Елена Пятибрат – биография, личная жизнь, фото, видео

Биография Елены Пятибрат

Дети – Константин, Дарья.

Елена Пятибрат – настоящая спасительница для женщин, которые хотят оставаться молодыми как можно дольше. Ее внешность – пример для подражания многих, особенно тех, кто пересёк черту бальзаковского возраста. Благодаря целеустремлённости Елена стала известной во всем мире – она разработала оригинальную омолаживающую методику, которая помогает оставаться в форме. О биографии Елены Пятибрат, ее карьере и «секретной» методике читайте далее.

  • Что известно о женщине
  • Секреты омоложения
  • Личная жизнь
  • Интересное видео

Что известно о женщине

Из биографии Елены известно не так много . Публика не знает, кем являются родители женщины, чем они занимались. После окончания школы Елена получила три диплома о высшем образовании: акушер-гинеколог, нутрициологи, косметолог.

После завершения обучения женщина начала работать акушер-гинекологом, после чего она получила предложение перейти работать на американское предприятие «Нутрицветик». Там она создавала биологически активные добавки. На протяжении всего этого времени женщина что-то изучала, и к концу 90-х годов она всерьез заинтересовалась косметологией. Она в течение 15 лет была директором по обучению на французской фирме THALION. За годы кропотливого труда Елена снялась в таких документальных фильмах: «Первый год жизни», «Грудное вскармливание». Они были выпущены по заказу Минздрава.

В 2016 году Елена решила, что нужно совершить кардинальные перемены в жизни, и перебралась жить на остров Самуи, что в Таиланде. Она вдруг почувствовала себя эмоционально истощенной и уставшей. Чтобы снять это напряжение и вновь приобрести душевное равновесие, она и решила отправиться в Таиланд. Около семи месяцев она пробыла там, после чего Пятибрат снова начала появляться на мероприятиях. На сегодняшний день Елена продолжает изучать медицину, совершенствует старые навыки, не забывает про хобби. Ее увлечения: проводить вебинары, снимать видеоролики и публиковать их на своем канале, участвовать в проведении бьюти-туров Community Camp. Врач не забывает о родине, и частенько приезжает в Москву, где делится секретами красоты и молодости.

Любое отклонение от нормы требует логического объяснения: будь то внутренние особенности либо внешние. У этой женщины уже взрослые дети, есть внуки, она имеет активную жизненную позицию, будто ей не 61, с 21. Такое поведение и наружность вызывают у публики множество вопросов. Главный из них: как женщине удается выглядеть настолько свежо и молодо? На вид женщине не более 40. Она стала экспертом в области красоты благодаря непобедимой внутренней энергии, неуемному желанию идти вперёд, приносить людям пользу.

Секреты омоложения

Женщина советует свою программу даже тем, кому постоянно не хватает времени. Упражнения следует выполнять на протяжении дня. Удобно то, что их можно выполнять прямо на рабочем месте, не отвлекаясь от основной деятельности. К примеру, можно уделить время растяжке во время приготовления обеда, а в процессе умывания сделать себе массаж. Как утверждает врач-косметолог, эффект от упражнений заметен здесь и сейчас. Человек моментально ощущает прилив сил, энергии. Но чтобы преобразиться телом, потребуется больше времени.

Также Елена помогает понять, откуда берутся лишние килограммы, как от них избавиться. В одном из своих тренингов «Три ключа молодости» она повествует о важности правильного питания, направленное на сожжение жиров, рекомендует к употреблению биологически активные добавки.

Физические упражнения выполняются недолго – на протяжении 30-50 минут. Но важно соблюдать регулярность, и делать их ежедневно. Можно разделить время: 20 минут упражняться днём, а 30 – вечером. В программе под названием «Времени нет» может поучаствовать любой желающий, вне зависимости от возраста. В процессе занятий важно прислушиваться к языку собственного тела, и чересчур не увлекаться процессом. Параллельно с этим можно выполнять массаж, заниматься фитнесом, либо другим видом спорта.

Елена не просто разработала правила образа жизни для других, но и сама неукоснительно им следует. Судя по ее внешнему виду, эти рекомендации действительно помогают сохранить красоту, силу и молодость. Как поделилась Пятибрат, она ежедневно приседает по 108 раз. Женщина уверяет, что национальность, род деятельности, генетика и другие «штампы» никак не влияют на конечный результат и на состояние организма. Важную роль играют правильно сформированные привычки, активность, стремление жить.

Что касается самой Елены, она начала заниматься собой с 26 лет. Тогда в ее жизни был сложный период – ей приходилось бороться с врождёнными дефектами, ослабившими иммунитет. Будучи взрослее, она получила несколько травм. Эти и другие проблемы со здоровьем натолкнули ее на разработку собственной методики восстановления здоровья и поддержания его на должном уровне. Из-за проблем с иммунной системой Елена не имеет возможности посещать косметологов. Это говорит об отсутствии операций на лице Елены по улучшению внешнего вида. Все это – результат многолетнего труда.

Каждое утро врача начинается с пятиминутного массажа, не вставая с кровати. После этого она поступает к выполнению китайских гимнастических упражнений. Далее она очищает лицо, кладет под поясницу валик и лежит в таком положении на протяжении пяти минут. Вечерние ритуалы красоты также начинаются с очистки лица, массажа и валика. Далее валик кладется под лопатки, выполняются упражнения в постели. Если время позволяет, женщина выполняет гимнастику лица, планку и приседания.

Читайте также:
Шишонин Александр Юрьевич - отзывы, мнение, рейтинг

Елена утверждает, что на протяжении многих лет регулярно принимает биологически активные добавки, которые восполняют в организме дефицит полезных соединений: витамин Е, Омега-3, рыбный коллаген и другие. В еде она предпочитает животный белок, яйца, птицу, рыбу, фрукты. Доктор давно отказалась от употребления красного мяса, спиртных напитков. Тренер акцентирует важность на здоровом сне – она не называет цифр, сколько нужно спать каждому, важно прислушиваться к потребностям организма. Женщина говорит, что в ранние годы она пренебрегала здоровым сном, что сильно отражалось на ее продуктивности, образе жизни и даже мышлении. Но понимает она это только сейчас, когда стала «наверстывать» сон за предыдущие годы.

Врач иногда посещает тренажерный зал, но все же ежедневная ее физическая активность базируется на китайской гимнастике. Женщина акцентирует внимание на том, что все упражнения должны быть регулярными и беспрерывными – только так можно добиться видимого результата. Но в итоге жизнь разделился на «до» и «после» – человек научится даже мыслить по-другому (по словам Елены).

Личная жизнь

Личная жизнь Елены всегда была такой же яркой, как и она сама. По своей натуре она влюбчивый человек, а потому начала рано интересоваться мужчинами, но не только для построения отношений, но и дружбы. За спиной Пятибрат три брака. Первый раз она вышла замуж в 17 лет. Со всеми бывшими мужьями она осталась в добрых отношениях. Примечательно, что все они младше Елены. У женщины есть двое детей: сын Константин и дочь Дарья и четверо внуков. Самому старшему из них 20 лет, а младшему – 2 года. Блогер продолжает жить в Таиланде и на данный момент.

Елена Пятибрат: биография, личная жизнь, муж, дети

  1. Этапы трудовой биографии
  2. Программа омоложения «Времени нет» от Елены Пятибрат
  3. Личная жизнь
  4. Образ жизни и секреты красоты
  5. Интересные факты о Елене Пятибрат

О Елене Пятибрат многие любители методов естественного оздоровления и омоложения узнали из Интернета, когда увидели ее видеоролики на Youtube. Конечно, у всех сразу же возникает интерес к этой удивительной женщине, которая в свои 60 с хвостиком выглядит намного моложе своих лет. О своей деятельности и биографии Елена рассказывает в интервью и видеороликах, что позволяет иметь представление о ней, как о грамотном враче и активном человеке.

Она признается женщинам, что не дает рецепт какого-то чудо-лекарства, а просто предлагает свою методику, которую она разработала и применила на себе. Сама Пятибрат уверена, что она прошла лишь половину своего жизненного пути, ведь природа щедро наделила человека и отвела ему около 125-ти лет жизни.

https://www.instagram.com/elena_pyatibrat/

Многие считают, что эта женщина — обладательница богатырского здоровья, но это не так: у Елены всегда были проблемы, из-за чего она и решила работать над собой, укрепляя иммунитет и совершенствуя свое тело. Она уже давно не стесняется своего возраста и даже более того: обладая подтянутой фигурой и ухоженным внешним видом, она «нагло довольна собой».

Этапы трудовой биографии

Будущий тренер-косметолог родилась в 1957 году. Кто ее родители и чем они занимались — неизвестно. После окончания школы она получила знания по следующим профессиям:

  • акушера-гинеколога;
  • нутрициолога;
  • и косметолога.

Сначала Елена работала по своему первому образованию акушером-гинекологом, а затем ее пригласили в американскую фирму «Нутрицевтик», где она занималась созданием БАДов для своих соотечественников. Все это время молодая женщина постоянно училась чему-то новому, а в конце 1990-х годов увлеклась косметологией. Более 15-ти лет она сотрудничала с французской талассотерапевтической маркой THALION, исполняя обязанности директора по обучению. За годы своей трудовой биографии Пятибрат снялась в таких документальных фильмах, как «Первый год жизни» и «Грудное вскармливание», выпущенных по заказу Минздрава.

https://www.instagram.com/elena_pyatibrat/

В 2016 году успешная женщина решила все бросить и поселиться на таиландском острове Самуи. На этот шаг она пошла из-за веских причин, почувствовав сильнейшее эмоциональное выгорание и усталость. Елена восстанавливалась на острове около семи месяцев, а затем вновь стала активно общаться и участвовать в различных мероприятиях. Сейчас она продолжает учиться новому и прокачивает старые навыки, а также успевает заниматься своим любимым делом:

  • проводит вебинары;
  • записывает ролики и выкладывает их на свой канал;
  • участвует в проведении бьюти-туров Community Camp.

Блогер не забывает про своих соотечественников и иногда приезжает в Москву, где проводит тренинги по своей «Программе молодости».

Программа омоложения «Времени нет» от Елены Пятибрат

Тренер-косметолог рекомендует свою программу даже тем, кто практически не имеет свободного времени. Она назвала свое детище — «рутинами» (от английского слова routine work). Упражнения выполняют в течение дня, причем, на них не надо выделять специально время, а можно делать даже во время рабочего дня. Например, во время готовки ужина заняться растяжками, а во время умывания — делать самомассаж. По заверениям Пятибрат, эффект от занятий проявляется сразу же, и человек чувствует прилив сил и энергии. А вот чтобы изменить тело, потребуется более долгий срок.

Читайте также:
Шимко Дмитрий Владимирович - видео

Ютуб канал

Елена поможет также понять, почему появился лишний вес и как от него избавиться. В тренинге «Три ключа молодости» она рассказывает, как таким людям правильно подобрать питание, которое будет способствовать сжиганию жиров, а также посоветует необходимые БАДы.

https://vk.com/id221809280

Упражнения делают всего 30−50 минут, но выполнять их нужно каждый день. Днем потратить на них можно около 20 минут, а вечером уделить примерно 20−30 минут. Участником программы «Времени нет» может стать любой желающий, без ограничений по возрасту. Во время занятий нужно прислушиваться к своему телу и делать все без фанатизма. В это время можно делать массаж, заниматься фитнесом или любым другим видом спорта. Пятибрат получает постоянно восторженные отклики от своих поклонников, которые мечтают выглядеть, как она:

«Восхищаюсь Вашей жизненной энергией и внешним видом! Спасибо, что делитесь. Мне 47 лет, а кожа выглядит ужасно. Я просто не знала, что можно выглядеть хорошо и что-то делать для этого. Вот теперь начала учиться и надеюсь, что не поздно».

«Вот это фигура! И кожа в отличном состоянии. Браво! Тоже хочу также выглядеть в 60 лет».

«Вы такая активная, излучаете позитив. Я обязательно возьму на вооружение ваши рекомендации, что-то может быть под себя скорректирую. Мое Вам уважение за позитив».

«Спасибо вам! Как я рада, что нашла вас, теперь стремлюсь к результату. Меньше месяца я занимаюсь по вашему методу, и чудо не заставило себя долго ждать. Чувствую себя обновленной!».

Личная жизнь

Личная жизнь Елены всегда была бурной и яркой. Девушка постоянно влюблялась, но с мужчинами она не только крутила романы, но и дружила. Неудивительно, что она выходила замуж три раза, и это происходило не просто так, а всегда по большой любви. Ее первый брак случился в 17-летнем возрасте. Все мужья косметолога были моложе ее, возможно, это и стало стимулом того, что Елена решила заняться своим внешним видом и красотой. Со всеми бывшими мужьями она продолжает общаться и дружить.

У блогера есть двое взрослых детей: сын Константин и дочь Дарья, которые подарили ей четверых внуков; самому старшему из них – 20 лет, а самой младшей 2 года. Сейчас автор программы омоложения «Времени нет» живет далеко от родных, но она не прерывает с ними связи и помимо общения в Сети, иногда прилетает к ним в гости.

Образ жизни и секреты красоты

Пятибрат начала заниматься собой примерно с 26-ти лет; в тот период она отчаянно боролась с врожденными проблемами, пытаясь восстановить свой иммунитет. Затем уже во взрослом возрасте у нее случились несколько травм. Все эти годы женщина разрабатывала свою методику восстановления и поддержания организма, пробуя разные программы. Сама она делает упражнения каждый день и с удовольствием обучает ими других людей. Из-за проблем с иммунитетом Елена не может пользоваться услугами косметологов, поэтому ее внешний вид — это заслуга упорного многолетнего труда.

Ее «ритуалы красоты» помогают ей сохранить работоспособность, а также приносят удовольствие и хорошее настроение. Утро блогера начинается с 5-минутного самомассажа прямо в кровати, затем она делает упражнения из китайской гимнастики, очищает лицо и напоследок подкладывает валик под поясницу, находясь в таком положении всего 5 мин. Вечером она вновь подкладывает валик под поясницу, после чего очищает и массирует лицо. Затем опять валик под лопатки и перед сном выполняет упражнения в постели. Когда есть время, Пятибрат делает гимнастику для лица, планку и приседания.

https://www.instagram.com/elena_pyatibrat/

Она много лет без перерыва принимает БАДы, которые компенсируют недостаток базовых веществ в пище: это витамин Е, Омега 3, кофермент Q10, L-карнитин, рыбный коллаген и другие.

Ее обычный рацион состоит из животные белков, яиц, рыбы, птицы, а вот красное мясо она не ест уже давно. Фрукты всегда присутствуют на столе тренера-косметолога; алкогольные напитки она не пьет, потому что не испытывает к ним тяги. На сон она выделяет столько времени, сколько требуется ее организму. Было время, когда Елена много работала и недосыпала, но сейчас, будучи на Самуи, она может отоспаться за всю предыдущую жизнь.

https://www.instagram.com/elena_pyatibrat/

Обладательница великолепного тела иногда посещает тренажерный зал, однако, основу ее занятий все-таки составляет ежедневная китайская гимнастика. Ей комфортно в своем возрасте, нравится качество тела и образ жизни, но для того, чтобы сохранить свое состояние и отражение в зеркале, нужно выполнять все комплексы регулярно, без пропусков. Пятибрат не хочет чувствовать дыхание старости и стремится быстро бежать от нее.

Читайте также:
Меднов Сергей Алексеевич - биография, личная жизнь, фото, видео

Биография и дата рождения Елены Пятибрат, ее личная жизнь и интересные факты

Что известно про ее детские и юношеские годы

Елена Пятибрат – человек с медицинским образованием, разработавшая собственную программу молодости, успешно применяющая ее на себе. Люди, которые впервые видят Елену на фотографиях, приходят в восторг и изумление, так как перед ними предстает ухоженная женщина с подтянутой свежей кожей, идеальной шеей и зоной декольте без единой складки. А ведь Елене Пятибрат уже за 60 лет.

Родилась «мастер молодости» летом 1957 года. Родной город неизвестен. О родителях и детских годах женщина никогда не рассказывала. У Елены два ребенка от разных браков: сын Константин Чураков и дочка Дарья Никитина. Дети подарили ей четверо внуков. Старший внук уже совершеннолетний, а три внучки еще маленькие. У Пятибрат медицинское образование, первая полученная специальность – «акушер-гинеколог».

Некоторое время женщина работала в американской компании «Нутрицевтик», у нее была должность нутрициолога – специалиста, изучающего полезные и пищевые качества продуктов. Пятибрат занималась тем, что адаптировала компонентный состав БАДов под состояние здоровья и потребности жителей России.

В 1990-е Пятибрат решила выучиться на косметолога, параллельно стала работать в этой сфере. Ей удалось успешно окончить школу косметологии и эстетики «CIDESCO», после чего Елена заняла кресло директора по учебному процессу в компании, занимающейся продвижением французской косметики «THALION». На этой должности Пятибрат проработала 18 лет.

Методика собственной разработки

Поразительно, как пожилая женщина, у которой уже четверо внуков, умеет поддерживать красоту и молодость, физически тренируется, сохраняет активность и жизнелюбие. Елена Пятибрат создала методику молодости, подразумевающую несколько жизненных правил. Причем эти правила женщина ежедневно соблюдает сама, тем самым подтверждая действенность собственной методики.

Свою программу Елена называет «рутиной», ведь она, хотя и несложная, занимает много времени, требует силы воли. Правила красоты по Пятибрат:

  1. Ежедневные ритуалы красоты. Подразумевают самомассаж, китайскую гимнастику, помещение валика под лопатки и поясницу, двойное очищение лица с массажем, упражнения перед отходом ко сну. Если время позволяет, Елена выполняет гимнастику для лицевых мышц, стоит в «планке», а также приседает, причем непременно 108 раз.
  2. Употребление БАДов. Будучи профессиональным нутрициологом, Пятибрат знает, какие добавки нужны человеку для полноценного существования организма в разные периоды жизни. Она принимает токоферол, морской коллаген, омега-кислоты, L-карнитин, кофермент Q10, кремний и зеленые смеси. Однако не стоит слепо следовать представленному перечню, ведь каждый организм уникален, нуждается в индивидуальном наборе полезных веществ. Этот вопрос лучше согласовать с нутрициологом.
  3. Сон должен быть полноценным, если хочется сохранить молодость. Сама Елена спит столько, сколько ей хочется.
  4. Физическая активность. Пятибрат отдает предпочтение китайской гимнастике, но периодически наведывается в тренажерный зал. Ее физическая подготовка потрясающая, фигуре могут позавидовать 30-летние женщины.
  5. Гимнастика лица позаимствована у японцев. Имеется в виду лимфодренаж Асахи.

Советы начинающим последователям

Рекомендации по поддержанию молодости и красоты Елена Пятибрат дает в своем видеоблоге, регулярно проводит вебинары.

Ритуалы красоты, рекомендуемые Еленой, включают следующие процедуры:

  • утром – 5-минутный самомассаж в кровати, 17-минутная китайская гимнастика, 2-минутное двойное очищение лица, 5-минутное удержание валика под поясницей;
  • днем – приседания, упражнение «планка» и массаж лица;
  • вечером – 5-минутное удержание валика под поясницей, затем столько же времени под лопатками, 10-минутное двойное очищение лица с массажем, 3-минутные упражнения в кровати перед сном.

Каждый утренний, дневной или вечерний комплекс упражнений длится около 30 минут.

Также Елена Пятибрат в своем блоге регулярно консультирует подписчиков касаемо составления здорового и сбалансированного рациона, подбора подходящих БАДов.

Личная жизнь

Как призналась Пятибрат, она никогда не была одинока. Мужчины в ее жизни присутствовали всегда. Пятибрат трижды выходила замуж, причем каждый следующий муж был моложе предыдущего. Елена убеждена, что присутствие рядом молодых мужчин – значимый фактор, стимулирующий следить за собой, поддерживать молодость лица и подтянутость фигуры.

Первое вступление в брак состоялось, когда Елена была совсем юной 17-летней девушкой.

Разводы были неконфликтными, с прежними мужьями у женщины сохранились приятельские отношения. Причем Пятибрат призналась, что каждый раз выходила замуж по страстной любви. И каждый раз брала фамилию супруга. Сейчас она носит фамилию третьего мужа, который моложе ее на несколько лет.

Интересные факты из биографии

По мнению Пятибрат, генетика не определяет ни качество, ни продолжительность жизни. Организм дольше остается здоровым и молодым, когда человек формирует правильные привычки, поддерживает физическую активность и оптимистичный настрой.

Долгое время Елена Пятибрат жила в Москве. Но сейчас перебралась на постоянное место жительства в теплый и комфортный Таиланд, где продолжает путь самосовершенствования. Елена Пятибрат участвовала в качестве специалиста акушера-гинеколога по приглашению Министерства Здравоохранения в двух документальных кинопроектах: «Первый год жизни» в 1997-ом и «Грудное вскармливание» в 1998-ом.

Читайте также:
Александр Редькин - фото

Многие подозревают, что Пятибрат использует инъекции и филеры, делает пластику, потому что сложно поверить в потрясающий вид 60-летней женщины. На что Елена отвечает, что все перечисленные косметические процедуры для нее являются запретными, поскольку с детских лет у нее есть проблемы с иммунитетом.

Елена убеждена, что настоящий средний возраст человека – 120-125 лет. Он возможен лишь в идеальных условиях, но к нему можно стремиться, заботясь о себе. А свой возраст – 60 лет – женщина называет лишь серединой жизни.

Пятибрат – приверженка здорового питания, но без фанатизма. Она не употребляет красное мясо, но обязательно включает в рацион птицу, яйца, рыбу. Алкогольные напитки не пьет просто потому, что не любит их, зато обожает качественный свежесмолотый кофе. Причем кофе для нее – не тонизирующий наркотик, а скорее ароматное средство для поднятия настроения.

Елена Пятибрат фото

Елена Пятибрат сейчас

Елена продолжает вести вебинары, посвященные здоровому образу жизни и сохранению молодости. Она не останавливается на пути самосовершенствования. На ее странице в социальной сети периодически появляются фотографии, на которых женщина предстает свежей и подтянутой.

Видеозаписи с уроками молодости и красоты Елена выкладывает на собственный канал – «Времени нет». Также Пятибрат – регулярный участник туров красоты «Community Camp» на острове Самуи. Периодически Елена наведывается в Москву, чтобы не только встретиться с родственниками, но и провести тематические семинары по созданной ею программе молодости.

Елена Пятибрат. Биография, личная жизнь, фото, гимнастика для лица, танец щеток, двойное умывание

Елена Пятибрат – это удивительная женщина, которая умудрилась сохранить моложавость и яркую красоту даже в преклонном возрасте. В свои 63 года она выглядит не старше сорокалетней женщины, а ее телосложению и гибкости могут позавидовать даже некоторые юные девушки. Такого потрясающего результата Елена смогла достичь только благодаря многолетнему и ежедневному уходу за своим телом. Она не держит в секрете свою методику омоложения и с радостью делится с другими людьми полезными советами и техниками, которые помогут сохранить молодость и красоту на долгие годы.

Дата и место рождения

  1. Биография и личная жизнь Елены Пятибрат
  2. Трудовая карьера
  3. Шесть полезных привычек от Елены Пятибрат
  4. Елена Пятибрат в социальных сетях
  5. Интересные факты об Елене Пятибрат

Биография и личная жизнь Елены Пятибрат

Свою славу и знаменитость Елена обрела не так давно, поэтому о ее личной жизни и биографии известно немного. Она часто дает интервью, но о самой себе рассказывает мало и неохотно.

Елена Пятибрат

Она родилась летом 1957 года в Советском Союзе. Кем были ее родители и чем они занимались неизвестно. Но, в любом случае, они смогли дать своей дочке неплохое образование: по основной специальности Елена – акушер-гинеколог.

Елена Пятибрат cо своей дочкой

Как это не удивительно, но особым и крепким здоровьем Елена Пятибрат похвастаться не может. С детства у нее были огромные проблемы с иммунитетом, поэтому ей пришлось самостоятельно искать способы укрепления своего слабого тела. Уже к 26 годам она подобрала для себя несколько комплексов оздоровительной гимнастики, а затем внесла в них дополнения и улучшения, полностью подстроив под себя. Каждый день, несколько десятилетий подряд, она в обязательном порядке занимается спортом по собственной методике. Ее упорство и настойчивость дали просто потрясающие результаты. Новые знакомые Елены, узнав ее возраст, отказываются ей верить: по их мнению, ей не больше 35 или 40 лет.

Елена Пятибрат с лекцией об умывании

За свою долгую жизнь Елена была трижды замужем. У нее импульсивный и страстный характер, поэтому без любовных отношений она себя не представляет. Все избранники Елены Пятибрат были младше ее. Она считает, что этот факт также косвенно повлиял на ее внешность. Елена всегда старается выглядеть красиво и привлекательно, чтобы быть для своего мужа единственной, неповторимой и желанной женщиной.

Даже после расставания она поддерживает крепкие дружеские отношения со своими бывшими мужьями. От первого брака у нее есть двое детей, которые уже подарить ей четырех внуков. Другой информации о семье Елены и ее близких нет. Она считает эти данные личной тайной и с посторонними людьми на эту тему разговоры не ведет.

Елена Пятибрат и ее гимнастика

Трудовая карьера

Врачом Елена проработала недолго. Еще в молодости она получила заманчивое предложение от американской компании, которая занималась продажей биологически активных добавок. На новом месте работы женщина изучает нутрициологию и включает ее в свою методику оздоровления человеческого организма.

Это интересно: нутрициология – это новый вид медицинской науки. Ее можно назвать подвидом диетологии, так как она занимается изучением пищи, ее полезных и вредных свойств для человека. Врач нутрициолог всегда сможет подсказать пациентам состав полезной и здоровой пищи и разработать индивидуальный рацион питания.

Кроме нутрициологии Елена также успела стать успешным косметологом. Новая профессия пригодилась женщине в ее работе в компании «THALION». Эта французская компания занимается особым подвидом косметологии: талласотерапией, которая использует целебные свойства морской воды и водорослей для омоложения кожи. Женщина пятнадцать лет проработала в сфере косметологии и добилась немалых успехов в своей карьере, став директором компании по обучению персонала. Параллельно она снимается в нескольких документальных фильмах, посвященных воспитанию грудных детей.

Читайте также:
Александр Редькин - отзывы, мнение, рейтинг

Елена Пятибрат наглядное фото о проблемах с кожей

После активной и длительной трудовой деятельности Елена решила устроить себе длительный отдых. В 2016 году она уезжает на постоянное жительство в Таиланд. Однако без дела она просидела не долго. После восьми месяцев отдыха Елена начала записывать видеоролики с секретами своей оздоровительной методики и выкладывать их в глобальную сеть. Блогерством Елена Пятибрат занимается и сегодня: за прошедшие четыре года она успела записать более ста видео с интересной и познавательной информацией.

Шесть полезных привычек от Елены Пятибрат

Привычка первая: каждое утро обязательно начинай с утренней гимнастики. Если ее делать регулярно, то пяти или десяти минут в день будет хватать для получения мощного заряда бодрости на весь оставшийся день.

Привычка вторая: хочешь иметь моложавую кожу лица? Тогда научись умываться правильно! Морщины, складки на лице и преждевременное старение кожи – это, в основном, результат неправильного ухода. Как правильно умывать лицо в два этапа можно узнать в одном из обучающих видео роликов Елены на ее канале в «YouTube».

Елена Пятибрат и ее гимнастика на пляже в Таиланде

Привычка третья: ежедневная оздоровительная гимнастика! Чтобы иметь упругую кожу и подтянутое худощавое тело достаточно регулярно делать гимнастические упражнения, а не изводить себя многочасовыми силовыми занятиями в тренажерном зале.

Четвертая полезная привычка: ежедневный лимфодренажный массаж лица. Эту процедуру можно выучить самостоятельно и не пользоваться дорогущими услугами салонов красоты. Курсы лимфодренажного массажа также есть на канале Елены в «YouTube».

Пятая полезная привычка: правильный вечерний уход за телом. Чтобы быть здоровым и энергичным, недостаточно просто почистить зубы и не есть за два часа до сна. Желательно проделать несколько упражнений, которые помогают выровнять спину и устранить перекосы таза.

Елена Пятибрат с лекцией о продуктах

Полезная привычка номер шесть: необходимо научится самостоятельно снимать усталость и напряжение, накопившееся за день. В этом поможет еще один комплекс упражнений, специально разработанный Еленой Пятибрат. Ознакомится с ним можно все на том же канале Елены «Времени нет».

Елена Пятибрат в социальных сетях

После переезда на остров Самуй Елена начала активно продвигать в социальных сетях свои собственные методы ухода за телом и кожей лица. У нее есть аккаунты в российских социальных сетях – «ВК» и «Одноклассниках», в «Facebook», «Twitter» и «Instagram». Также она сделала курс лекций и разместила их на своем канале «Времени нет» в «YouTube».

Несмотря на большое количество полезных учебных материалов пока у Елены Пятибрат не так много подписчиков, как хотелось бы. Больше всего пользователей подписано на «YouTube» канал: на конец лета 2020 года у нее было более 150 тысяч подписчиков, а за три года, после создания канала, ее ролики просмотрели более 10 миллионов раз.

Лекция Елены Пятибрат об утренней гимнастике

Кроме полезных лекций и советов по уходу за телом в списке публикаций можно найти материалы, посвященные ее увлечениям и хобби. Она собрала немало интересных фотографий и картин, посвященных красотам окружающей природы. Также в ее «Instagram» аккаунте и в социальной сети «В Контакте» есть несколько фотографий ее семьи и близких для Елены людей.

Елена Пятибрат в Таиланде на семинаре

Интересные факты об Елене Пятибрат

  • Женщина категорически против использования заместительно гормональной терапии. Она ее не приемлет и никому не советует ею пользоваться;
  • Ее моложавая кожа лица сохранилась без инъекций, филлеров, пластической хирургии и прочих косметологических ухищрений;
  • Со слов Елены, ее моложавость и прекрасный внешний вид – это «следствие ежедневной и полезной рутины»;
  • Один из основных секретов ее молодости – это постоянная влюбленность. У Елены темпераментный и взрывной характер, она всегда хочет любить и быть любимой;
  • Одна из целей ее переезда в Таиланд заключалась в поиске мастера тайского массажа, о пользе которого она знала уже давно;
  • Любимый напиток Елены – это кофе. От него она не отказывается даже сейчас и каждое ее утро начинается с чашки ароматного и вкусного напитка. Она признает только дорогие и известные бренды кофе;
  • Одно из любимых хобби – это чтение. Предпочитает читать настоящие книги, а не цифровые копии с электронных носителей. У женщины довольно-таки большая библиотека и она регулярно отдыхает в кресле с книгой в руках;
  • Несмотря на веселый и задорный характер, который всегда располагает к себе людей, Елена не любит общаться со своими фанатами и поклонниками в социальных сетях. По ее признанию в одном из интервью, она – жуткий социопат, и регулярное общение в социальных сетях ее сильно раздражает;
  • Елена приверженец сыроедства и раздельного питания;
  • Женщина обожает творчество Бориса Гребенщикова и по возможности старается ходить на его концерта. В песнях мэтра Елена нашла многое их того, что с ней самой происходило на ее жизненном пути;
  • Не любит смотреть фильмы и телевизионные сериалы. Елена слишком сильно переживает за персонажей и ее эмоциональность заставляет женщину по-настоящему страдать. Также она на дух не переносит сцены с насилием и жестокостью.
Читайте также:
Елена Пятибрат - видео

Программа молодости Елены Пятибрат — 3 секрета

Программа молодости Елены Пятибрат интересна многим женщинам и даже мужчинам. В 60 лет хочется выглядеть так же, как эта замечательная женщина. Не верится, что ей уже столько лет. Реально она выглядит минимум на 10 лет моложе.

Глядя на Елену, невольно возникают вопросы: какими секретами владеет эта женщина и возможно ли другим людям выглядеть также хорошо в возрасте за 60 лет.

Из этой статьи вы узнаете 3 секрета, которые использует Елена, в своей системе омоложения. Также вы познакомитесь с программой молодости, которую подобрала для себя эта удивительная женщина.

  1. Елена Пятибрат – молодая красавица в возрасте слегка за 60
  2. Программа молодости Елены Пятибрат — 3 секрета
  3. Из каких комплексов состоит программа молодости Елены Пятибрат — полезные описания и видео
  4. Утренняя гимнастика в постели
  5. Двукратное умывание и лимфодренажный массаж лица
  6. Утренняя гимнастика в туалете
  7. Дневная гимнастика в туалете
  8. Вечернее двукратное умывание
  9. Лежание на валике Фукуцудзи
  10. Вечерняя зарядка в постели
  11. Массаж щётками
  12. Упражнение «бутылочка»
  13. Есть и худеть – рекомендации Елены Пятибрат
  14. Заключение

Елена Пятибрат – молодая красавица в возрасте слегка за 60

Сегодня Елену Пятибрат знают многие. Я сама интересуюсь её жизнью. Не удивительно, ведь в возрасте за 60 она выглядит минимум на 10 лет моложе. Как ей удаётся сохранить такую фигуру, подтянутую кожу и молодое лицо? А может быть, это действие уколов красоты или пластической хирургии?

Елена охотно рассказывает о себе. Ей – слегка за 60, у неё двое детей и четверо внуков.

Лена просит не завидовать её генетике, потому что именно проблемы со здоровьем заставили её заниматься собой с раннего возраста.

Постепенно опробовав на себе разные методики, упражнения, системы питания она сформировала собственную систему омоложения, на её взгляд, самую эффективную. Подтверждением эффективности программы молодости Елены Пятибрат является сама Елена Пятибрат — молодая красавица в возрасте за 60.

Короткая мальчишеская стрижка полностью открывает лицо. Овал лица просто шикарный, шея – молоденькие позавидуют. Своё тело Елена не скрывает: часто демонстрирует свои техники в купальнике или в обтягивающем спортивном костюме. А скрывать-то нечего! Тело у Елены в очень хорошем состоянии: стройное, подтянутое, не перекаченное, как у любителей силовых тренировок.

Если женщина не скрывает возраста, значит, она нагло довольна собой.

Лена никогда не обращалась к пластическим хирургам и не ставила уколы красоты. Заместительную гормональную терапию она также не приемлет. Внешний вид – это побочный результат «рутин», так Елена называет ежедневные техники, которые выполняются как бы между делом.

По образованию Елена Пятибрат – врач акушер-гинеколог. Дополнительно обучилась и имеет опыт работы нутрициологом и косметологом, а это ещё одно подтверждение обоснованности её программы молодости.

Елена ведёт влог на канале Youtube, где показывает свои техники и приглашает пройти полный курс обучения методике омоложения, правда, за вполне приличную сумму.
Таким образом, общее представление о Елене Пятибрат, я думаю мы получили.

Давайте познакомимся с секретами, которые позволяют в 60 лет выглядеть на 10 лет моложе.

Программа молодости Елены Пятибрат — 3 секрета

На вопросы почему в её возрасте Елена имеет гладкое лицо с упругими щёчками и чётким овалом, подтянутое тело, она отвечает, что это результат «рутины» (упражнений и комплексов), которые давно встроены в её жизнь.

Елена рассказывает, что сама ничего не придумала, а просто взяла давно известные практики и стала их делать.

Первый секрет Елены Пятибрат заключается в том, что она «тупо» делает каждый день то, что знают все.

Все знают, а Лена делает, — так, смеясь, поясняет женщина секрет своего успеха в сохранении молодости и здоровья.

Второй секрет заключается в том, чтобы встроить полезные упражнения ,«рутины», в свою жизнь.
Поскольку часто не хватает времени, то Елена старается внедрить систему ухода за собой в свой день, выполняет как бы между прочим.

Всем женщинам, которые просят совета, Елена желает внедрить в привычку, хотя бы минимальные действия, направленные на омоложение.

Третий секрет – это подобрать для себя минимальный комплекс ухода за собой и выполнять его каждый день. Именно с минимального набора действий Елена советует начать формирование полезных навыков ухода за собой.

Читайте также:
Ярослав Самойлов - отзывы, мнение, рейтинг

Если сразу замахнуться на максимально полный комплекс, то можно в определённый момент всё бросить, так и не доведя его до полезной ежедневной привычки.

Из каких комплексов состоит программа молодости Елены Пятибрат — полезные описания и видео

Давайте познакомимся с основными техниками – «рутинами», которые подобрала для себя Елена.

Утренняя гимнастика в постели

Елена рекомендует небольшую зарядку сделать прямо в постели для того, чтобы проснуться бодрой и с хорошим лицом. По времени зарядка занимает минут 10, а эффект – неоценимый, особенно если делать её каждый день.
Комплекс несложный и приятный. Я опробовала его на себе – всё понравилось. Осталось только добиться ежедневного выполнения.
Посмотреть утренний комплекс гимнастики в постели можно на этом видео.

Двукратное умывание и лимфодренажный массаж лица

Елена рекомендует делать эту процедуру утром и вечером. Если времени нет, то массаж можно не делать.

На лицо, глаза, ушные раковины, шею и зону большого декольте наносится гидрофильное (водорастворимое) масло. Если времени нет, то достаточно просто несколько раз руками прогладить всю поверхность, но лучше сделать лимфодренажный массаж.

Лимфодренажный массаж, который делает Елена, по сути, это известный всем массаж Асахи, но Лена адаптировала его под себя. На видео она очень хорошо объясняет и показывает технику выполнения.

Ссылка на видео приведена ниже.

Если не выполнять лимфодренажный массаж, то после нанесения гидрофильного масла сразу можно перейти к двукратному умыванию.

Техника проведения двукратного умывания приведена в видео.

Это классическая японская система умывания. Пена наносится обильно на лицо, проводится лёгкое постукивание пальцами.

Для вспенивания пены Елена использует специальную сеточку. Вместо неё можно использовать сетчатую мочалку.

Её нужно распустить и отрезать нужное количество сеточки. Вспенивание пены производится также достаточно хорошо.

Пена смывается с лица. Лена не рекомендует вытирать лицо полотенцем, а советует слегка промокнуть разовой салфеткой.

Такая техника позволяет не только очистить кожу, но и насытить её кислородом. Кожа становится ровной и гладкой.

После умывания наносится лосьон или тоник по типу кожи. Затем наносится крем. И тоник, и крем наносится, как и гидрофильное масло на лицо, ушные раковины, шею и зону большого декольте.

Утренняя гимнастика в туалете

Елена назвала эту гимнастику «туалетной», потому как предлагает начать её выполнение прямо во время утреннего умывания:

  • Во время чистки зубов можно начать выполнять встряхивающие движения (приподняться на носки и аккуратно опустить пятки на пол), стимулируется лимфоток.
  • Закончив умывание в туалетной комнате можно выполнить захлёстывания руками в стороны.
  • Там же выполняются похлопывания по плечам руками крест-накрест.
  • Следующее упражнение — сцепить руки за спиной в замок, если суставы позволяют. Если не получается, то осторожно завести руку за голову и помогая другой рукой осторожно потянуть. Также осторожно вернуть в исходное положение. Сделать для обеих рук. Такое упражнение помогает сформировать красивые «девичьи» плечи.
  • В заключении — сделать правильные приседания: ноги параллельно, приседая тянуться попой назад. Присели – встали на носочки, опустились на пятки, опять присели и так далее.

Несколько простых упражнений, по времени минут на пять, и можно отправляться по своим делам.

Дневная гимнастика в туалете

Елена предлагает эту гимнастику выполнять в туалете, так как есть возможность закрыть дверь и заняться собой. Но, находясь в офисе, вероятно, у вас будет возможность размяться прямо в рабочем кабинете. Главное, не забыть и сделать минимально возможный комплекс упражнений.

  • Приседания (как в утреннем комплексе).
  • Отжимания от стены.
  • Похлопывание по плечам руками крест-накрест (как в утреннем комплексе).
  • Руки вниз, завести за спину, взять в замок, прогнуться в плечевом поясе, аккуратно без фанатизма, потянуться. Лопатки свести вместе, руки поднять, как получится, голову потянуть вперёд.
  • Руки вперёд на уровне груди, сцепить в замок и округлить спину, потянуться спиной назад, руками вперёд.
  • Хорошенько потянуть себя за волосы во всех направлениях.
  • Взять себя за уши и покрутить 15 раз от себя и 15 раз к себе.
  • Поделать гримасы лицом. Описывать не буду в видео Лена всё хорошо показывает.

Так, с помощью несложных упражнений, можно хорошенько оживить себя в середине рабочего дня.

Вечернее двукратное умывание

Полностью повторяется утренняя «рутина».

Лежание на валике Фукуцудзи

Это японская методика. Из полотенца скручивается валик и подкладывается под поясницу или под грудь. Лена рекомендует делать и то и другое. Об этой методике будет отдельная статья. Здесь я просто дам ссылку на видео Елены Пятибрат.

Вечерняя зарядка в постели

Вечером, чтобы хорошо отдохнуть и восстановить силы, даже если поспать получится недолго, Елена предлагает сделать небольшую зарядку.

Первая часть этой гимнастики направлена на то, чтобы снять напряжение с ног, восстановить общую циркуляцию энергии, убрать все зажимы.

Читайте также:
Виктория Анатольевна Боня - видео

Упражнения выполняются в постели. Перед выполнением упражнений необходимо убрать подушку из-под головы.

  • Лёжа на спине, прямые ноги поднять вверх и направить к лицу, слегка приподнимая зад. Сделать 10 покачивающих движений.
  • Лежа на спине, ноги вертикально, ступни тянем на себя, стараемся увидеть подушечки на пальцах. Сделать 10 движений.
  • Исходное положение прежнее, делаем вращения ступнями, растопыривая пальцы ног. Упражнения выполняем в обе стороны по 10 раз.
  • Исходное положение прежнее, обстукиваем кулаками (нежно) ногу от ступни вниз к бедру по бокам и по задней стороне по 10 раз — это один проход, таких проходов нужно сделать 5. Повторить на другую ногу.
  • Исходное положение — прежнее, ногу согнуть, чтобы добраться до ступни. Кулаком обстукивать ступню по кругу 10 кругов. 10 раз постучать по пятке (ногу держать вертикально). Повторить на другую ногу.
  • Исходное положение — прежнее, поднять прямые руки вверх, потрясти руками и ногами. Время, сколько будете выполнять это упражнение, Елена предлагает определить самостоятельно, чем дольше, тем лучше.

Руки и ноги опустить, расслабиться, прочувствовать лёгкость. Сон будет спокойным и оздоравливающим.

Массаж щётками

Отличный массаж тела щётками от Елены Пятибрат покорил многих женщин. Елена рекомендует выполнять этот комплекс не меньше двух раз в неделю. Эффект от этого комплекса:

  • Прилив крови к коже, а, следовательно, регенерация и омоложение.
  • Снятие ороговевшего покрова — выравнивание кожи.
  • Движения щётками по лимфатическим протокам — налаживание циркуляции лимфы.

Упражнение «бутылочка»

Это упражнение очень полезно для женского здоровья. Как правильно выполнять Елена очень хорошо объясняет в видео.

Результате выполнения упражнения:

  • Будут получаться упражнения Кегля, очень полезные для женского здоровья (профилактика ослабления стенок влагалища, ослабления сфинктера мочевого пузыря, решение проблем с опущением матки).
  • Очень хорошо будут прокачиваться все застойные явления в ногах (устраняются «галифе» и прорабатываются внутренние поверхности бедра).
  • Уйдут тупые ноющие и тянущие боли поясницы.
  • Просто полезно для всех кто много сидит.

Техника выполнения упражнения «бутылочка»

  • Сжимание «бутылочки». В этом случае начинают работать внутренние поверхности бедра и наружные области, причём все три, включая заднюю поверхность ягодицы.
  • Разворачивание ног наружу — добавляется к движению сжатия.

Весь эффект от упражнения Елена очень хорошо объясняет в видеоролике.

Это основные секреты, которые практикует Елена Пятибрат для молодости и здоровья.

Есть и худеть – рекомендации Елены Пятибрат

Ещё одна составляющая программы молодости от Елены Пятибрат – это питание.

Елена не скрывает, что любит хорошо покушать, но с учётом имеющихся проблем со здоровьем, к питанию относится очень ответственно.
Главные принципы в питании Елены Пятибрат:

  • Есть можно всё — никаких запретов.
  • Основные приёмы пищи должны быть очень питательными, тогда потребность в неполезных продуктах отпадёт сама собой.

Необходимо соблюдать соотношения КБЖУ. Суточные нормы Елена советует следующие:

  • Калорийность не менее 1500 ккал.
  • Белков – не менее 100 гр.
  • Жиров – не менее 50 гр. (или 1 гр. На килограмм веса)/
  • Углеводов – не менее 150 гр.

Елена предупреждает, что эти цифры приведены для среднестатистической молодой женщины, вес которой – 50 кг. Для всех других – результат будет другой.

Для комфортного похудения расход энергии должен превышать приход на 300 ккал.

Елена настоятельно рекомендует не уменьшать суточную калорийность ниже приведённого значения. Она считает, что это поможет снизить вес и не нанести ущерб организму: сохранится мышечная масса, укрепятся костные ткани, уменьшится жир.

Для наглядности Елена Пятибрат показала из чего состоит её завтрак.

Заключение

Программа молодости Елены Пятибрат, безусловно, заслуживает внимания, но я считаю, каждый может подобрать комплекс под себя, свои потребности.

Конечно, можно купить комплекс «программа молодости Елены Пятибрат», но если, нет личной организованности, направленной на постоянное выполнение упражнений и комплексов, то эффекта не будет, даже если оплачены совсем немалые деньги.

Главное – не лениться и выполнять каждый день без отговорок и оправданий, пусть даже свой собственный небольшой комплекс.

Вот тогда будет такой же замечательный результат, как у Елены Пятибрат.

Елена Пятибрат пример вечной молодости

Настоящее имя: Елена Пятибрат
Дата и место рождения: 18.07.1957
Знак зодиака: Рак
Родители: Информация отсутствует
Образование: Высшее медицинское
Семейное положение: Замужем
ФИО супруга: Третий муж
Дети: Двое: дочь, сын
Инстаграм: https://www.instagram.com/elena_pyatibrat/
Вк: https://vk.com/id221809280
Одноклассники: https://ok.ru/group/58886514540593
Фейсбук: https://www.facebook.com/elena.pyatibrat
Твиттер: https://twitter.com/VremenyNet

Елена Пятибрат — женщина, биография которой удивляет и завораживает. Её внешность пример для подражания представительницам прекрасной половины человечества, возраст которых пересек границу выхода на заслуженный отдых. Благодаря упорству, ежедневному труду над собой, Елена не только прославилась на весь мир, но и создала уникальную методику омоложения, с помощью которой помогает оставаться в форме другим женщинам.

  1. Что известно из биографии
  2. Методика собственной разработки
  3. Советы начинающим последователям

Что известно из биографии

Любое отклонение от нормы требует объяснения: будь то умственные способности личности или несоответствие внешности и биологического возраста человека. Женщина, у которой взрослые дети, внуки, а она, при этом занимает активную жизненную позицию, занимается спортом, вызывает восторг, восхищение и массу вопросов.

Читайте также:
Александр Палиенко - отзывы, мнение, рейтинг

Главный вопрос, интересующий окружающих, а сколько ей лет и как ей это удается. Сегодня Елене 61 год. Глядя на лицо этой женщины, кажется, что ей не больше сорока. Экспертом по красоте она стала, благодаря неуемной энергии, желанию развиваться, созданной ею методикой омоложения организма.

Женщина не просто сформировала правила образа жизни, которые позволяют сохранить красоту, силу и молодость, она сама ими пользуется и подтверждает их эффективность на практике. Каждый день знаменитая леди выполняет 108 приседаний.

Елена уверена, что не национальность, род деятельности или генетические особенности влияют на состояние организма, а правильно сформированные привычки, активные действия и желание жить. Известна также информация о том, где живет мастер по женской красоте: из сурового климата Москвы она перебралась на Таиландские острова, где продолжает вести бурную деятельность по совершенствованию женского тела.

Методика собственной разработки

Наличие медицинского образования (врач-гинеколог), творческого потенциала, освоение дополнительных специальностей (нутрициолог, косметолог), позволило женщине создать авторскую методику продления молодости. Система сохранения красивой внешности, здоровой кожи, силы духа и хорошего настроения, разработанная Е.Пятибрат, содержит ряд секретов:

  • формирование безукоризненной осанки с помощью специальных восточных упражнений Фукуцудзи;
  • ежедневная утренняя гимнастика;
  • активный самомассаж;
  • фитнес для лицевых мышц.

Елена активно проводит консультативные приемы на Ютубе, где делится советами с пользователями, желающими использовать ее разработки в жизни.

В сети работает официальный сайт программы для продления молодости, где производится запись на тренинги, проходящие в оффлайн и онлайн-режимах. Дополнительный канал передачи полезной информации — это личные страницы социальных сетей специалиста по женскому здоровью и красоте. Убедиться в эффективности методики можно, применив ее на практике относительно личного организма или почитав отзывы пользователей, реализующих омолаживающие приемы.

Советы начинающим последователям

Свой опыт и знания Елена передает посредством видеоблогов, содержащих практические советы. Регулярно проводятся тематические вебинары, на которых женщина рекомендует выполнять следующие процедуры на протяжении дня:

  • утром (проснувшись, сделайте самомассаж прямо в постели в течение пяти минут, сделайте упражнения из комплекса китайской гимнастики, выполните двухминутную чистку лица, по технике двойного умывания, полежите на скрученном полотенце, находящемся в области поясницы не более пяти минут), процесс занимает около тридцати минут;
  • днем (приседания, планка, фейс фитнес);
  • вечером (полотенце укладывается под поясницу на пять минут, проводится чистка лица и массирование, валик из полотенца переносится под лопатки на пять минут, трехминутная расслабляющая гимнастика на кровати).

Профессиональные знания нутрициолога дают возможность женщине корректно консультировать подписчиков относительно вопросов, касающихся правил здорового питания, подбора биологических добавок.

Популярное видео – часть омолаживающей концепции, танец со щетками, где автор методики показывает, как правильно танцевать. Желающие узнать подробную информацию о способах корректировки возрастных перемен, могут записаться на онлайн-тренинг под названием «3 ключа молодости».

Биография Елены Пятибрат вдохновляет на изменение собственной жизни, доказывает каждому, что в мире нет ничего невозможного. Достигаем того, к чему движемся.

Елена Пятибрат: Довольная собой в 61 год! Система омоложения от врача

Елена Пятибрат имеет медицинское образование и давно работает в этой среде. Она – врач акушер-гинеколог, нутрициолог и косметолог. Разработала свою программу омоложения еще в 1998 году и неуклонно ей следует. Результат налицо во всех смыслах!

Честно говоря, когда я впервые увидела фото этой женщины, то была безмерно удивлена (если не сказать – шокирована) овалом лица, состоянием шеи и зоны декольте. Положа руку на сердце, у меня, пожалуй, больше проблем с шеей, чем у Елены! А ведь я гожусь ей в дочери! На этом фото ей, конечно, меньше 60. Но глубоко за 40. С учетом того, что рядом – дочь. Знакомьтесь: Елена Пятибрат. Этой женщине на данный момент – 61 год.

Система омоложения от Елены Пятибрат

Елена имеет медицинское образование и давно работает в этой среде. Она – врач акушер-гинеколог, нутрициолог и косметолог. Разработала свою программу еще в 1998 году и неуклонно ей следует. Результат налицо во всех смыслах!

Она широко известна в среде тех, кто интересуется методами естественного оздоровления и омоложения. Также она стала популярна своим девизом:

Действительно, у нас не принято быть довольными собой. Женщины, уверенные в себе, вызывают среди представительниц прекрасного пола не самые лучшие эмоции. Почему? Как сказал когда-то Довлатов в своей книге “Иностранка”:

Они считали, что в Марусином тяжелом положении необходимо быть усталой, жалкой и зависимой. Еще лучше – больной, с расстроенными нервами. Тогда бы наши женщины ей посочувствовали. И даже, я не сомневаюсь, помогли бы.

А так? Раз слишком гордая, то пусть сама выкручивается. В общем:

Читайте также:
Елизавета Волкова - биография, личная жизнь, фото, видео

“Хочешь, чтоб я тебя жалела? Дай сначала насладиться твоим унижением!”

“Нагло довольная собой” в 61 год. Почему бы и нет? Заслуженно!

Елена Пятибрат – конечно, не из тех, кого нужно жалеть. И она, на первый взгляд, сразу выделяется среди других представителей “омолаживающих программ”. Хотя бы тем, что не носит длинные волосы, а десятки лет появляется с одной и той же ультракороткой стрижкой. Также Елена абсолютно не использует декоративную косметику. Не красит волосы. А на вопрос “Почему?” отвечает: “Не хочу пачкаться”.

Ремарка: это не призыв к тому, чтобы отказаться от декоративной косметики и окрашивания волос. Я сама пользуюсь и буду пользоваться. Просто констатирую факт об этой женщине.

Самое интересное из программы Елены Пятибрат

Эта женщина проводит вебинары, ведет группу и сайт Vremeny net, делится секретами своей программы. Я приведу в своей статье то, что не украдено из платных источников, а открыто выложено самой Еленой в интервью и доступных всем интернет-пользователям материалах.

Ежедневный ритуал красоты.

Елена называет это рутиной (кто знаком с системой уборки Флайледи, наверняка даже не вздрогнет, услышав словосочетания “утренняя рутина” или “вечерняя рутина”). Никаких дней красоты! Привычка ухаживать за собой должна стать ежедневной.

Утренний ритуал красоты Елены:

  • самомассаж в постели (5 минут);
  • китайская гимнастика (17 минут);
  • двукратное очищение лица (2 минуты);
  • валик под поясницу (5 минут).

Вечерний ритуал красоты Елены:

  • валик под поясницу (5 минут);
  • двукратное очищение лица с самомассажем (10 минут);
  • валик под лопатки (5 минут);
  • упражнения в постели перед сном (3 минуты).

Также, в зависимости от имеющегося времени, Елена добавляет в течение дня приседания, упражнение “планка” и гимнастику для лица.

Здоровое питание и прием БАДов.

Стоит заметить, что Елена – профессиональный нутрициолог. Поэтому грамотно подобрала для себя комплекс полезных добавок. Это НЕ означает, что мы можем взять ее список и принимать то же самое! Для того, чтобы грамотно подобрать биодобавки, нужно сдать хотя бы минимум анализов и получить рекомендацию нутрициолога.

Елена работала в американской компании “Нутрицевтик”, где адаптировала формулы биодобавок с учетом особенностей состояния здоровья жителей РФ.

Елена принимает витамин Е, Omega-3, рыбный коллаген, L-карнитин, кремний, кофермент Q10, микронизированные зеленые смеси.

О здоровом питании Елена рассказывает в своем курсе. При этом она не является фанаткой. В частности, пьет кофе и даже называет себя кофеманкой. Не есть красное мясо, но животные белки (птица, рыба и яйца) есть в ее рационе. Не пьет алкоголь, но только по той причине, что равнодушно к нему относится.

Полноценный сон.

Этот пункт сложно переоценить, если хочется продлить молодость. О нем я писала уже дважды на своем канале.

Активный образ жизни.

Елена ежедневно занимается китайской гимнастикой, делает 108 приседаний и эпизодически ходит в тренажерный зал. Энергия из нее бьет ключом, и в этом легко убедиться из ее видеороликов.

Гимнастика/массаж для лица.

Свой комплекс Елена адаптировала из японского лимфодренажного массажа лица Асахи. Конечно, в открытом доступе целиком вы не найдете все элементы работы с лицом от Елены Пятибрат. Но чем-то она активно делится в Фейсбуке и на Ютубе.

Вот с этого видео и началось на днях мое знакомство с секретами от Елены. Немножко смущает тембр голоса – сначала будет тяжеловато слушать. Или это только у меня такое восприятие.

Самомассаж тела с помощью щеток. У Елены на Youtube есть видео, которое так и называется: “Танец со щетками”.

В открытых источниках Елена отвечает на вопросы о том, что такое двукратное умывание, какие еще полезные привычки стоит формировать. И многое другое!

Напоследок – видео о двукратном умывании. И тут снова я вижу такие знакомые и любимые мои японские принципы! Кто давно меня читает, тот помнит статьи о Чизу Саеки – японском косметологе со стажем 45+.

Мне очень понравилось то, как Елена описала свой процесс умывания. Действительно, лимфодренажный массаж очень удобно комбинировать с умыванием. У Елены он получается двойной: сначала – при нанесении гидрофильного масла. Затем – при смывании пены.

Впервые я увидела такой прием вбивания пены в лицо, с помощью легких постукиваний. Без растягивания кожи. И это – снова напоминает мне принципы от Чизу Саеки. Как и финальный лосьон – средство, которое широко известно каждой японке, у нас же обычно он представляет собой тоник.опубликовано econet.ru.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: