15 раз к себе.
  • Поделать гримасы лицом. Описывать не буду в видео Лена всё хорошо показывает.

Так, с помощью несложных упражнений, можно хорошенько оживить себя в середине рабочего дня.

Вечернее двукратное умывание

Полностью повторяется утренняя «рутина».

Лежание на валике Фукуцудзи

Это японская методика. Из полотенца скручивается валик и подкладывается под поясницу или под грудь. Лена рекомендует делать и то и другое. Об этой методике будет отдельная статья. Здесь я просто дам ссылку на видео Елены Пятибрат.

Вечерняя зарядка в постели

Вечером, чтобы хорошо отдохнуть и восстановить силы, даже если поспать получится недолго, Елена предлагает сделать небольшую зарядку.

Первая часть этой гимнастики направлена на то, чтобы снять напряжение с ног, восстановить общую циркуляцию энергии, убрать все зажимы.

Упражнения выполняются в постели. Перед выполнением упражнений необходимо убрать подушку из-под головы.

  • Лёжа на спине, прямые ноги поднять вверх и направить к лицу, слегка приподнимая зад. Сделать 10 покачивающих движений.
  • Лежа на спине, ноги вертикально, ступни тянем на себя, стараемся увидеть подушечки на пальцах. Сделать 10 движений.
  • Исходное положение прежнее, делаем вращения ступнями, растопыривая пальцы ног. Упражнения выполняем в обе стороны по 10 раз.
  • Исходное положение прежнее, обстукиваем кулаками (нежно) ногу от ступни вниз к бедру по бокам и по задней стороне по 10 раз — это один проход, таких проходов нужно сделать 5. Повторить на другую ногу.
  • Исходное положение — прежнее, ногу согнуть, чтобы добраться до ступни. Кулаком обстукивать ступню по кругу 10 кругов. 10 раз постучать по пятке (ногу держать вертикально). Повторить на другую ногу.
  • Исходное положение — прежнее, поднять прямые руки вверх, потрясти руками и ногами. Время, сколько будете выполнять это упражнение, Елена предлагает определить самостоятельно, чем дольше, тем лучше.
Читайте также:
Александр Палиенко - видео

Руки и ноги опустить, расслабиться, прочувствовать лёгкость. Сон будет спокойным и оздоравливающим.

Массаж щётками

Отличный массаж тела щётками от Елены Пятибрат покорил многих женщин. Елена рекомендует выполнять этот комплекс не меньше двух раз в неделю. Эффект от этого комплекса:

  • Прилив крови к коже, а, следовательно, регенерация и омоложение.
  • Снятие ороговевшего покрова — выравнивание кожи.
  • Движения щётками по лимфатическим протокам — налаживание циркуляции лимфы.

Упражнение «бутылочка»

Это упражнение очень полезно для женского здоровья. Как правильно выполнять Елена очень хорошо объясняет в видео.

Результате выполнения упражнения:

  • Будут получаться упражнения Кегля, очень полезные для женского здоровья (профилактика ослабления стенок влагалища, ослабления сфинктера мочевого пузыря, решение проблем с опущением матки).
  • Очень хорошо будут прокачиваться все застойные явления в ногах (устраняются «галифе» и прорабатываются внутренние поверхности бедра).
  • Уйдут тупые ноющие и тянущие боли поясницы.
  • Просто полезно для всех кто много сидит.

Техника выполнения упражнения «бутылочка»

  • Сжимание «бутылочки». В этом случае начинают работать внутренние поверхности бедра и наружные области, причём все три, включая заднюю поверхность ягодицы.
  • Разворачивание ног наружу — добавляется к движению сжатия.

Весь эффект от упражнения Елена очень хорошо объясняет в видеоролике.

Это основные секреты, которые практикует Елена Пятибрат для молодости и здоровья.

Есть и худеть – рекомендации Елены Пятибрат

Ещё одна составляющая программы молодости от Елены Пятибрат – это питание.

Елена не скрывает, что любит хорошо покушать, но с учётом имеющихся проблем со здоровьем, к питанию относится очень ответственно.
Главные принципы в питании Елены Пятибрат:

  • Есть можно всё — никаких запретов.
  • Основные приёмы пищи должны быть очень питательными, тогда потребность в неполезных продуктах отпадёт сама собой.

Необходимо соблюдать соотношения КБЖУ. Суточные нормы Елена советует следующие:

  • Калорийность не менее 1500 ккал.
  • Белков – не менее 100 гр.
  • Жиров – не менее 50 гр. (или 1 гр. На килограмм веса)/
  • Углеводов – не менее 150 гр.

Елена предупреждает, что эти цифры приведены для среднестатистической молодой женщины, вес которой – 50 кг. Для всех других – результат будет другой.

Для комфортного похудения расход энергии должен превышать приход на 300 ккал.

Елена настоятельно рекомендует не уменьшать суточную калорийность ниже приведённого значения. Она считает, что это поможет снизить вес и не нанести ущерб организму: сохранится мышечная масса, укрепятся костные ткани, уменьшится жир.

Для наглядности Елена Пятибрат показала из чего состоит её завтрак.

Заключение

Программа молодости Елены Пятибрат, безусловно, заслуживает внимания, но я считаю, каждый может подобрать комплекс под себя, свои потребности.

Конечно, можно купить комплекс «программа молодости Елены Пятибрат», но если, нет личной организованности, направленной на постоянное выполнение упражнений и комплексов, то эффекта не будет, даже если оплачены совсем немалые деньги.

Главное – не лениться и выполнять каждый день без отговорок и оправданий, пусть даже свой собственный небольшой комплекс.

Вот тогда будет такой же замечательный результат, как у Елены Пятибрат.

Елена Пятибрат: биография, личная жизнь, муж, дети

  1. Этапы трудовой биографии
  2. Программа омоложения «Времени нет» от Елены Пятибрат
  3. Личная жизнь
  4. Образ жизни и секреты красоты
  5. Интересные факты о Елене Пятибрат

О Елене Пятибрат многие любители методов естественного оздоровления и омоложения узнали из Интернета, когда увидели ее видеоролики на Youtube. Конечно, у всех сразу же возникает интерес к этой удивительной женщине, которая в свои 60 с хвостиком выглядит намного моложе своих лет. О своей деятельности и биографии Елена рассказывает в интервью и видеороликах, что позволяет иметь представление о ней, как о грамотном враче и активном человеке.

Она признается женщинам, что не дает рецепт какого-то чудо-лекарства, а просто предлагает свою методику, которую она разработала и применила на себе. Сама Пятибрат уверена, что она прошла лишь половину своего жизненного пути, ведь природа щедро наделила человека и отвела ему около 125-ти лет жизни.

https://www.instagram.com/elena_pyatibrat/

Многие считают, что эта женщина — обладательница богатырского здоровья, но это не так: у Елены всегда были проблемы, из-за чего она и решила работать над собой, укрепляя иммунитет и совершенствуя свое тело. Она уже давно не стесняется своего возраста и даже более того: обладая подтянутой фигурой и ухоженным внешним видом, она «нагло довольна собой».

Этапы трудовой биографии

Будущий тренер-косметолог родилась в 1957 году. Кто ее родители и чем они занимались — неизвестно. После окончания школы она получила знания по следующим профессиям:

  • акушера-гинеколога;
  • нутрициолога;
  • и косметолога.

Сначала Елена работала по своему первому образованию акушером-гинекологом, а затем ее пригласили в американскую фирму «Нутрицевтик», где она занималась созданием БАДов для своих соотечественников. Все это время молодая женщина постоянно училась чему-то новому, а в конце 1990-х годов увлеклась косметологией. Более 15-ти лет она сотрудничала с французской талассотерапевтической маркой THALION, исполняя обязанности директора по обучению. За годы своей трудовой биографии Пятибрат снялась в таких документальных фильмах, как «Первый год жизни» и «Грудное вскармливание», выпущенных по заказу Минздрава.

https://www.instagram.com/elena_pyatibrat/

В 2016 году успешная женщина решила все бросить и поселиться на таиландском острове Самуи. На этот шаг она пошла из-за веских причин, почувствовав сильнейшее эмоциональное выгорание и усталость. Елена восстанавливалась на острове около семи месяцев, а затем вновь стала активно общаться и участвовать в различных мероприятиях. Сейчас она продолжает учиться новому и прокачивает старые навыки, а также успевает заниматься своим любимым делом:

  • проводит вебинары;
  • записывает ролики и выкладывает их на свой канал;
  • участвует в проведении бьюти-туров Community Camp.
Читайте также:
Юлия Терентьева - фото

Блогер не забывает про своих соотечественников и иногда приезжает в Москву, где проводит тренинги по своей «Программе молодости».

Программа омоложения «Времени нет» от Елены Пятибрат

Тренер-косметолог рекомендует свою программу даже тем, кто практически не имеет свободного времени. Она назвала свое детище — «рутинами» (от английского слова routine work). Упражнения выполняют в течение дня, причем, на них не надо выделять специально время, а можно делать даже во время рабочего дня. Например, во время готовки ужина заняться растяжками, а во время умывания — делать самомассаж. По заверениям Пятибрат, эффект от занятий проявляется сразу же, и человек чувствует прилив сил и энергии. А вот чтобы изменить тело, потребуется более долгий срок.

Ютуб канал

Елена поможет также понять, почему появился лишний вес и как от него избавиться. В тренинге «Три ключа молодости» она рассказывает, как таким людям правильно подобрать питание, которое будет способствовать сжиганию жиров, а также посоветует необходимые БАДы.

https://vk.com/id221809280

Упражнения делают всего 30−50 минут, но выполнять их нужно каждый день. Днем потратить на них можно около 20 минут, а вечером уделить примерно 20−30 минут. Участником программы «Времени нет» может стать любой желающий, без ограничений по возрасту. Во время занятий нужно прислушиваться к своему телу и делать все без фанатизма. В это время можно делать массаж, заниматься фитнесом или любым другим видом спорта. Пятибрат получает постоянно восторженные отклики от своих поклонников, которые мечтают выглядеть, как она:

«Восхищаюсь Вашей жизненной энергией и внешним видом! Спасибо, что делитесь. Мне 47 лет, а кожа выглядит ужасно. Я просто не знала, что можно выглядеть хорошо и что-то делать для этого. Вот теперь начала учиться и надеюсь, что не поздно».

«Вот это фигура! И кожа в отличном состоянии. Браво! Тоже хочу также выглядеть в 60 лет».

«Вы такая активная, излучаете позитив. Я обязательно возьму на вооружение ваши рекомендации, что-то может быть под себя скорректирую. Мое Вам уважение за позитив».

«Спасибо вам! Как я рада, что нашла вас, теперь стремлюсь к результату. Меньше месяца я занимаюсь по вашему методу, и чудо не заставило себя долго ждать. Чувствую себя обновленной!».

Личная жизнь

Личная жизнь Елены всегда была бурной и яркой. Девушка постоянно влюблялась, но с мужчинами она не только крутила романы, но и дружила. Неудивительно, что она выходила замуж три раза, и это происходило не просто так, а всегда по большой любви. Ее первый брак случился в 17-летнем возрасте. Все мужья косметолога были моложе ее, возможно, это и стало стимулом того, что Елена решила заняться своим внешним видом и красотой. Со всеми бывшими мужьями она продолжает общаться и дружить.

У блогера есть двое взрослых детей: сын Константин и дочь Дарья, которые подарили ей четверых внуков; самому старшему из них – 20 лет, а самой младшей 2 года. Сейчас автор программы омоложения «Времени нет» живет далеко от родных, но она не прерывает с ними связи и помимо общения в Сети, иногда прилетает к ним в гости.

Образ жизни и секреты красоты

Пятибрат начала заниматься собой примерно с 26-ти лет; в тот период она отчаянно боролась с врожденными проблемами, пытаясь восстановить свой иммунитет. Затем уже во взрослом возрасте у нее случились несколько травм. Все эти годы женщина разрабатывала свою методику восстановления и поддержания организма, пробуя разные программы. Сама она делает упражнения каждый день и с удовольствием обучает ими других людей. Из-за проблем с иммунитетом Елена не может пользоваться услугами косметологов, поэтому ее внешний вид — это заслуга упорного многолетнего труда.

Ее «ритуалы красоты» помогают ей сохранить работоспособность, а также приносят удовольствие и хорошее настроение. Утро блогера начинается с 5-минутного самомассажа прямо в кровати, затем она делает упражнения из китайской гимнастики, очищает лицо и напоследок подкладывает валик под поясницу, находясь в таком положении всего 5 мин. Вечером она вновь подкладывает валик под поясницу, после чего очищает и массирует лицо. Затем опять валик под лопатки и перед сном выполняет упражнения в постели. Когда есть время, Пятибрат делает гимнастику для лица, планку и приседания.

https://www.instagram.com/elena_pyatibrat/

Она много лет без перерыва принимает БАДы, которые компенсируют недостаток базовых веществ в пище: это витамин Е, Омега 3, кофермент Q10, L-карнитин, рыбный коллаген и другие.

Ее обычный рацион состоит из животные белков, яиц, рыбы, птицы, а вот красное мясо она не ест уже давно. Фрукты всегда присутствуют на столе тренера-косметолога; алкогольные напитки она не пьет, потому что не испытывает к ним тяги. На сон она выделяет столько времени, сколько требуется ее организму. Было время, когда Елена много работала и недосыпала, но сейчас, будучи на Самуи, она может отоспаться за всю предыдущую жизнь.

https://www.instagram.com/elena_pyatibrat/

Обладательница великолепного тела иногда посещает тренажерный зал, однако, основу ее занятий все-таки составляет ежедневная китайская гимнастика. Ей комфортно в своем возрасте, нравится качество тела и образ жизни, но для того, чтобы сохранить свое состояние и отражение в зеркале, нужно выполнять все комплексы регулярно, без пропусков. Пятибрат не хочет чувствовать дыхание старости и стремится быстро бежать от нее.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: